Хроническая боль в спине, можно ли заниматься сексом?

Боль в пояснице может мешать нормальной повседневной деятельности. Не исключение из того, чем вы занимаетесь со своим партнером в постели. Боль и дискомфорт при движении - это основная причина, по которой многие люди, страдающие болями в спине, сначала перестают заниматься сексом. Причина в том, что каждое изменение положения, маневр или даже сам акт проникновения может оказывать большое давление на талию и окружающую область, что может усугубить симптомы.

Советы по безопасному сексу при боли в пояснице

1. Поговорите со своим партнером

Один из главных ключей к комфорту и безопасности секса - беспрепятственное общение. В сообщении Web MD, Майкл Р. Марк, медицинский представитель Американской академии хирургов-ортопедов, говорит, что боль в пояснице - действительно важная тема для обсуждения - в дополнение к другим классическим домашним проблемам.

Потому что не все понимают, что их боль в спине является основной причиной их нежелания заниматься сексом. Некоторые люди также могут отказаться от секса в определенных позах, что может усилить боль. Хроническая боль в пояснице также может привести к депрессии, которая подрывает ваше сексуальное влечение и уверенность в себе.

Для этого будьте открыты друг другу со всеми своими жалобами на боль. Таким образом, вы и ваш партнер можете пойти на компромисс, чтобы определить лучший день и безопасную позу для секса и, возможно, облегчить симптомы.

2. Попробуйте новую позу.

Неправильная половая позиция может привести к повторению боли в спине, которая у вас есть, или может усугубить ее. Найдите удобную позу для секса для вас или вашего партнера, у которого болит спина.

Вы можете попробовать позу ложки или 69 вместо миссионерской, если у женщины болит спина. Ложка - это поза, в которой вы и ваш партнер лежите бок о бок лицом в одном направлении. Как правило, мужчины будут «входить сзади», удерживая партнершу при проникновении. Давление проникновения в этом положении относительно невелико, поэтому талия не будет сильно повреждена. Но если вы предпочитаете миссионеры, подложите подушку под талию женщины, чтобы поддержать ее талию.

Если у мужчины болит спина, вам следует избегать положения женщины сверху или собачьего стиля, который требует от мужчин больших усилий.

3. Знайте, когда нужно остановиться

Во время секса вас, вероятно, не тошнит. Потому что организм выделяет большое количество эндорфинов, пролактина и окситоцина, чтобы избавиться от боли и улучшить настроение. Однако симптомы боли в пояснице могут появиться снова после того, как вы оправитесь от оргазма, когда уровень гормонов в организме вернется к норме.

Боль может вернуться в результате предыдущих маневров или неправильных движений, которых вы, возможно, не заметили в то время. Поэтому при сексе нужно быть осторожным. Знайте, какая поза вам удобнее всего. Если боль не проходит во время секса, немедленно прекратите. В случае принудительного восстановления восстановление может занять больше времени. Вы можете попробовать еще раз, когда боль в пояснице исчезнет.

На всякий случай можно переключиться на сеанс взаимной мастурбации, если вы не уверены, какая сексуальная поза наиболее безопасна для вас обоих.