6 советов, чтобы детские главы были гладкими, а не твердыми и бычьими; привет здоровый

Дети часто пытаются сдерживать дефекацию (БАБ). Однако это может затруднить работу кишечника. Поэтому родителям необходимо приложить усилия, чтобы дефекация у их детей была плавной и не жесткой. Помимо привычек, диета и физическая активность вашего малыша также могут затруднять дефекацию у детей.

Матерям нужно знать о советах, чтобы у детей не было запоров и они могли свободно передвигаться.

Почему у детей бывает запор?

Запор испытывают не только взрослые, но и дети. Запор характерен, когда ребенок испытывает трудности с дефекацией из-за того, что пищеварительная система не работает гладко. Симптомы запора, которые часто возникают у детей, перечислены ниже.

• ГЛАВА менее трех раз в неделю
• ГЛАВА, сопровождаемая болью и ломотой
• Стул или стул похож на закупорку прямой кишки и не могут полностью исчезнуть.
• Сухой, твердый и обильный стул

Видя ребенка, который плачет из-за того, что ему трудно испражняться, родители определенно почувствуют дискомфорт. Наверняка все родители также надеются, что дефекация у их ребенка будет гладкой и легкой. Если запор, переживаемый ребенком, не проходит более двух недель, следует отнести его на лечение к педиатру.

Почему у детей бывает запор? Есть несколько факторов, которые вызывают это состояние, например:

• Часто задерживают опорожнение кишечника, особенно когда приучение к туалету (независимая практика ГЛАВА)
• Физическая активность редко
• Не потребляя клетчатку
• Не пьет много воды
• Другие состояния здоровья, такие как нервные расстройства, употребление определенных лекарств и др.

Советы, чтобы дефекация у ребенка была плавной и не жесткой

Чтобы пищеварение у ребенка было ровным и не нарушалось, родители могут применить следующие шесть советов.

1. Приучите детей к регулярному опорожнению кишечника.

Игра или обучение часто заставляют детей задерживать опорожнение кишечника. Например, когда ребенок не хочет испражняться в школе, потому что он боится учителя или стыдится своих друзей, или ребенок уже в пути.

Мы рекомендуем родителям провести обучение, чтобы у их детей была регулярная дефекация. Родители могут научить детей ходить в туалет, когда они впервые испытывают позыв к дефекации.

Помогите ребенку сформировать привычку к регулярному опорожнению кишечника, попросив ребенка сидеть на унитазе каждый день в одно и то же время, попробуйте после того, как ребенок поест.

2. Потребляйте клетчатку из фруктов.

В качестве закуски давайте фрукты, богатые клетчаткой, чтобы испражнения у ребенка были плавными и не жесткими. Ежедневно предлагайте разные источники клетчатки, особенно те, которые содержат много воды. Пища с высоким содержанием клетчатки помогает ускорить процесс дефекации и ускорить дефекацию, способствуя отхождению стула.

Груши, киви и сливы отлично справляются с запорами. Эти фрукты богаты клетчаткой и могут уменьшить дискомфорт в желудке из-за запора.

3. Призывайте детей есть овощи.

Также давайте овощи, богатые клетчаткой, чтобы испражнения у ребенка были плавными и не жесткими. Считается, что каждый лист шпината содержит большое количество клетчатки. Помимо клетчатки, шпинат также содержит витамин C, витамин K и фолиевую кислоту. Эти зеленые овощи отлично подходят для смягчения стула, поэтому они легче проходят.

Вы также можете предложить детям съесть другие овощи, такие как брокколи, морковь, стручковая фасоль и салат. Так что он привык есть разнообразные овощи и получать из них множество важных витаминов и минералов.

4. Напомните пить воду.

Чтобы дефекация у вашего ребенка была гладкой и не жесткой, приучите ребенка регулярно пить воду. Узнать правила питья воды в зависимости от возраста детей можно здесь.

Естественно, регулярное употребление воды может предотвратить такие расстройства пищеварительной системы, как запор. Поэтому всегда напоминайте детям, что им нужно пить воду, чтобы их пищеварительная система оставалась гладкой, а их здоровье сохранялось.

5. Мотивация к физической активности.

Привычка сдерживать дефекацию также часто возникает, когда дети слишком увлечены игрой со своими гаджетами. Эта привычка может вызвать у детей запор или запор.

Чтобы дефекация у вашего ребенка проходила гладко и несложно, поощряйте его к занятиям физическими упражнениями и не позволяйте ему заниматься гаджетами в одиночку.

Поощряйте детей играть в игры, которые двигают их физически. Дети могут заниматься различными физическими упражнениями, такими как езда на велосипеде, танцы, бег или игра в мяч.

Обычная физическая активность или спорт могут поддержать общее состояние здоровья ребенка. Это включает в себя помощь в улучшении пищеварения и облегчение дефекации у детей.

6. Употребляйте молоко, богатое клетчаткой.

Помимо поощрения детей к регулярному потреблению разнообразных фруктов и овощей, вы можете добавить потребление богатой клетчаткой смеси, которая поможет сгладить пищеварительную систему и укрепить их иммунную систему.

Не забудьте прочитать правила употребления молочных продуктов, чтобы ваш малыш мог извлечь пользу из содержащихся в них питательных веществ.

Не только следя за тем, чтобы дефекация у ребенка была гладкой и не жесткой, мать также должна обращать внимание на другие симптомы, такие как частота дефекации у малыша. Так матери будет легче находить и обнаруживать у детей признаки несварения желудка.

Икс