Верхние головные боли, причины и способы их преодоления

Головные боли могут поражать любую часть головы, в том числе макушку. Обычно головная боль или головокружение в верхней части создает ощущение давления, как будто вы несете тяжелый груз на макушке. Ниже приводится информация о причинах и способах борьбы с головными болями в верхних отделах.

Что вызывает головные боли в верхней части тела?

Это состояние может быть вызвано различными причинами, которые необходимо знать, чтобы обсудить, как его преодолеть. Некоторые состояния, которые могут вызвать головную боль в верхней части тела, включают:

1. головные боли напряжения (

Головные боли напряжения - одна из наиболее частых причин развития головных болей над головой.

Эта головная боль обычно доставляет дискомфорт, хотя и не слишком сильна. Как правило, боль возникает, как если бы голова была сдавлена, и на макушке лежит очень тяжелая нагрузка. Некоторые люди даже чувствуют головную боль на макушке, отдающуюся в плечи и шею.

Триггером может быть растяжение мышц шеи и затылка, эмоциональный стресс, утомляемость, сутулость, недостаточное употребление воды, инфекции носовых пазух (синусит), усталость глаз после долгих часов за компьютером и недостаточное количество пищи. спать.

Давление, которое вы чувствуете вокруг шеи, заставляет также напрягаться мышцы шеи, лица, челюсти и кожи головы.

2. Мигрень.

Еще одна причина головных болей в верхних отделах - мигрень. Когда вы испытываете мигрень, вы чувствуете пульсирующую головку, которая медленно болит все больше и больше. Эта боль может начаться сбоку от головы и двигаться вверх или наоборот. Фактически, эта боль может ощущаться в задней части шеи.

Другие симптомы мигрени, которые могут возникнуть при мигрени, включают тошноту, холодные руки и повышенную чувствительность к свету и звуку.

Причины мигрени включают гормональные изменения, нарушения сна, слишком сильные запахи, курение и пропуск приема пищи.

Если вы страдаете мигренью, избегайте занятий и старайтесь отдыхать дома. Простые движения, такие как ходьба или уборка дома, могут усугубить состояние, особенно если вам приходится заниматься чем-то на улице.

3. кластерные головные боли (

Кластерные головные боли также могут вызвать головную боль в верхней части. Обычно эта головная боль более выражена в затылке. Однако боль может распространяться и достигать области головы.

Боль от кластерных головных болей обычно возникает неоднократно. Некоторые могут даже чувствовать боль восемь раз в день. Боль, которую вы испытываете, может усилиться через 5-10 минут. После этого эта боль может длиться до трех часов.

При этом ваши глаза и нос могут покраснеть и опухнуть на той стороне головы, которая болит. Мало того, вы можете быть более чувствительными к свету, звуку и запахам.

4. Недостаток сна.

Чем меньше вы спите, тем вы будете чувствовать боль в макушке. Боль может сопровождаться утомляемостью и вялостью во время занятий.

Мало того, головные боли, которые вы испытываете наверху, также могут быть вызваны неправильной осанкой во время сна.

Боль или проблемы в позвоночнике могут быть более выраженными, когда вы спите, вызывая головные боли, особенно когда вы просыпаетесь. Боль обычно похожа на давление на макушку, и голова кажется тяжелее, чем обычно. Эти головные боли также известны как головные боли гипноза.

5. Затылочная невралгия.

Затылочная невралгия - это боль, возникающая при повреждении, раздражении или защемлении нервов, идущих от позвоночника к коже черепа. Это состояние может вызвать боль в спине, которая может распространяться вверх.

Обычно это состояние сопровождается такими симптомами, как боль, например, поражением электрическим током, и обычно симптомы ухудшаются, когда вы двигаетесь.

6.

Воздействие слишком низких температур может вызвать у мозга ощущение холода. Это может произойти, когда вы едите большое количество мороженого или пьете очень холодные напитки.

Когда это произошло замораживание мозга , есть вероятность, что вы почувствуете боль в макушке, даже если она длится всего несколько секунд. Эта боль сразу исчезнет, ​​если также исчезнет холодная температура в голове.

9. Упражнение слишком тяжелое.

У некоторых людей головные боли могут быть вызваны интенсивными упражнениями или видами упражнений. Да, чрезмерные интенсивные упражнения могут вызвать боль в макушке головы.

Например, когда вы бежите спринт или выполняете повторяющиеся упражнения. Поэтому перед выполнением упражнений лучше сначала разогреться.

10. обратимая церебральная вазоконстрикция (RCVS)

Это состояние классифицируется как редкое и возникает, когда кровеносные сосуды в области мозга сужаются. Это также вызывает сильную головную боль в верхней части головы.

Если немедленно не лечить, причиной этой головной боли может быть инсульт или кровотечение в головном мозге. Некоторые из симптомов, которые могут возникнуть, - это сильная слабость, судороги и помутнение зрения.

Большинство пациентов с RCVS полностью выздоравливают, но у некоторых наблюдается необратимое повреждение головного мозга. Обычно это состояние головной боли чаще всего встречается у женщин в возрасте от 20 до 50 лет.

11. Гипертония.

Гипертония или высокое кровяное давление также могут вызывать головные боли в верхней части. Это происходит потому, что давление, которое классифицируется как сильное, достигает области черепа.

Головные боли, возникающие из-за гипертонии, похожи на туго завязанные волосы на макушке. Другие симптомы, которые можно почувствовать, - это одышка, спутанность сознания и помутнение зрения.

12. Принимайте слишком много лекарства.

Когда у вас болит голова, вы можете принимать лекарства, чтобы облегчить боль. Однако чрезмерное употребление лекарств от головной боли также может вызвать головную боль.

Итак, если вы чувствуете головную боль, избегайте регулярного приема лекарства. Тем более, если препарат не выписан врачом. Причина в том, что есть лекарства от головной боли, которые можно бесплатно приобрести в аптеках. Для этого будьте мудры в использовании этих препаратов.

13. Усталость глаз, плохая осанка и другие факторы.

Когда мы оглядываемся назад, оказывается, что есть и другие факторы, вызывающие головные боли наверху, такие как усталость в глазах, плохая осанка, скрежет зубами и напряжение в мышцах над головой.

Особенно, если у вас есть физическая травма в этой области, и боль распространяется, превращаясь в головную боль.

Признаки и симптомы головной боли в зависимости от причины

Если вы уже знаете признаки и симптомы, вы можете предпринять действия, которые помогут их решить. Ниже приведены симптомы боли в области над головой в зависимости от их причины.

Симптомы головных болей напряжения

Часто возникают головные боли, вызванные напряжением. Симптомы головной боли, которые вы обычно чувствуете, включают:

• Давление и боль в области головы.
• Боль в шее, над бровями и в затылке, но не как при мигрени.
• Часто боль бывает постоянной и возникает чувство давления.
• Постепенно наступающая боль достигает максимальной интенсивности.

Симптомы головной боли, вызванной мигренью

• Ощущение тяжести и пульсации в верхней части головы.
• Головокружение и тошнота.
• Достаточно сильная чувствительность к свету и звуку.
• Температура на руках была ниже, чем обычно.

Симптомы головной боли, вызванной кластерной головной болью

• Боль, внезапно возникающая с одной стороны. Часто на обратной стороне глаза.
• Сильная боль или ломота.
• Простуда, сопровождающаяся заложенностью носа.
• Глаза становятся слезящимися, и они также болят.

Симптомы головных болей, вызванных невралгией затылка

• Боль в спине или макушке, как будто привязана тугая веревка.
• Возможно, вы почувствуете покалывание.
• Это будет похоже на шокирующий толчок и боль.
• Тупая боль.
• Симптомы усиливаются при движении.

Симптомы боли в голове вызваны

• Резкая боль.
• Сильная боль в макушке, длится всего несколько секунд.

Симптомы боли в голове из-за чрезмерного употребления препарата

По данным клиники Майо, вот некоторые из симптомов, которые могут появиться:

• Появляется почти каждый день, особенно когда вы только просыпаетесь утром.
• После приема обезболивающего состояние улучшилось, но боли вернулись.

Мало того, это состояние также сопровождается различными другими симптомами, например:

• Тошнота.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Проблемы с памятью.
• Легко рассердиться.

Как справиться с головными болями в верхней части тела

Вы можете справиться с головной болью, которая ощущается на вершине, принимая определенные лекарства или занимаясь альтернативной медициной.

Как правило, способы лечения боли зависят от причины головной боли, которую вы испытываете. Ниже приводится полное объяснение, которое необходимо знать.

1. Прием лекарств от головной боли.

Один из возможных способов облегчить головную боль в верхней части тела - это прием таких лекарств, как парацетамол, ибупрофен, аспирин и напроксен для облегчения боли.

Однако при использовании любого из этих лекарств обязательно следуйте инструкциям по применению на упаковке. То есть, чтобы избежать головных болей, возникающих от чрезмерного употребления лекарств, используйте лекарства от головной боли с умом и не нарушайте правила.

Кроме того, сначала проконсультируйтесь со своим врачом о том, какое лекарство лучше всего подходит для лечения головной боли, которую вы испытываете. Причина в том, что некоторые виды лекарств нельзя принимать одновременно.

2. Изменение диеты.

Помимо приема лекарств от головной боли, вы также можете изменить свой рацион. Постарайтесь придерживаться здоровой диеты, в том числе избегайте продуктов и напитков, содержащих кофеин.

Даже если некоторые лекарства от головной боли также содержат кофеин, вам все равно следует снизить потребление кофеина, потому что это может ухудшить ваше состояние или боль.

Также постарайтесь похудеть, если вы страдаете ожирением. Фактически, увеличение массы тела также может увеличить частоту возникновения головных болей в верхней части тела и мигрени.

Мало того, ожирение также может увеличить риск эпизодических головных болей, которые могут перерасти в хронические головные боли.

3. Изменение образа жизни

Вы также можете попытаться уменьшить боль в области над головой, сведя к минимуму действия или действия, вызывающие стресс.

Фактически, увеличьте количество занятий, которые могут сделать вас более расслабленным, например, занимаясь йогой или регулярно тренируясь. Вы можете заниматься плаванием, ездой на велосипеде и ходьбой.

Кроме того, убедитесь, что вам нужно достаточно сна. Это означает, что вы спите в соответствии с идеальным временем сна для взрослых. Потому что недостаток сна может вызвать головные боли.

Как предотвратить головную боль наверху

Для взрослых появление головных болей - действительно обычное дело. Это состояние нельзя отрицать, что оно может происходить каждый месяц. Несмотря на то, что есть несколько эффективных способов справиться с этим, не забывайте, что вы также можете предотвратить головные боли, такие как:

• Соблюдайте и записывайте диету, какие лекарства вы употребляете и какими видами спорта занимаетесь.
• Сохраняйте осанку и не забывайте растягивать мышцы, чтобы тело не напрягалось. Также убедитесь, что вы всегда практикуете правильную осанку, когда вы стоите, сидите или лежите. Плохая осанка увеличивает риск возникновения боли в области над головой или других типов головных болей.
• Ешьте здоровую пищу и регулярно выполняйте физические упражнения. Еще одна вещь, о которой следует помнить, - это следить за своим графиком питания, чтобы поддерживать его регулярно.
• Кроме того, продолжайте употреблять воду, чтобы не обезвоживаться.