Рефлексология, каковы преимущества? Кому не следует рефлексотерапия?

Рефлексология может быть вариантом, чтобы побаловать себя в стороне от напряженной жизни. В отличие от обычного массажа или массажа, рефлексология больше фокусируется на точках тела, особенно на ступнях и руках. Точки тела напрямую связаны с нервами органа, поэтому массаж влияет на функцию органа.

Некоторые говорят, что рефлексология имеет много преимуществ для здоровья. Однако другие говорят, что у этого массажа есть свои риски. Итак, каковы преимущества и риски этого массажа?

Польза рефлексотерапии для здоровья

Хотя их не так много, есть несколько исследований, которые показывают, что рефлексотерапия полезна и приносит пользу организму. Вот преимущества:

1. Снижение уровня тревожности

Исследование с участием группы женщин, вступивших в пременопаузу (с высоким уровнем стресса и депрессии), показало, что рефлексотерапия может помочь в психологически нарушенных состояниях. Это также было подтверждено в другом исследовании, проведенном в 2015 году. В этом исследовании пациенты, которые проходили рефлексотерапию перед операцией на варикозном расширении вен, испытывали меньше беспокойства и боли во время операции, пока не было проведено лечение.

2. Помощь в лечении рака

Точки, на которые надавливают при рефлексотерапии, влияют на работу органов или желез в организме. Это оказалось весьма полезным для пациентов, проходящих курс лечения рака. Рефлексология, проводимая онкологическим больным, может повысить аппетит, предотвратить различные расстройства пищеварения, предотвратить усталость и нарушения сна, а также поддержать настроение.

Исследование, в ходе которого была проведена рефлексотерапия у 87 больных раком, показало 100% улучшение качества жизни этих пациентов. Между тем, другое исследование также утверждает, что пациенты, которые делают этот массаж, как правило, испытывают меньше боли и нежности, чем те, кто этого не делает.

3. Кровообращение

Одна точка на подошве стопы напрямую связана с сердцем и кровеносными сосудами тела, поэтому при выполнении рефлексотерапии она влияет на работу сердца. Несколько исследований показали, что рефлексология может улучшить здоровье сердца. Это происходит из-за воздействия давления, полученного во время рефлексотерапии, вместе с индуцированным телом барорецепторным рефлексом, контролирующим работу сердца.

4. Хорошо влияет на людей с сахарным диабетом 2 типа.

В исследовании, проведенном в 2014 году, изучалась взаимосвязь между рефлексотерапией и симптомами и признаками, с которыми сталкиваются люди с диабетом. Из этого исследования известно, что диабетики, регулярно занимающиеся рефлексотерапией, контролируют уровень сахара в крови и испытывают меньше симптомов и осложнений.

5. Снимает головную боль.

В общей сложности 220 пациентов, часто страдающих головными болями, получали рефлексотерапию в течение шести месяцев. Затем в течение 3 месяцев после прохождения терапии 81% пациентов признали, что у них были менее частые симптомы головной боли, а 19% из тех, кто всегда принимал обезболивающие, заявили, что прекратили их использование.

Тогда кому не следует делать рефлексотерапевтический массаж?

На самом деле рефлексотерапия очень безопасна и не оказывает вредного воздействия на здоровье. Однако есть определенные условия, которые мешают заниматься рефлексотерапией, а именно:

• Травма стопы. Конечно, если у вас травма, рана, подагра или воспаление в ноге, вам не следует делать рефлексотерапию. Терапия, которую вы проводите, только усугубит вашу травму.
• Беременность. Беременным женщинам лучше избегать рефлексотерапии, особенно если беременность еще в первом триместре. Давление на подошвы ног будет стимулировать схватки у беременных.
• Проблемы со свертываемостью крови. Рефлексотерапия может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, потенциально может привести к образованию тромбов в области сердца и мозга.