3 Основные преимущества употребления в пищу щелочных продуктов и продуктов питания. привет здоровый

У каждой еды и питья свой pH
Какие продукты имеют щелочной или щелочной pH?
Каковы преимущества щелочной диеты и употребления большого количества продуктов с щелочным pH?
1. Увеличьте количество полезных бактерий в кишечнике.
2. Снижение риска рака
3. Похудеть и поддерживать вес.

Еда и напитки, которые вы потребляете, во многом повлияют на здоровье вашего тела. Содержащиеся в нем питательные вещества могут сделать вас здоровым или больным. Затем бактерии, которые могут присутствовать в пище, о которых вы не подозреваете, также влияют на ваше здоровье.

У каждой еды и питья свой pH

У каждого продукта питания и напитка свой уровень pH. Есть 3 группы pH: кислотный, нормальный и щелочной. Кислый pH определяется как pH ниже 7, в то время как щелочной pH выше 7. Наши тела также имеют свой собственный pH, который представляет собой pH в кровеносных сосудах между 7,35 и 7,45 и имеет тенденцию быть щелочным, в то время как pH в желудок более кислый, который составляет около 3,5, чтобы расщепить и переварить пищу, поступающую в организм. Если pH крови в организме изменится даже незначительно, это вызовет очень серьезные проблемы со здоровьем. Клетки и ткани умрут и больше не смогут выполнять свои функции.

Однако изменить pH в организме очень сложно. Употребление в пищу кислых или щелочных продуктов не приводит к быстрому изменению условий жизни. Даже в этом случае еда или напитки, которые мы потребляем, влияют на pH мочи. Например, если вы едите продукты, которые имеют тенденцию быть кислыми, например, говядину, в больших количествах, то через несколько часов моча, которую вы мочите, будет иметь более кислый, чем обычно, pH.

Какие продукты имеют щелочной или щелочной pH?

Щелочная диета - это диета, при которой требуется больше овощей и фруктов и избегать обработанных пищевых продуктов. Почти все виды фруктов и овощей являются щелочными, за исключением цитрусовых или тех, которые имеют кислый и кислый вкус. Все более частое употребление овощей и фруктов может поддерживать здоровье тела, и лучший показатель, позволяющий определить, едите ли вы уже щелочную пищу, - это если на вашей тарелке есть зеленая часть листьев. Темно-зеленые листовые листья содержат хлорофилл и являются очень полезными для организма щелочными пищевыми ингредиентами.

Однако не бойтесь есть кислые или кислые фрукты. Следует помнить, что pH пищи не сразу изменит pH в организме, как когда вы едите лимон. Хотя лимоны кислые, в организме они перевариваются и становятся щелочными после прохождения процесса пищеварения.

Каковы преимущества щелочной диеты и употребления большого количества продуктов с щелочным pH?

Вот преимущества употребления в пищу продуктов с щелочным pH:

1. Увеличьте количество полезных бактерий в кишечнике.

В организме содержится 10 триллионов бактерий, большинство из которых находится в кишечнике. Бактерии, которые растут в кишечнике, зависят от их диеты и образа жизни. Чем чаще вы соблюдаете правильную диету и избегаете нездорового образа жизни, количество хороших бактерий больше, чем плохих. Полезные бактерии в кишечнике помогают пищеварению, контролируют настроение человека посредством пищеварения, производят различные питательные вещества, необходимые организму. Употребление щелочной пищи также может увеличить количество полезных бактерий в кишечнике.

2. Снижение риска рака

Несколько исследований показали, что употребление щелочных продуктов может предотвратить заболеваемость раком. Это связано с тем, что, когда организм становится кислым (из-за чрезмерного и частого употребления кислой пищи), кислород в организме уменьшается, поэтому клеточный метаболизм прекращается. Это нарушение функций организма приведет к росту раковых клеток. Следовательно, чтобы поддерживать щелочной pH в организме, необходимо употреблять щелочные продукты.

3. Похудеть и поддерживать вес.

Овощи и фрукты могут сделать наш организм щелочным. Поддерживайте значение pH за счет сокращения количества обработанных пищевых продуктов, сахара и продуктов с высоким содержанием углеводов, которые на самом деле делают организм кислым. Более того, поддержание щелочного pH может помочь вам похудеть и поддерживать его в норме.