Причиной сердечного приступа может быть недостаток кальция в организме.

Кальций - один из важнейших минералов, необходимых человеческому организму. Этот минерал выполняет различные важные функции, включая поддержание здоровья костей и зубов. Кроме того, кальций также необходим в механизме движения мышц. Для правильной работы этих функций требуется достаточное количество кальция. Знаете ли вы, что низкий уровень кальция в организме может быть фактором риска сердечных приступов?

Сколько кальция нужно в организме?

Диапазон нормальных значений уровня кальция в крови у взрослых составляет 8,9 - 10,1 мг / дл. Не существует стандартной справочной информации о том, какой уровень кальция в крови является наилучшим для минимизации сердечного приступа. Однако во многих исследованиях использовалась минимальная цифра 8,95 мг / дл.

Меньшее или большее количество кальция может вызывать различные типы нарушений в организме. В последнее время во многих исследованиях и отчетах о состоянии здоровья говорится, что избыточный уровень кальция в крови приводит к кальцификации артерий, что может привести к сердечным заболеваниям.

Однако одно исследование, опубликованное в октябре 2017 года, показало, что люди с уровнем кальция в крови менее 8,95 мг / дл имели в 2,3 раза больший риск сердечного приступа по сравнению с людьми с уровнем кальция более 9,55 мг / дл.

Как дефицит кальция может вызвать сердечный приступ?

Кальций необходим сердцу, потому что он играет роль в сокращении сердца для перекачивания крови. Недостаточное поступление кальция извне в клетки сердечной мышцы со временем вызовет уменьшение количества сердечных сокращений.

В результате возникает недостаток кислорода как для тела, так и для самого сердца, что называется ишемией. Это состояние характеризуется появлением симптомов сердечного приступа, таких как боль в груди, например, сильная нагрузка, холодный пот и даже смерть.

Каковы симптомы дефицита кальция?

Распознать дефицит кальция или гипокальциемию непросто, потому что они часто вообще не имеют симптомов. Лучше всего проверить уровень кальция в крови в лаборатории. Однако некоторые из следующих симптомов могут указывать на гипокальциемию.

• Судороги в мышцах
• Усталость
• Покалывание в губах и кончиках пальцев
• Замешательство или бред
• Галлюцинации
• Нарушения электропроводности в сердце, которые можно увидеть при записи электрокардиографии (ЭКГ).
• Потеря сознания

Как предотвратить инфаркт из-за дефицита кальция?

Старая пословица гласит, что профилактика лучше лечения. Один из способов предотвратить гипокальциемию - сбалансированный выбор типа и количества пищи. Кроме того, необходимо регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы можно было обнаружить ранние симптомы дефицита кальция.

Ниже приведены примеры продуктов, богатых кальцием.

• Сыр
• Молоко и продукты переработки
• Соевое молоко
• Сардина
• Орехи
• Шпинат
• Тофу
• Обогащенные пищевые ингредиенты (хлеб, крупы)

Икс