Знаете, шлепанцы могут стать причиной этих 5 опасностей!

Практически у каждого индонезийца есть пара шлепанцев для повседневных прогулок. Вьетнамки удобны и могут защитить подошвы ваших ног от грязи или острых предметов. Сандалии также могут защитить вас от стригущего лишая или стригущего лишая, если наступить на влажную почву. Тем не менее, привычка носить шлепанцы долгое время может вызвать множество проблем с ногами.

Опасности слишком частого ношения шлепанцев

1. Ноги легко растягиваются.

Из-за того, что вы привыкли носить шлепанцы прямо перед магазином в комплексе или ухаживать за садом, ваши ноги могут легко болеть, даже при растяжении связок или растяжений.

Причина в том, что плоская флип-подошва не поддерживает естественный свод стопы. Это заставит переднюю часть вашей стопы рефлекторно захватить ваш центр вместо того, чтобы держать его прямо, чтобы сандалии оставались в устойчивом положении во время ходьбы.

По словам Юнис Рэмси-Паркер, DPM, MPH, профессора ортопедической медицины из Нью-Йорка, со временем у вас больше шансов испытать растяжение связок, потому что ваша лодыжка имеет тенденцию выкручиваться внутрь или наружу.

2. Болят пятка и подошвы стоп.

Плоская подошва вьетнамки также может со временем вызвать боль в пятках. Когда пятка не поддерживается подходящей обувью, сухожилия на подошве стопы растягиваются и вызывают воспаление. Это воспаление вызывает боль в пятках, даже когда вы ставите ступни на пол.

Помимо пяток, подошвы верхней части стопы также подвержены боли и отекам из-за частого ношения шлепанцев с плоской подошвой.

Чтобы облегчить боль, вы можете принимать обезболивающие, такие как ибупрофен, и сократить использование шлепанцев. Перейдите на обувь, которая поддерживает естественную структуру ваших ног. Если боль не проходит, ваш врач может порекомендовать вам пройти физиотерапию или сделать инъекции кортизона.

3. Склонность к травмам

Подошвы шлепанцев, которые обычно изготавливаются из резины, со временем изнашиваются. Тонкая подошва позволяет острым предметам легко проникать в подошвы и протыкать их.

Вьетнамки также обычно более скользкие, поэтому трение и влага из воды или пота могут вызвать появление волдырей на пятках или кончиках пальцев.

4. Есть риск попасть в аварию при управлении автомобилем.

Вьетнамки - не идеальная обувь для вождения автомобиля или другого транспортного средства. Скользкие подошвы сандалий могут споткнуться о вас, когда вы хотите нажать на педаль газа или тормоза или не нажимаете на педаль. Эта халатность может привести к дорожно-транспортному происшествию.

5. Измените осанку и походку.

В исследовании 2008 года исследователи из Обернского университета обнаружили, что ношение шлепанцев действительно может изменить стиль ходьбы и осанку человека. Изменения могут быть даже постоянными.

Подошва сандалий, которая является плоской и не повторяет естественный изгиб стопы в течение длительного времени, делает подошвы ступней, как правило, плоскими. Причина в том, что ступня рефлекторно приземляется посередине или спереди - там, где есть свод подошвы.

Своды на подошвах ног обеспечивают баланс вашего тела при движении. Плоскостопие может вызвать боль и боль в мышцах ног, которая может распространиться на бедра и талию. Это потому, что позвоночник пытается удерживать тело в вертикальном положении, когда вы стоите и ходите.

Если в последнее время вы часто жалуетесь на боли в спине, это может быть следствием того, что вы слишком долго носили шлепанцы.