4 Польза сафлорового масла для здоровья тела и кожи

Сафлоровое масло естественным образом получают из семян сафлора или растения Carthamus tinctorius. Можно сказать, что сафлоровое масло является универсальным маслом, потому что его можно использовать в кулинарии для ухода за кожей. Исследования показывают, что сафлоровое масло приносит много пользы для здоровья. Каковы преимущества сафлорового масла?

Различные преимущества сафлора, которые вы получите

1. Источник полезных жирных кислот

Самым важным преимуществом сафлорового масла является то, что оно является хорошим источником жира для организма. Это потому, что это масло содержит много ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для поддержания функций организма.

Ненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в этом масле, представляют собой мононенасыщенные жирные кислоты (мононенасыщенные) и множественные ненасыщенные жирные кислоты (полиненасыщенный). Утверждается, что эти две жирные кислоты вызывают выработку полезных жиров в организме, тем самым улучшая кровоток и оптимизируя работу сердца. Поэтому не удивляйтесь, если это содержание жира будет считаться полезным для здоровья.

Между тем, содержание насыщенных жирных кислот, вызывающих сердечные заболевания, в этом масле очень низкое. Фактически, содержание насыщенных жиров в сафлоровом масле ниже, чем в оливковом масле, масле авокадо и подсолнечном масле.

Кроме того, жир, содержащийся в сафлоровом масле, необходим для регулирования гормонов, памяти, а также растворения и усвоения жирорастворимых витаминов, а именно витаминов A, D, E, K.

2. Поддерживайте уровень сахара в крови.

Обзорное исследование 2016 года показало, что употребление в пищу продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами, может помочь контролировать уровень сахара в крови. Поэтому включение в рацион сафлорового масла - вариант для людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа.

Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что употребление 8 граммов сафлорового масла каждый день в течение 4 месяцев может снизить риск воспаления у людей с диабетом типа 2. Кроме того, доказано, что количество этого масла может оптимизировать способность организма контролировать уровень сахара в крови.

Снижая риск воспаления, это масло косвенно предотвращает осложнения у людей с сахарным диабетом.

3. Низкий уровень холестерина, лучшее здоровье сердца.

В том же исследовании 2011 года ученые объяснили, что в течение 4 месяцев употребления сафлорового масла, богатого ненасыщенными жирными кислотами, уровень холестерина в крови также снизился. Понижение уровня холестерина в крови, конечно, снижает вероятность сердечных приступов.

Кроме того, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в сафлоровом масле, могут помочь разжижить кровь и уменьшить липкость тромбоцитов. Таким образом, жирные кислоты в сафлоровом масле могут помочь предотвратить образование тромбов, которые обычно являются причиной внезапных сердечных приступов или инсультов.

Сафлоровое масло также оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды и снижает кровяное давление в организме.

4. Делает кожу более здоровой и увлажненной.

Польза сафлорового масла для кожи также хорошо известна. Применение сафлорового масла помогает успокоить и увлажнить сухую или воспаленную кожу. Высокое содержание витамина Е в сафлоровом масле делает кожу более гладкой и мягкой.

Витамин Е также является антиоксидантом, который полезен для кожи. Следовательно, содержание антиоксидантов в сафлоровом масле очень важно для предотвращения атаки свободных радикалов от воздействия солнца, сигаретного дыма и других загрязнителей.

Сафлоровое масло также помогает избавиться от прыщей и экземы. Это связано с тем, что сафлоровое масло не вызывает комедонов (не закупоривает поры), а также обладает противовоспалительным действием. Этот противовоспалительный эффект очень важен для лечения кожи, склонной к акне, и воспаленной экземы.

Икс