4 совета по выбору правильной обуви, чтобы не было проблем с ногами

Иди на работу, иди в институт, тусоваться , или спорт, безусловно, требует правильной обуви. Если вы купите неправильную обувь, вы можете натереться и заболеть ногами. Чтобы вы не ошиблись в выборе, примите во внимание следующие советы по выбору подходящей обуви.

Как обувь влияет на здоровье стопы?

Прежде чем узнать о советах по выбору обуви, мы сначала узнаем, как обувь влияет на здоровье наших ног.

Правильная обувь убережет вас от травм. Обувь неподходящей формы и размера может оказывать давление на суставы и трение о кожу ног. Результаты разные, волдырями покрывается не только кожа на ногах.

По данным правительства штата Виктория, проблемы, которые могут возникнуть в ногах из-за неправильного ношения обуви, включают:

• Ноги могут быть травмированы, начиная от волдырей на коже и заканчивая болями в стопе или лодыжке и формой костей пальцев ног, которая может измениться.
• Выбор неправильной обуви также может усугубить боль или артрит в коленях и лодыжках.
• Неподходящая обувь может затруднить правильную ходьбу и вызвать дискомфорт при стоянии или ходьбе.

Советы по выбору подходящей обуви

Чтобы избавиться от проблем со стопами, следуйте этим советам по выбору подходящей обуви.

1. Покупайте обувь в течение дня.

Советы по выбору обуви на этой могут показаться вам странными. Однако знаете ли вы, что покупка обуви может повлиять на выбранную вами обувь.

Лучшее время для покупки обуви - днем. Почему? В течение дня ваши ступни станут больше.

Особенно, если вы ранее ходили по магазину, ваши ступни обязательно увеличатся в размерах. Вот почему покупка обуви в течение дня может помешать вам купить слишком маленькую обувь.

2. Внимательно посмотрите на туфли.

Если вы нашли обувь, которая привлекает ваше внимание, не торопитесь ее покупать. Не забывайте правильно выбирать обувь, а не только по привлекательному дизайну или цвету.

Есть несколько советов, на которые нужно обращать внимание при выборе обуви, а именно:

• Выберите тип обуви в зависимости от вида деятельности.
• Проверить состояние обуви на предмет повреждений или дефектов.
• Выберите подходящий материал для обуви, будь то резина, кожа, нейлон или холст.
• Проверьте толщину подошвы обуви и выберите ту, которая не изнашивается (не подвержена коррозии).
• Проверьте вес обуви и выберите ту, которая подходит для вашей деятельности.
• Проверьте прочность обуви, особенно обуви. высокие каблуки который склонен к перелому справа.

3. Найдите подходящий размер обуви.

Вы, наверное, очень хорошо помните, какой размер обуви вы обычно носите. Однако со временем размер стопы может увеличиваться.

Более того, у некоторых производителей обуви также есть небольшая разница в размерах. Вот почему один из советов при выборе обуви - измерять ступню назад.

Убедитесь, что он соответствует размеру вашей стопы.

4. Примерьте обувь.

Найдя подходящий размер, обязательно примерите эту обувь. Попросите продавца найти обувь, которая соответствует вашему размеру.

Теперь, примеряя обувь, почувствуйте себя комфортно в ногах. Убедитесь, что между носками обуви есть небольшое пространство. Затем переместите пальцы ног, чтобы проверить, есть ли место для пальцев ног.

Также попробуйте постоять и немного прогуляться, чтобы убедиться, что ваша обувь удобна в носке.

Если ваши ноги испытывают стресс и пальцы ног не могут двигаться свободно, измените размер на больший.

Для большей уверенности попробуйте ходить по плиточным полам и ковровым покрытиям.

Еще один совет при выборе обуви: при необходимости возьмите с собой носки при покупке обуви. Используйте эти носки, чтобы убедиться, что выбранная вами обувь подходящего размера и удобна.