5 не совсем правильных способов очистки тела

Чтобы быть свободным от грязи, пыли и микробов, не забывайте регулярно поддерживать свое тело в чистоте с головы до пят. Чистое тело - это отражение здоровой жизни. Однако вы абсолютно уверены, что очистить свое тело правильно?

Есть несколько не совсем правильных способов очистить организм

1. Руки

Вы слышали и видели совет как можно чаще мыть руки. Его можно даже дополнить правильным мытьем рук. К сожалению, многие люди не прислушиваются к этому совету до тех пор, пока не вымывают руки небрежно или как можно реже.

Дебра Хагберг, MT, CIC, в качестве директора PDI Healthcare в Нью-Йорке, показала, что большинство людей, как правило, часто совершают ошибки при мытье рук, которые почти одинаковы. Либо потому, что вы используете только воду без мыла, быстро моете руки, либо просто вспениваете ладони.

Фактически, регулярное мытье рук в соответствии с правильными правилами - это первый шаг к предотвращению распространения болезни. Так что с этого момента измените способ очистки своего тела, один из которых - старательно мыть руки не менее 20 секунд!

2. Лицо

Одержимость белоснежным, ярким и сияющим лицом бессознательно заставит вас попробовать различные средства по уходу за лицом. Или даже использовать его сверх рекомендованных правил. Действительно, очистка лица - это ключ к избавлению от прыщей, но все же следует обращать внимание на правила использования.

Вместо того, чтобы украшать кожу лица, слишком частое мытье лица, использование отшелушивающих средств или чрезмерное использование других средств для кожи может фактически повредить естественную структуру вашей кожи, объясняет Джанет Пристовски, доктор медицинских наук, специалист по коже из Манхэттена.

Также не рекомендуется очищать лицо только влажными салфетками, без повторного ополаскивания водой с мылом для умывания. Не забывайте, обязательно тщательно очистите все части лица, пока оно не станет чистым от мыла и других средств для лица.

3. Кожа головы

Еще одна ошибка очистки тела, которую часто делают многие люди, обычно возникает при мытье головы шампунем. В идеале, независимо от типа волос, мыть голову шампунем следует каждые 2-3 дня в день. Но независимо от того, насколько регулярно вы чистите кожу головы, на самом деле иногда остаются следы шампуня и кондиционера.

Если позволить продолжить, следы шампуня и кондиционера, которые не были очищены должным образом, будут накапливаться, вызывая зуд на коже головы. В качестве решения попробуйте разделить несколько прядей волос, чтобы убедиться, что вода ополоснула все пряди волос.

Вместо того, чтобы пользоваться ногтями, массируйте кожу головы пальцами и одновременно втирайте все волосы, пока не перестанет пена от средств по уходу за волосами.

4. Зубы

Чистка зубов ничем не отличается от купания, которое следует делать два раза в день. Если вы хотите иметь здоровые зубы, чистите зубы регулярно не реже 2–3 раз в день. Однако вы должны соблюдать не только частоту чистки зубов, но и продолжительность чистки зубов.

Отправляя сообщение со страницы Healthline, в идеале вы должны потратить около двух минут, чтобы убедиться, что ваши зубы чистые, без грязи и остатков пищи. Тем не менее, немало людей думают, что дело в том, что они чистили зубы, независимо от того, сколько времени это длилось.

Регулярная чистка зубов до их полной чистоты поможет сохранить зубы в отличном состоянии. Не забывайте, что выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной, размер которой соответствует состоянию вашего рта и зубов, чтобы она могла дотрагиваться до скрытых участков.

5 футов

При купании ступни - одна из самых запущенных частей тела. Вы можете подумать, что если полить голову водой, все ваше тело, включая ноги, автоматически станет чистым.

На самом деле, на ногах, которые не вычищены должным образом, может остаться мыльная пена. Если вы забудете скраб и вымыть ноги во время душа, это также приведет к прилипанию грязи к вашему телу.

В конце концов, ваши ноги будут выглядеть грязными и некрасивыми. Доктор Брюс Пинкер, доктор медицинских наук, из Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, также добавил, что нельзя пропускать очистку между пальцами ног, боками и подошвами стоп, которые иногда не соприкасаются.