5 преимуществ донорства крови, которые очень жаль упускать

Кровь - один из важнейших компонентов человеческого тела. Ваше решение сдать кровь посредством донорства крови может спасти одну или даже несколько жизней одновременно. Это не только полезно для реципиента, но как донор вы также можете получить пользу от сдачи крови для вашего собственного здоровья. Что-либо? Ознакомьтесь с обзорами ниже.

Каковы преимущества донорства крови?

Сдача крови позволяет обеспечить небольшое количество крови в организме. Обычно берется 480 миллилитров крови.

Мужчины могут сдавать кровь каждые 12 недель (3 месяца), а женщины - каждые 16 недель (четыре месяца) - максимум 5 раз за 2 года - потому что у мужчин обычно больше запасов железа, чем у женщин.

Позже кровь, которую вы сдаете, проверят на безопасность и сгруппируют по группам крови. Это полезно для того, чтобы сдаваемая кровь действительно соответствовала потребностям пациента и была защищена от возможных заболеваний, которые появляются в крови.

Некоторые условия, при которых требуется сдача крови, включают:

• Авария
• Трансплантация органа
• Рак
• Анемия
• Серповидноклеточная анемия
• Талассемия
• Гемофилия

Помимо пациентов, есть несколько преимуществ, которые вы получите, если будете регулярно сдавать кровь, а именно:

1. Снижение риска заболеваний сердца и кровеносных сосудов.

Известно, что регулярное донорство крови полезно для снижения вязкости крови. Чем гуще кровь течет в теле, тем выше вероятность трения между кровью и кровеносными сосудами.

Трение, возникающее в этих кровеносных сосудах, может повредить клетки стенок кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может увеличить риск закупорки кровеносных сосудов. Это состояние увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

В соответствии с Американский журнал эпидемиологии донорство крови может снизить риск сердечных заболеваний на 33% и сердечного приступа на 88%. Американская медицинская ассоциация утверждает, что сдача крови один раз в 6 месяцев может снизить риск сердечного приступа и инсульта в возрасте 43-61 лет.

Это связано с тем, что сдача крови также помогает организму избавиться от лишнего железа. Избыток железа в крови может привести к окислению холестерина. Результат этого процесса окисления может накапливаться на стенках артерий и увеличивать риск сердечного приступа и инсульта.

Благодаря донорству крови уровень железа в организме может стать более стабильным и снизить риск развития болезней сердца и кровеносных сосудов.

2. Снижение риска рака

Следующее преимущество донорства крови - предотвращение рака. Это также связано с уменьшением количества железа при сдаче крови.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнал Национального института рака , избыток железа может вызвать повреждение свободными радикалами, что подвергает вас риску рака и старения.

3. Помогает похудеть.

По данным Калифорнийского университета в Сан-Диего, сдача 450 миллилитров крови может фактически сжечь до 650 калорий. Вот почему донорство крови также полезно для поддержания идеальной массы тела и предотвращения риска ожирения.

Тем не менее, не используйте сдачу крови в качестве «арены» для похудания. Чрезмерное донорство крови может быть опасно для вашего здоровья.

4. Выявление серьезных заболеваний

Каждый раз, когда вы сдаете кровь, вы будете проходить обычные базовые проверки, такие как проверка веса, температуры тела, пульса, артериального давления и уровня гемоглобина.

Вас также попросят сдать анализ крови на наличие или отсутствие инфекционных заболеваний, таких как ВИЧ, гепатит B, гепатит C, сифилис и малярия. Это направлено на предотвращение передачи болезни при переливании крови.

Для доноров это обследование, конечно, полезно для раннего выявления определенных заболеваний. Так что помимо помощи другим людям, которым нужна кровь, вы также можете пройти бесплатные медицинские осмотры.

5. Помогаем стать более здоровым психологически и продлить жизнь.

Исследование в области психологии показывает, что люди, которые сдают кровь, чтобы помочь другим, имеют более низкий риск смерти. Эти результаты сравнивались с результатами тех, кто сдавал кровь для своих целей или не сдавал кровь вообще.

Не менее важным преимуществом донорства крови является тот факт, что жертвование бесценных вещей нуждающимся вызовет у нас психологическое удовлетворение.

Что делать перед сдачей крови?

Прежде всего, вам необходимо выполнить требования по сдаче крови. Некоторые из общих условий включают:

• Физически здоров
• От 17 до 66 лет
• Вес более 45 кг
• Температура тела от 36,6 до 37,5 градусов по Цельсию.

Помимо выполнения требований к сдаче крови, вы должны подготовиться к некоторым вещам, прежде чем проводить процедуру, чтобы получить максимальную пользу от сдачи крови, например:

• За день до сдачи крови пейте много жидкости, особенно в жаркую погоду. Причина в том, что при сдаче крови объем крови уменьшается.
• Вы можете есть соленую пищу примерно за 12 часов до сдачи крови. Причина в том, что после взятия крови организм теряет около 3 граммов соли.
• Получайте достаточное количество железа в день, чтобы его не было недостатка. Вы можете есть говядину, рыбу, брокколи, спаржу, шпинат и другие зеленые овощи.
• Прежде чем брать кровь, убедитесь, что вы достаточно выспались.
• Расскажите мне о любых лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время (будь то рецептурные, безрецептурные, витаминные или травяные), прежде чем сдавать кровь.
• Ешьте достаточно за 3-4 часа до донора, чтобы предотвратить слабость, головокружение или слезотечение после сдачи крови.
• За три часа до сдачи крови рекомендуется выпить много воды или фруктового сока.

Что нужно подготовить при сдаче крови?

Вот некоторые вещи, которые вы должны подготовить при сдаче крови:

• Используйте свободную или не слишком тесную одежду, чтобы кровь легче отводилась.
• Если вы впервые сдаете кровь, постарайтесь расслабиться. Вы можете попробовать послушать музыку, почитать или поболтать с другими донорами, чтобы процесс забора крови прошел гладко.
• Если вы к этому привыкли, процесс поиска сосудов будет проще. Вы можете сообщить об этом офицеру-донору.

На что следует обратить внимание после сдачи крови?

После сдачи крови рекомендуется некоторое время посидеть, попивая воду или есть небольшими порциями. Вы можете вставать медленно, чтобы не закружиться голова. Не вставай быстро.

Кроме того, есть несколько советов, которые помогут вам действительно ощутить преимущества донорства крови:

• Ограничьте физическую активность в течение как минимум 5 часов после сдачи крови.
• Не удаляйте сразу ленту, приклеенную к месту укола.
• Промойте область вокруг штукатурки водой с мылом.
• Если у вас есть синяки в месте укола, вы можете положить на него холодный компресс, чтобы облегчить боль.
• Если укол иглой кровоточит, лучше надавить на эту область и поднять руку вверх примерно на 5-10 минут или до тех пор, пока кровотечение не остановится.
• Не стойте длительно под прямыми солнечными лучами и не пейте горячие напитки.
• Если вы курите, вам не следует курить в течение двух часов после сдачи крови.
• Если вы употребляете алкоголь, вы не должны употреблять алкоголь в течение 24 часов после сдачи крови.
• Пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости в организме, по крайней мере, вы добавляете 4 стакана воды в день сдачи крови.
• Увеличьте количество продуктов, содержащих железо, витамин C, фолиевую кислоту, рибофлавин (B2) и витамин B6.

Сообщите офицеру по донорству, если у вас возникнут проблемы со здоровьем после сдачи крови, такие как тошнота, головокружение, кровотечение или образование шишки в месте инъекции.