5 Заболевания, которые могут возникнуть из-за дефицита витамина b12

Витамин B12 поддерживает здоровье нервных клеток, клеток крови и помогает скомпилировать ДНК. К сожалению, у некоторых людей до сих пор не хватает этого витамина. Особенно вегетарианцы или веганы. Будьте осторожны, при дефиците витамина B12 могут возникнуть определенные заболевания. Какие заболевания могут возникнуть из-за дефицита витамина B12?

Краткий обзор витамина B12

Витамин B12 - это водорастворимый витамин, который организм не может производить самостоятельно. Источники витамина B12 в основном поступают из продуктов животного происхождения. К счастью, организм может временно запасать витамин B12.

Однако, если вы не получаете продукты, содержащие витамин B12, со временем эти запасы истощатся, и в организме начнется дефицит витамина B12.

Дефицит этого витамина нарушает многие функции организма, особенно производство красных кровяных телец, и связан с нервными расстройствами.

Заболевания, возникающие из-за недостатка витамина B12

1. Анемия

Недостаток витамина B12 может вызвать анемию, особенно мегалобластную анемию. Мегалобластная анемия - это заболевание крови, которое возникает, когда количество эритроцитов хорошего качества меньше нормы. Когда в организме недостаточно функционирующих эритроцитов, ткани и органы могут не получать достаточно кислорода.

Наиболее частой причиной этого состояния мегалобластной анемии является недостаток витамина B12 и недостаток фолиевой кислоты в организме.

Оба эти питательных вещества необходимы для производства здоровых красных кровяных телец. Когда оба недостаточны, способность организма вырабатывать эритроциты хорошего качества снижается. Образующиеся эритроциты слишком большие и хрупкие.

Слишком большие и хрупкие эритроциты не могут покинуть костный мозг и попасть в кровоток и, в свою очередь, не могут доставлять кислород ко всем тканям организма. В результате ткани организма лишаются кислорода.

Если у вас это есть, появляются различные симптомы анемии, начиная от слабости, утомляемости, головных болей и заканчивая бледностью десен.

2. Депрессия

На странице клиники Мэйо сообщается, что недостаток витамина B12 связан с депрессией. Витамин B12 и другие витамины группы B вместе производят в организме химические вещества, влияющие на настроение и работу мозга. Следовательно, когда количество витамина B12 уменьшается, это нарушает баланс химической продукции мозга.

3. Периферическая невропатия.

Недостаток витамина B12 в организме также может вызвать нервные расстройства. Недостаток витамина B12 повреждает миелиновую оболочку, которая окружает нервы и защищает их. Без этой защиты нервы перестают нормально функционировать. Это заболевание называется периферической невропатией.

Даже небольшой дефицит витамина B12 может сказаться на работе нервной системы в целом и работе мозга.

Повреждение нервов, возникающее из-за дефицита витамина B12, может возникнуть навсегда, если не лечить немедленно. Наиболее частые симптомы - онемение и покалывание в руках и ногах.

4. Глоссит.

Недостаток витамина B12 в организме также может спровоцировать заболевания полости рта, одно из которых находится на языке, которое называется глосситом. Глоссит - это термин, используемый для описания воспаленного языка. Если у вас глоссит, ваш язык изменит цвет и форму, станет болезненным, покраснеть и опухнет.

Воспаление, вызванное глосситом, может сделать язык гладким, а крошечные бугорки, которые должны быть на вашем языке, исчезнут.

Помимо языка, дефицит витамина B12 также может вызывать синдром жжения во рту. Симптомы включают сухость во рту, повышенную жажду, боль во рту, покалывание или онемение языка и губ, а также ощущение жжения на губах, языке, деснах, нёбе и горле.

5. Запор.

Анемия, которая усиливается у людей с дефицитом витамина B12, может вызвать проблемы с пищеварением, такие как запор (запор) и расстройство желудка. Если витамина B12 по-прежнему будет недостаточно, запор усугубится.

Для преодоления этого воздействия необходимо увеличить потребление продуктов, богатых витамином B12. Например, говяжья печень, лосось и тунец. Тем из вас, кто является веганом или вегетарианцем, вам могут потребоваться добавки с витамином B12 в соответствии с рекомендациями врача.