Оглавление:
- Что контролирует частоту сердечных сокращений?
- Как измерить пульс?
- Быстрый пульс указывает на сердечный приступ
- Сердце бьется быстро только при стрессе
- Вам не нужно проверять артериальное давление, когда ваш пульс в норме
- Медленное сердцебиение = ваше сердце слабое
Даже если вы не спортсмен, вам необходимо знать частоту сердечных сокращений, чтобы раньше выявлять проблемы с сердцем. Частота сердечных сокращений - важный показатель здоровья сердца. К сожалению, мало кто точно знает, что такое пульс.
Частота сердечных сокращений - это количество ударов вашего сердца в минуту. На частоту сердечных сокращений человека влияют индивидуальные факторы, такие как возраст, размер тела, состояние сердца, погода, физическая активность или упражнения, эмоции и некоторые лекарства, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений.
Что контролирует частоту сердечных сокращений?
Сино-предсердные узлы - это маленькие клетки сердца, расположенные в правом предсердии. Сино-предсердный узел - это естественный кардиостимулятор, роль которого заключается в увеличении или уменьшении частоты сердечных сокращений на основе информации от нервов, которые реагируют на температуру тела, движения суставов, уровни кислорода и углекислого газа в крови.
Как измерить пульс?
Хитрость заключается в том, чтобы поместить два пальца - указательный и средний - в несколько точек, где можно почувствовать пульс, например, на запястье, на стороне ниже большого пальца. Почувствуйте и посчитайте частоту пульса за 30 секунд, затем умножьте это число на два, чтобы найти частоту пульса в минуту.
Вот несколько мифов о сердцебиении, о которых вам следует знать:
Быстрый пульс указывает на сердечный приступ
Миф. Если вы чувствуете учащенное сердцебиение, возможно, вы испытываете учащенное сердцебиение. Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение - это состояние, при котором вы чувствуете, как ваше сердце бьется быстрее. Однако, если ваше сердце постоянно бьется, немедленно обратитесь к врачу, чтобы получить правильный диагноз и лечение.
Сердце бьется быстро только при стрессе
Миф. Даже когда вы находитесь в состоянии стресса, например, когда вы напуганы непосредственно перед презентацией или после того, как вы во что-то ударились во время вождения, ваше тело будет выделять химические вещества, которые заставляют ваше сердце биться быстрее; однако стресс - не единственный фактор, заставляющий ваше сердце биться чаще. Другими факторами, которые могут вызвать это состояние, являются высокая физическая активность, эмоции (чувство очень счастливого, тревожного или грустного) или определенные заболевания.
Вам не нужно проверять артериальное давление, когда ваш пульс в норме
Миф. Эти двое не всегда на связи. Когда ваше сердце бьется нормально, не обязательно, что у вас нормальное артериальное давление - оно может быть низким или высоким. Поэтому, даже если ваше сердце бьется нормально, вам все равно необходимо регулярно проверять артериальное давление.
Медленное сердцебиение = ваше сердце слабое
Миф. Низкая частота пульса может указывать на ваше хорошее здоровье. Тренированным спортсменам со здоровыми сердечными мышцами не нужно быстро биться, чтобы удовлетворить потребности организма в кислороде. Пока вы не чувствуете головокружения, затрудненного дыхания или боли в груди; низкая частота пульса не означает, что у вас слабое сердце.
Икс
