Польза женьшеня для здоровья от диабета до рака

Женьшень - это травяное растение, обладающее множеством преимуществ. Корни этого растения издавна используются в народной медицине в качестве лечебного средства. Обычно корень женьшеня употребляют, добавляя его в напитки, например, в чай. Считается, что этот чайный напиток с женьшенем повышает иммунитет, преодолевает усталость и многое другое. Хотите знать, каковы преимущества женьшеня? Посмотрите здесь.

Различные преимущества женьшеня, о которых вы, возможно, не знали

1. Познавательная функция

Первое преимущество женьшеня - улучшение мышления и когнитивных способностей. Исследования, опубликованные в Кокрановской библиотеке, показывают, что женьшень имеет несколько преимуществ для когнитивных, поведенческих и качественных показателей жизни. Считается, что давать детям женьшень повышает уровень концентрации и внимания.

Содержание антиоксидантов в женьшене помогает бороться со свободными радикалами, которые могут повредить клетки мозга. Таким образом, женьшень также может предотвратить деменцию, болезнь Альцгеймера и другие когнитивные расстройства.

2. Противовоспалительный эффект.

Помимо антиоксидантных свойств, женьшень также обладает противовоспалительным действием. Этот противовоспалительный эффект женьшеня может быть связан с гинзенозидными соединениями в женьшене. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале трансляционной медицины, эти соединения обладают иммуностимулирующим эффектом.

3. Уменьшить стресс.

Женьшень может влиять на нервную систему организма разными способами, например, стимулировать обмен веществ и повышать уровень энергии. Оба могут помочь уменьшить стресс и беспокойство в организме. Соединения адаптогена в женьшене могут играть в этом роль. Адаптогены в женьшене могут влиять на уровень гормонов, которые организм вырабатывает при стрессе. Таким образом, женьшень может снизить уровень гормона стресса в организме и улучшить настроение.

4. Помогает контролировать диабет.

Женьшень действительно полезен для тех из вас, кто страдает диабетом. Было показано, что женьшень помогает снизить уровень сахара в крови. Это травяное растение помогает регулировать усвоение глюкозы в организме. Таким образом, он защищает вас от внезапных скачков сахара в крови (что делает диабет опасным).

Исследования, опубликованные в Американском журнале китайской медицины в 2005 году, показывают, что женьшень (американский и азиатский типы), включая корни, фрукты и листья, может лечить диабет. Однако, прежде чем принимать женьшень, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Если вы уже принимаете противодиабетические препараты, возможно, вам больше не понадобится женьшень.

5. Предотвратить рак

Женьшень содержит антиоксиданты, которые могут бороться со свободными радикалами в организме, тем самым предотвращая рак. Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, также обладают противоопухолевыми свойствами, поэтому они могут предотвращать развитие раковых клеток. Один из видов рака, который можно вылечить с помощью женьшеня, - это рак толстой кишки. Исследования показали, что потребление женьшеня может снизить скорость распространения колоректального рака.

6. Предотвратить преждевременное старение

Возможно, вы часто видели косметические продукты, в которых содержится женьшень. Да, сам по себе женьшень предотвращает преждевременное старение. Женьшень может уменьшить признаки старения. Это из-за антиоксидантных свойств женьшеня. Эти антиоксиданты способны предотвратить негативное воздействие свободных радикалов в организме, которые могут повредить здоровые клетки. Антиоксиданты в женьшене также способны повышать иммунитет и предотвращать сердечные заболевания.

Женьшень также способен стимулировать кровоток по всему телу, особенно к клеткам кожи. Таким образом, женьшень также помогает сделать кожу более молодой и увлажненной. Вы также заметите меньше признаков старения.

На что следует обратить внимание перед употреблением женьшеня

Помимо различных преимуществ, женьшень также имеет побочные эффекты. Это потому, что женьшень - очень сильная пряность. Некоторые из побочных эффектов потребления женьшеня - это расстройство желудка, головные боли, нарушение сна и аллергические реакции. Поэтому не стоит употреблять женьшень слишком много и часто. Просто потребляйте его в умеренных количествах. Если вы хотите принимать добавки с женьшенем, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Икс