Натуральные слабительные средства для лечения упорных парней

Запор или запор - это состояние, при котором у вас возникают трудности с дефекацией. Несмотря на то, что это не серьезное заболевание, симптомы запора определенно доставляют вам дискомфорт. Неудивительно, что многие люди пробуют разные способы лечения запора, и один из них - природные слабительные. Итак, что можно использовать в качестве естественного лекарства от запора?

Натуральные слабительные средства от запора

Есть много причин, вызывающих запор, и обычно он возникает из-за недостатка пищевых продуктов, содержащих клетчатку, и из-за редких физических упражнений. Зная, что вызывает запор, вы можете воспользоваться перечисленными ниже естественными средствами от запора в зависимости от вашего состояния.

Вместо слабительных средств, отпускаемых без рецепта, широко используются натуральные препараты от запора, поскольку у некоторых людей они могут вызывать побочные эффекты. Кроме того, многих беспокоит зависимость от препарата, если запор рецидивирует.

Вот почему употребление определенных продуктов, напитков и специй может стать способом запуска естественной дефекации. Вот несколько натуральных слабительных, которые можно использовать при запоре.

Причины запора очень разнообразны, и обычно они вызваны меньшим потреблением волокнистой пищи и отсутствием физических упражнений. Из причин этого запора вы можете определить лечение, которое направит вас на естественные слабительные.

1. Вода

Одна из причин запора - нехватка жидкости в организме, которая размягчает стул и опорожнение кишечника становится плавным. Вот почему питьевая вода - самое эффективное природное слабительное средство.

Видите ли, стул при запоре будет двигаться медленнее по мере прохождения через кишечник. Это заставляет кишечник поглощать больше жидкости из стула. В результате стул становится плотнее и суше.

Чтобы стул был затруднен, вам нужно больше жидкости, и один из лучших источников - простая вода. Таким образом стул будет мягче, легче будет проходить через кишечник и будет стимулировать более быстрое опорожнение кишечника.

2. английская соль

Помимо того, что они известны как пищевой ароматизатор, некоторые виды соли, такие как английская соль или английская соль, также часто используются в качестве естественных слабительных средств. Как может?

Исследования из журналов Терапевтические достижения в гастроэнтерологии сообщили, что содержание сульфата магния в английской соли оказывает сильное слабительное действие.

Это лекарство помогает стимулировать выработку пищеварительных гормонов и втягивает больше жидкости в кишечник. Эта жидкость может помочь растянуть кишечник и смягчить стул, избавляя вас от жесткой дефекации.

Не забудьте убедиться, что соль безопасна для питья, а не английская соль, которая используется для замачивания или для удобрения растений. Так что на упаковку нужно обратить пристальное внимание.

3. Фрукты

Не только вода, но и другие природные слабительные, которые можно использовать, - это фрукты. Некоторые фрукты, которые могут помочь при запоре, - это бананы, яблоки и груши. Эти фрукты содержат воду, которая может увеличить потребление жидкости организмом.

Фактически, эти три плода также содержат питательные вещества, которые могут помочь сгладить дефекацию. Например, бананы богаты клетчаткой и калием, поэтому они могут помочь смягчить стул и сгладить пищеварительный тракт.

Это естественное средство от запора также содержит пробиотические бактерии, называемые фруктоолигосахаридами, которые могут помочь облегчить другие симптомы запора. Между тем, яблоки содержат пектин и клетчатку, которые могут стимулировать органы брюшной полости и выводить кал.

В кишечнике пектин быстро съедается кишечными бактериями и смешивается с калом, благодаря чему текстура становится более мягкой. Пектин также может ускорить опорожнение кишечника, что еще больше облегчит запор.

Если не яблоки или бананы, вы можете выбрать груши в качестве еще одного растительного средства от запора. Причина в том, что этот фрукт богат клетчаткой, питательными веществами и водой, которая полезна для пищеварительной системы.

4. Касторовое масло (касторовое масло)

Для тех из вас, кто никогда не слышал о касторовом масле. (касторка oil), это растительное масло, которое получают из клещевины. Касторовое масло обычно желтого цвета, и его легко купить в супермаркетах и ​​местных аптеках.

Касторовое масло не только используется в качестве ингредиента мыла, пластика, но и как естественное слабительное. Это масло действует как слабительное, стимулирует органы пищеварения и облегчает вывод шлаков.

Если вы хотите вылечить запор касторовым маслом, достаточно его выпить. Когда масло находится в желудке, оно выталкивает кал наружу.

По своему действию он почти аналогичен стимулирующему слабительному, который усиливает опорожнение кишечника. Его применение почти такое же, как и при невозможности лечения запора другими слабительными средствами.

Это связано с тем, что стимулирующие слабительные, такие как касторовое масло, могут привести к тому, что кишечник потеряет контроль над своими движениями.

Касторовое масло можно отнести к категории безопасных лечебных трав при затрудненном опорожнении кишечника. Однако беременным женщинам, страдающим запорами, а также людям, страдающим аппендицитом и рвотой, не рекомендуется использовать касторовое масло.

5. Травяные чаи.

Травяные чаи - это естественный способ борьбы с запорами, и считается, что они имеют минимальные побочные эффекты. Некоторые виды травяных чаев даже считаются полезными для расслабления мышц кишечника и более плавного движения стула.

Сенна чай

Чай с сенной - это чай, который получают из сухих листьев куста сенны александрина. Эта трава содержит гликозидные соединения, которые, как говорят, обладают естественным слабительным действием, которое может помочь расслабить мышцы пищеварительной системы.

Это может облегчить движение стула по кишечнику, пока он не пройдет через задний проход. Вкус довольно горький, при приготовлении чая сенны нужно добавить мед в качестве подсластителя, чтобы он стал более приятным на вкус.

Черный и зеленый чай

Не только чай сенны, вы также можете использовать черный и зеленый чай в качестве естественного слабительного. Причина в том, что оба содержат кофеин, который имеет слабительное действие, стимулирующее дефекацию и плавное опорожнение кишечника.

Этот слабительный эффект обычно ощущается более выраженным, если принимать его утром натощак. Однако тем из вас, кто чувствителен к кофеину, следует поискать другие альтернативы чаю, в том числе:

• мята перечная,
• одуванчик и
• ромашка.

Хотя травяные чаи относительно безопасны, они являются естественными слабительными, которые можно использовать только в течение короткого периода времени. Есть опасения, что регулярное употребление травяного чая может вызвать повреждение печени и вредно для беременных.

6. Эфирное масло.

Известно, что эфирные масла обладают множеством полезных для здоровья свойств, в том числе для пищеварительной системы. Тем не менее, существует всего несколько видов эфирных масел, которые можно использовать в качестве естественных средств от запора.

Имбирное масло

Имбирное масло обычно используется для улучшения работы пищеварительной системы и уменьшения тошноты. Фактически, это масло также может помочь при запоре.

Вероятно, это связано с тем, что имбирное масло стимулирует пищеварительную систему, увеличивая опорожнение желудка и кишечника.

Вы можете добавить от трех до пяти капель имбирного масла в кокосовое или виноградное масло. Затем нанесите масляную смесь на живот и аккуратно помассируйте.

Лимонное масло

Содержащееся в масле лимона антиоксиданты можно использовать в качестве лечебного травяного средства от запора. Причина в том, что антиоксиданты могут помочь пищеварительной системе работать и уменьшить воспаление.

Так пищеварительная система улучшится и уменьшит симптомы запора.

Как и другие масла, вы можете использовать это масло, разбавив его, затем массируя кожу и вдыхая через диффузор. Избегайте попадания прямых солнечных лучей при нанесении лимонного масла.

Масло ромашки

Помимо того, что ромашка известна как успокаивающий ум, ее также можно перерабатывать в масло, которое помогает справиться с запорами. Как правило, масло ромашки может усилить дефекацию, что может вытеснить стул и уменьшить метеоризм.

Вы можете смешать масло ромашки с маслом лаванды, чтобы расслабить мышцы в области живота.

Как использовать таким же образом, разбавьте масло ромашки кокосовым маслом, а затем нанесите на желудок. Массируйте область живота по часовой стрелке и повторяйте три раза в день.

7. Кофе

У некоторых людей употребление кофе может вызвать изжогу, потому что он активирует движение мышц кишечника. Это начальное слово может быть сигналом для вашего опорожнения кишечника.

Кофе также содержит небольшое количество клетчатки, которая помогает уравновесить кишечные бактерии. С другой стороны, кофе обладает мочегонным действием, из-за чего вы чаще мочитесь. Обязательно пейте достаточно воды, когда пьете кофе.

8. Добавки подорожника.

Подорожник - слабительное из натуральных волокон. Псиллиум может способствовать более частому опорожнению кишечника. Эта добавка также часто используется для лечения хронических запоров и может сочетаться с другими слабительными средствами.

Чтобы использовать псиллиум, растворите порошок псиллиума в стакане жидкости объемом 8 унций (это может быть вода или несладкий фруктовый сок). Выпейте сразу после смешивания, при этом капсулу псиллиума следует проглотить целиком, запивая стаканом воды.

Имейте в виду, что вам все равно нужно есть продукты, полезные для пищеварения, пить много воды и делать легкие упражнения. Помимо ускорения заживления, он также помогает предотвратить повторение запора.

Перед тем, как попробовать природные слабительные, упомянутые выше, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это потому, что организм каждого человека может вызывать разные реакции в зависимости от состояния его здоровья.

Если у вас есть дополнительные вопросы, обсудите со своим врачом, чтобы найти правильное решение.

Икс