Как долго длится снотворное действие и как долго он действует на ваш организм?

Сон - это время для отдыха тела, чтобы вы могли нормально вернуться к своей деятельности. Однако не всем легко спать спокойно. Это состояние, известное как бессонница, обычно лечится снотворным. Однако знаете ли вы, как долго снотворное реагирует на ваше тело после их употребления? Найдите ответ в следующих обзорах.

Всегда ли нужно лечить бессонницу снотворным?

На самом деле, как бороться с бессонницей, варьируется в зависимости от того, какие факторы ее вызывают. Перед применением снотворного обычно врач порекомендует вам выполнить несколько вещей, например:

• Избегайте кофе, курения и употребления алкоголя перед сном.
• Не есть много еды и не заниматься спортом перед сном
• Создание спокойной и комфортной атмосферы сна
• Займитесь медитацией или йогой
• Создавайте одинаковый регулярный график сна и бодрствования каждый день

Кроме того, вам следует избегать вещей, которые могут вызвать бессонницу. Чтобы узнать, что может вызвать бессонницу, вы можете прочитать статью 15 шокирующих причин, вызывающих бессонницу.

Как долго длится снотворное действие и как долго он действует на ваш организм?

Снотворное - последнее средство или побочный вариант, помогающий уснуть. Однако вы должны знать, что каждое снотворное требует разного времени, чтобы реагировать в вашем организме.

Обычно это зависит от того, сколько доз вы принимаете, и от состояния вашего тела, например от массы тела и метаболических процессов. Тем не мение, в среднем снотворное начинает реагировать примерно через 30 минут - час после приема.

Ниже приводится список типов снотворных и того, как долго они действуют в зависимости от воздействия препаратов на ваше тело, например:

1. Дифенгидрамин

Дифенгидрамин - это лекарство, которое воздействует на гистаминовые рецепторы в головном мозге, вызывая сонливость. Дифенгидрамин может помочь вам спать на 4-6 часов дольше. Однако он может вызывать такие побочные эффекты, как дневная сонливость и затрудненное мочеиспускание.

2. Бензодиазепины

В то время как бензодиазепиновые препараты будут влиять на рецепторы ГАМК в головном мозге, вызывая сонливость. Бензодиазепины помогают вам спать на 4-12 часов дольше. Однако это может вызвать головокружение или потерю мышечной координации.

3. Селективные препараты ГАМК, такие как тартрат золпидема.

Этот препарат действует так же, как бензодиазепины, вызывая сонливость. Однако лекарство способствовало более продолжительному сну только на 6-8 часов. Побочные эффекты включают нарушения памяти, галлюцинации или изменения в поведении.

4. Модификаторы цикла сна и бодрствования, например розочки.

Этот препарат стимулирует рецепторы мелатонина в области мозга, которая контролирует циклы сна и бодрствования. Вы можете спать на 4-6 часов дольше. Однако будут побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение или головные боли.