Ложь себе только навредит. менять, давай!

Не осознавая этого, все, должно быть, солгали сами себе. На самом деле, как солгать другим людям, ложь себе не закончится хорошо. Эта привычка лгать самому себе может мешать различным аспектам вашей жизни. Начиная от построения хороших отношений с друзьями и семьей, романа до карьеры. Так как же избавиться от этой привычки? Ознакомьтесь со следующими советами, поехали.

Что, врет самому себе?

Один из примеров самообмана - отказ верить в любовь. Из-за того, что вы не верите в любовь, вы всегда половинчаты в отношениях с самыми близкими вам людьми. Либо с друзьями наедине, либо с партнером.

Есть несколько причин, по которым люди лгут себе, не веря в любовь. По словам Кристалл Сезе, психотерапевта, клинического психолога из Лос-Анджелеса, США, вы действительно можете захотеть верить в любовь. Однако вы боитесь разбитого сердца из-за любви. Будь то из-за того, что кто-то отверг, поссорился, предал партнер и так далее.

Итак, чтобы избежать боли, вы можете обмануть себя, думая, что любви не существует.

Еще одна ложь, которую часто насаждают, - это думать, что вы не способны что-то делать. Предположим, ваш начальник на работе ищет кандидата на руководство важным проектом. На самом деле, вы давно присматривались к позиции. Однако вы должны соревноваться с вашими коллегами, у которых очень хорошая производительность и производительность.

Из страха разочароваться, если вам не удастся получить эту должность, вы обманываете себя, внушая себе такие мысли, как: «Ах, ничего страшного, если я не получу эту должность. Но мои соперники неплохо справляются со своей задачей. Может быть, позже у меня будет еще один шанс ».

Почему так трудно перестать лгать себе?

Вы лжете себе, потому что в основном хотите найти безопасное и удобное положение. Вы также боитесь непредсказуемого. В результате очень трудно принять реальность.

Вы лжете, чтобы немного облегчить жизнь и предотвратить стресс. Ложь - это способ избежать разочарования или боли.

Однако от этой привычки трудно избавиться, потому что вы обычно не подозреваете, что на самом деле лжете самому себе.

Тогда как перестать лгать себе?

1. Во-первых, познайте себя

Чтобы удержать себя от лжи снова и снова, вы должны научиться лучше себя узнавать. Метод варьируется и варьируется от человека к человеку. Есть люди, которые могут познать себя, потому что они прилежно ведут дневник, болтают с близкими им людьми или пробуют что-то новое в жизни.

Знание себя поможет вам понять, чего вы хотите, с какой реальностью нужно иметь дело и как лучше всего справляться с жизненными трудностями. Таким образом, больше не нужно врать самому себе.

Познавая себя, вы также должны помнить, что у всех разные сильные и слабые стороны. Итак, не нужно ничего прикрывать, чтобы показать себя, свои мысли и чувства.

2. В каких ситуациях вы чаще всего лгали себе?

Познав себя более глубоко, вы можете подумать о том, что заставляет вас лгать. Погрузитесь в то, что вы чувствуете, когда лжете себе.

Это может помочь вам предотвратить появление лжи в себе, когда вы начинаете чувствовать угрозу или страх. Итак, прежде чем солгать самому себе, вы уже можете сказать, что является ложью, а что - правдой.

3. Самое главное, не бойтесь быть честным с самим собой.

Этот последний шаг самый трудный, но очень эффективный. Чтобы быть честным с самим собой, вы можете попросить своего лучшего друга или кого-то из самых близких напомнить вам, когда вы начинаете лгать себе.

Вдобавок, честно говоря, вы должны подготовить полный арсенал, чтобы бороться за то, чего вы действительно хотите. Предположим, вы присматриваетесь к должности руководителя проекта. Если вы не подготовитесь тщательно, вы, конечно, будете менее конкурентоспособны по сравнению с другими коллегами.

Поэтому вместо того, чтобы лгать себе, что на самом деле вам не нужна эта позиция, лучше подготовиться как можно лучше. Это может быть выделение ваших достижений в предыдущих проектах или поиск ярких идей для этих новых проектов.

Такая подготовка заставит вас больше сосредоточиться на цели, а не на препятствиях.