5 продуктов, разжижающих кровь, о которых нужно знать

Свертывание крови - действительно важный процесс, но если он чрезмерный, он обязательно скажется на вашем здоровье, включая сердечные приступы и инсульты. Чтобы это не привело к летальному исходу, есть несколько натуральных ингредиентов, которые можно использовать в качестве продуктов, разжижающих кровь.

Типы продуктов, разжижающих кровь

1. Куркума.

Одним из естественных продуктов, разжижающих кровь, является куркума. Эта желтая трава содержит куркумин, который действует как антикоагулянт.

Это было доказано в исследовании 2012 года относительно антикоагулянтной активности куркумы, которая используется для карри. Куркумин может предотвратить образование тромбов, подавляя факторы свертывания крови.

2. Чеснок.

Помимо куркумы, чеснок - это разжижающий кровь продукт, обладающий естественными антибиотическими и противомикробными свойствами. Один зубчик чеснока содержит ализин, активное соединение, которое, как считается, действует как антикоагулянт.

Это доказало исследование чесночного порошка без запаха. Исследование показало, что этот вид чеснока проявляет антитромботическую активность.

Антитромботические соединения - это вещества, уменьшающие образование тромбов. Вот почему считается, что чеснок разжижает кровь, хотя эффект кратковременный.

Если вы хотите использовать эти ингредиенты для предотвращения образования тромбов, сначала проконсультируйтесь с врачом.

3. Ананас

Знаете ли вы, что ананас содержит соединения бромелаина, которые действительно помогают предотвратить образование тромбов?

В исследовании 2012 года обсуждалось использование бромелайна в качестве средства против свертывания крови в организме.

Известно, что бромелайн подавляет выработку в организме фибрина - белка, вызывающего свертывание крови.

Исследователи пришли к выводу, что бромелайн действует как довольно эффективное фибринолитическое средство для снижения уровня фибрина. Кроме того, этот фермент ананаса обладает противовоспалительным действием.

4. Миндаль

Считается, что не только ананас, но и миндаль разжижают кровь. Это связано с тем, что витамин Е в миндале можно отнести к категории мягких антикоагулянтов.

Антикоагулянтный эффект витамина Е на самом деле зависит от того, сколько доз принимает человек.

Нет исследований, которые действительно объясняли бы, сколько витамина E следует принимать безопасно для разжижения крови.

Поэтому постарайтесь сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать правильную дозу для вашего организма.

5. Витамин Е

Как обсуждалось ранее, миндаль включен в категорию продуктов, разжижающих кровь, потому что он содержит витамин Е.

Считается, что витамин Е снижает активность кроветворения, хотя эффект очень зависит от состояния организма человека. Кроме того, нет испытаний, подтверждающих безопасный предел потребления витамина Е для разжижения крови.

Таким образом, безопаснее есть продукты, содержащие витамин Е, который помогает разжижать кровь, например:

• Цельное зерно
• Масло семян пшеницы
• Семян подсолнечника
• Подсолнечное масло

6. Имбирь

Еще одна специя, которую также называют пищей, разжижающей кровь, - это имбирь. Имбирь содержит ацетилсалициловую кислоту, также известную как аспирин. Ацетилсалициловая кислота - это производное салициловой кислоты, которое считается довольно сильным разжижителем крови.

Вы можете получить этот естественный антикоагулянтный эффект различными способами, например, употребляя сырой имбирь, имбирную воду или используя его в качестве пищевой приправы.

Однако имбирь не так эффективен, как разжижающие кровь препараты, потому что влияние имбиря на свертываемость крови не ясно.

Некоторые из продуктов, которые могут снизить риск образования тромбов, указанные выше, возможно, не прошли надлежащую клиническую проверку. К тому же эффект нельзя сравнить со специальным препаратом для предотвращения образования тромбов.

Чрезмерное употребление продуктов, разжижающих кровь, может подвергнуть вас риску кровотечения. Вот почему сначала проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять в пищу продукты, которые, как считается, разжижают кровь.