Оглавление:
Вы не только полагались на утоление жажды, но и, должно быть, часто слышали совет быть усердным с питьевой водой, потому что за этим стоит множество полезных преимуществ. Однако задумывались ли вы о содержании воды? Он сказал, что вода может помочь вам похудеть, потому что она снижает количество калорий в организме. Собственно вода содержит калорий или нет?
Есть ли в воде калории?
Прежде чем узнать ответ, убедитесь, что вы знаете, что такое вода. Если начать со страницы Very Well Fit, стакан воды обычно не содержит калорий, углеводов, белков, жиров, холестерина, клетчатки, сахара и витаминов.
Другими словами, вода, которую вы пьете каждый день, не содержит калорий. Тем не менее, некоторая вода иногда содержит определенные типы минералов, такие как фтор, железо, калий и натрий, конечно, в малых дозах.
Важно помнить, что эти минералы не всегда присутствуют во всей воде, которую вы пьете. Источник и тип питьевой воды определяют, что в ней содержится. Учитывая, что вода не содержит калорий, то есть совсем не калорий, это означает, что употребление большого количества воды, безусловно, не приведет к увеличению веса.
И наоборот, употребление большого количества воды может сжигать много калорий в организме. Об этом свидетельствует исследование Общества ожирения, согласно которому женщины страдают ожирением и лишний вес Те, кто пил более 1 литра воды в день в течение 12 месяцев, имели больше шансов похудеть.
Интересно, что все эти женщины не вносили особых изменений в образ жизни, за исключением того, что пили больше воды каждый день.
Видимо, в этом опасность, если пить недостаточно воды.
Знаете ли вы, что около 60 процентов человеческого тела состоит из воды? Да, вода - важный элемент, который полезен для поддержания температуры тела, поддержания объема крови, циркуляции питательных веществ по всему телу и т. Д.
Вот почему недостаток воды может привести к обезвоживанию или обезвоживанию. Это состояние, несомненно, нарушит работу всех органов тела, в том числе головного мозга. Вам также трудно сосредоточиться и трудно ясно мыслить. Итак, убедитесь, что вы пьете достаточно воды, хорошо!
Икс
