После кофе болит живот? может это причина

Для многих людей чашка кофе - напиток, спасающий жизнь, когда их преследует сон. Некоторые люди не могут даже начать день, не потягивая теплый черный кофе перед уходом по своим делам. Тем не менее, люди нередко жалуются на боли в животе после кофе. Интересно, почему?

После кофе болит живот, может быть, потому что…

1. Пейте кофе натощак.

В статье, опубликованной в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition в 2006 году, сообщалось, что кофе может стимулировать выработку кислоты в желудке из-за содержания в нем хлорогеновой кислоты. Желудочная кислота (соляная кислота) - это сильнодействующая коррозионная жидкость, которая, если продолжать скапливаться в больших количествах без какой-либо пищи для разрушения, может разрушить слизистую оболочку стенки желудка. Это может вызвать изжогу и привести к гастриту (язве).

Гастрит из-за употребления кофе натощак часто вызывает расстройство желудка, икоту, тошноту и рвоту.

2. Пейте кофе с молоком.

Людям, не любящим горечь черного кофе, часто добавляют молоко или сливки. Молоко может вызвать расстройство желудка после употребления кофе, особенно если у вас непереносимость лактозы.

Непереносимость лактозы возникает, когда организм не может переваривать и усваивать лактозу из молока. Симптомы могут включать расстройство желудка, изжогу, метеоризм и диарею.

Если это так, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может порекомендовать вам заменить обычные молочные продукты молоком на растительной основе, таким как соевое молоко, или другими альтернативами, чтобы предотвратить повторение непереносимости лактозы.

3. Кофе заставляет кишечник работать быстрее.

Кофеин и другие химические вещества в кофе действуют как стимуляторы, которые могут стимулировать кишечник работать быстрее. Это нормальная и распространенная реакция, но у некоторых чувствительных людей более быстрое опорожнение кишечника может вызвать изжогу или судороги. Особенно, если человек склонен к проблемам с пищеварением, таким как язвы или кислотный рефлюкс желудка.

Советы, чтобы у вас не болел живот, когда вы пьете кофе

Лучшее решение - не пить кофе натощак, особенно если вы относитесь к тому типу людей, которые склонны к язве желудка или кислотному рефлюксу. Лучше пить кофе после того, как желудок немного наполнится закусками.

Если после употребления кофе боль в желудке все еще ощущается или даже ухудшается, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и правильный способ лечения. Между тем, попробуйте также постепенно уменьшать порцию кофе каждый день.