8 О пользе горькой дыни для здоровья жаль упускать

Паре или Momordica charantia часто является дополнительным фруктом при подаче пельменей. Многие люди не любят ее горький вкус.Однако знаете ли вы, что горькая дыня имеет много преимуществ для здоровья? Прочтите эту статью, чтобы узнать о различных преимуществах горькой дыни.

Какая польза от горькой дыни для здоровья?

Pare содержит различные витамины, такие как витамины A. C, E, B1, B2, B3, B9. Кроме того, горькая дыня также содержит минералы, такие как калий, кальций, цинк, магний, фосфор и железо, а также антиоксиданты, такие как фенолы и флавоноиды.

Содержащиеся в нем питательные вещества делают горькую дыню богатым полезными фруктами. Вот различные преимущества горькой дыни для здоровья вашего тела.

1. Контролировать уровень сахара в крови.

Паре обладает такими же свойствами, как инсулин, который помогает переносить глюкозу в клетки для получения энергии. Благодаря этим свойствам горькая дыня помогает снизить уровень сахара в крови.

Потребление горькой дыни может помочь вашим клеткам получать глюкозу для еды. Кроме того, горькая дыня также способна предотвратить накопление глюкозы в крови и передать ее в печень, мышцы и жировую ткань.

Тем не менее, горькая дыня не является одобренным лечением или лекарством от преддиабета или диабета, хотя есть исследования, что она может регулировать уровень сахара в крови.

2. Повышение иммунитета.

Pare содержит большое количество антиоксидантов, одним из которых является витамин C. Антиоксиданты образуют защиту от посторонних предметов, которые могут повредить организм. Антиоксиданты атакуют свободные радикалы в организме и устраняют другие вредные соединения, которые могут вызвать ряд заболеваний.

3. Поддерживайте здоровье глаз.

Pare содержит флавоноиды, такие как α-каротин, β-каротин, лютеин и зеаксантин, которые могут улучшить здоровье ваших глаз. Итак, еще одно преимущество горькой дыни заключается в том, что она может улучшить зрение, особенно ночью, и замедлить дегенерацию желтого пятна.

Эти соединения играют роль в борьбе с последствиями старения, устранении свободных радикалов и активных форм кислорода, которые могут вызвать множество осложнений.

4. Снимает астму.

Pare может помочь уменьшить симптомы, вызванные определенными респираторными заболеваниями, такими как астма, бронхит и сенная лихорадка.

Паре обладает антигистаминными, противовоспалительными и противовирусными свойствами, что делает его идеальным дополнением к пище для поддержания здоровья дыхательных путей.

5. Лечение кожных проблем.

Традиционная китайская медицина использует горькую дыню для лечения кожных проблем.

Противогрибковые и антибактериальные соединения, присутствующие в горькой дыне, борются со многими кожными инфекциями, включая стригущий лишай, чесотку и даже псориаз. Паре останавливает активность гуанилатциклазы, которая может усугубить псориаз.

6. Помогает лечить ВИЧ и герпес.

Исследование показывает, что фитохимический состав горькой дыни может подавлять активность вируса иммунодефицита человека. Паре имеет дополнительный эффект в сочетании с лечением СПИДа.

Кроме того, исследования также показали, что горькая дыня с ее противовирусными свойствами может помочь в лечении пациентов с вирусом простого герпеса-1 (ВПГ-1) и предотвратить распространение герпетической бляшки среди других.

7. Улучшение здоровья костей и заживления ран.

Паре также содержит витамин К, который является важным питательным веществом, регулирующим нормальную свертываемость крови. Витамин К также помогает распределять кальций по телу, тем самым увеличивая плотность костей и снижая риск переломов.

8. Улучшение здоровья пищеварительной системы.

Хотя горькая дыня - низкокалорийный фрукт, этот фрукт богат клетчаткой, витаминами и минералами. Пищевые волокна помогают хорошему пищеварению и гладкой перистальтике пищи и отходов через пищеварительную систему. Так что эта пара хороша для облегчения несварения желудка и предотвращения запоров.

Кроме того, высокое содержание харантина может помочь увеличить усвоение глюкозы и синтез гликогена, что может помочь вам сбросить лишний вес за счет уменьшения накопления жировых клеток.

Икс