Кошмар при высокой температуре? это причина & бык; привет здоровый

Вам когда-нибудь снился страшный кошмар, когда у вас была высокая температура? Обычно у детей часто бывает высокая температура, сопровождающаяся кошмарами. Однако также возможно, что взрослым будут сниться кошмары, когда они болеют. Это, конечно, очень мешает вашему отдыху, особенно когда вам нужно много отдыхать, чтобы быстро оправиться от лихорадки или болезни. Поэтому важно знать причины кошмаров при высокой температуре и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы их предотвратить. Ознакомьтесь с полным ответом ниже.

Сны бывают при высокой температуре

Обычно кошмар, который случается, когда у человека высокая температура, случается в фазе быстрого сна или быстрое движение глаз. Эта стадия достигается примерно через 70–90 минут после того, как вы засыпаете. Сны, которые появляются во время лихорадки, обычно очень реальны и опасны, как если бы ужасающий инцидент действительно произошел в комнате, в которой вы спали, или был связан с вещами, которые произошли в тот день. Из-за того, что это так страшно, многие люди просыпаются и могут четко вспомнить содержание своих снов. Некоторые люди также сообщают, что после успешного засыпания те же кошмары будут продолжаться или повторяться. Кошмары при высокой температуре также часто сопровождаются бредом, беспокойством или даже лунатизмом.

Вы проснетесь с ужасным чувством страха и усталости, но в то же время расстроитесь, потому что вы просто хотите отдохнуть. Если вы или ваш ребенок испытываете это, успокойтесь, выпив теплой воды или включите легкий сон с мягким светом. Также следите за тем, чтобы температура вашего тела не повышалась во время сна.

Почему вам снятся кошмары, когда у вас высокая температура?

Существуют различные факторы, которые могут вызвать у вас или вашего ребенка кошмары при высокой температуре. Вот вещи, которые могут вызвать кошмары.

Повышается температура тела

Когда у вас высокая температура, температура вашего тела, особенно головы, повышается. Изменения температуры окажут прямое влияние на работу вашего мозга. Слишком высокая температура или температура выше 37 градусов по Цельсию может вызвать галлюцинации и дезориентацию, если вы не спите. Однако, когда вы засыпаете, ваш мозг будет излучать образы, которые кажутся очень реальными и ясными в кошмарах. Это происходит потому, что жар мешает работе ферментов в клетках мозга и замедляет ее. Это приводит к нарушению баланса химических веществ в мозге.

Кроме того, когда вы достигнете стадии быстрого сна, вы потеряете контроль над температурой своего тела. Это происходит потому, что функция тела по регулированию температуры тела отдыхает, когда вы засыпаете. В результате, когда у вас высокая температура, температура вашего тела может повыситься и стать еще выше, когда вы достигнете стадии быстрого сна. Нагретый мозг становится очень активным, даже если ваше тело посылает сигналы отдыхать. Это то, что вызовет кошмары.

Влияние наркотиков

Высокая температура обычно вызывается некоторыми заболеваниями. Лекарства, которые вы принимаете для лечения этого заболевания, могут вызывать кошмары. Антибиотики, антигистаминные препараты и лекарства от артериального давления - вот некоторые примеры лекарств, которые могут вызвать плохой сон и кошмары. Причина в том, что эти препараты могут влиять на уровень химических веществ в мозге и нарушать нормальный сон.

Механизм самозащиты

Очень высокая температура тела или тепло будет воспринято вашим спящим мозгом как форма угрозы или признак того, что что-то не так. Мозг изо всех сил пытается разбудить вас, чтобы вы могли защитить себя или убежать от угрозы. С другой стороны, ваше тело приказывает вашему мозгу отдохнуть. В конечном итоге это проявляется в кошмаре, когда мозг становится активным, потому что вы чувствуете угрозу, но ваше тело остается спящим.

Шаги по предотвращению кошмаров

Если у вас или у вашего ребенка высокая температура, постарайтесь спать как можно комфортнее. Убедитесь, что вы носите легкую и дышащую хлопковую рубашку. Поэтому, если температура вашего тела повысится и вы начнете потеть, вам не будет слишком жарко во время сна. Поэтому также важно поддерживать комнатную температуру, не слишком холодную, но и не слишком горячую.

Мы рекомендуем вам или вашему ребенку спать в той комнате или на матрасе, где вы или ваш ребенок обычно спите каждый день. Смена комнаты или матраса, например, комнаты родителей, увеличивает беспокойство в мозгу во время сна. Странные места ваш мозг будет интерпретировать как угрозу, и вам будет труднее отдыхать.

Также не ешьте слишком много перед сном. Это может привести к нарушению метаболизма, потому что, когда вы засыпаете, ваше тело пытается переваривать и сжигать калории из пищи, которую вы едите. Сон не дает отдыха, и ваш мозг не может отдыхать.