Ожирение у детей, распознать проблемы, вызванные этим заболеванием

Дети с ожирением восхитительны, но это не означает, что они не могут представлять опасность для здоровья, например ожирение. На ожирение у детей влияют разные факторы. Если ваш малыш страдает ожирением, вот симптомы, осложнения и способы справиться с этим состоянием избыточного веса. Вот объяснение.

Какие условия определяют ожирение у детей?

По данным Mayo Clinic, не всех детей с избыточным весом называют ожирением. Жир, который накапливается в организме ребенка, становится предпосылкой для роста и развития малыша.

Для детей в возрасте до 5 лет идеальная масса тела измеряется с помощью кривой, разработанной Министерством здравоохранения Индонезии, как показано ниже:

Вес ребенка, превышающий этот диапазон, указывает на то, что ребенок страдает избыточным весом или ожирением.

Тогда почему детей называют ожирением? Начиная с официального сайта Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), детей можно назвать тучными, если их вес в таблице роста превышает +3 SD.

Между тем, говорят, что у него избыточный вес или лишний вес это когда вес ребенка превышает +2 SD в таблице роста, составленной ВОЗ.

У детей старше 5 лет признаки ожирения можно увидеть в таблице ниже, основанной на данных Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

Чтобы определить, кто находится в здоровой и нездоровой весовой группе, необходим расчет ИМТ.

Индекс массы тела, он же ИМТ, сравнивает вес с ростом ребенка, рассчитанный путем деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате.

Если ИМТ вашего ребенка находится в диапазоне 23-29,9, это означает, что ваш ребенок имеет избыточный вес (склонность к ожирению).

Между тем, если результат расчета достигнет числа 30 и выше, ваш ребенок попал в группу ожирения.

Чтобы упростить определение ИМТ ребенка, Hello Sehat предоставляет страницу с калькулятором ИМТ, которая применима только к детям старше 5 лет.

Потребность детей в калориях в день

В основном, лишний вес происходит из-за того, что поступающие калории расходуются меньше. Для этого одним из способов преодоления ожирения у детей является снижение дневного потребления калорий.

Однако сокращение калорий не следует делать бессистемно. Причина в том, что детям нужна пища с высоким содержанием питательных веществ, чтобы поддерживать их рост.

Ниже приводится суточное потребление калорий, основанное на норме пищевой достаточности, установленной Министерством здравоохранения Индонезии посредством Постановления министра здравоохранения № 75 за 2013 г.:

• Возраст 0-6 месяцев: 550 Ккал в день
• Возраст 7-11 месяцев: 725 Ккал в день
• 1-3 года: 1125 Ккал в день
• 4-6 лет: 1600 ккал в день
• 7-9 лет: 1850 Ккал в день

Если возраст ребенка 10 лет и более, потребности в калориях будут дифференцироваться в зависимости от пола, в том числе:

Мальчики

• Возраст 10-12 лет: 2100 Ккал в день
• Возраст 13-15 лет: 2475 Ккал в день
• Возраст 16-18 лет: 2675 Ккал в день

Девочка

• Возраст 10-12 лет: 2000 Ккал в день.
• Возраст 13-15 лет: 2125 Ккал в день
• Возраст 16-18 лет: 2125 Ккал в день

Вы можете отрегулировать количество калорий, потребляемых вашим ребенком, с помощью меню здоровой пищи, которая все еще нравится вашим детям.

Причины ожирения у младенцев и детей

Есть много причин, по которым дети могут страдать ожирением, а именно:

• Генетические факторы
• Стиль жизни
• Вредные привычки (слишком часто смотрят телевизор)

Исследование, проводимое в течение 30 лет в Соединенном Королевстве, показывает, что дети, которые смотрят телевизор каждый день, могут повысить индекс массы тела до предела ожирения в возрасте 30 лет.

Другое исследование было проведено в Новой Зеландии с участием около 1000 детей, которых изучали от рождения до 26 лет.

Различные проблемы, возникающие из-за ожирения у детей

Возраст ребенка все еще находится в процессе роста, поэтому еда важна для поддержки детского питания.

Однако переедание и несбалансированная физическая активность также вредны для здоровья. Если режим приема не может быть сбалансирован, ребенок будет страдать ожирением.

По данным клиники Майо, ожирение у детей - серьезное заболевание, которое влияет на рост детей и подростков.

Ожирение в детстве может вызвать различные проблемы со здоровьем, с которыми обычно сталкиваются только взрослые. Например, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина у детей и нарушения роста или неспособность развиваться у детей.

Ниже приводится полное объяснение проблем, связанных с ожирением у детей:

1. Осложнения со здоровьем

В целом осложнения со здоровьем из-за ожирения у детей тесно связаны с развитием дегенеративных заболеваний, в том числе:

Симптомы преддиабета

Это состояние заставляет организм ребенка не переваривать глюкозу оптимально и повышает уровень глюкозы в крови.

Если это состояние сохраняется, в подростковом возрасте у ребенка может развиться сахарный диабет во взрослом возрасте.

Метаболический синдром

Метаболический синдром - это совокупность симптомов развития дегенеративных заболеваний.

Например, высокое кровяное давление, высокий уровень «плохого» холестерина или ЛПНП (липопротеин низкой плотности) и низкий "хороший" холестерин или ЛПВП (липопротеины высокой плотности), а также скопление жира вокруг живота ребенка.

Симптомы астмы

Дети, страдающие ожирением, больше подвержены риску развития астмы. Цитата из клиники Мэйо, одна из причин этого - ожирение, которое может вызвать воспаление сердечно-сосудистой системы, где жировая ткань образует кровеносные сосуды легких.

Ожирение - причина астмы у детей. Это делает легкие более чувствительными к внешним воздействиям воздуха и вызывает симптомы астмы.

Нарушение сна

Также известный как апноэ во сне респираторное заболевание, которое прекращается на мгновение из-за накопления жира у детей с ожирением.

Стеатоз печени

Жировая болезнь печени, также известная как жировая болезнь печени является причиной скопления жира в организме и в кровеносных сосудах. Хотя в молодом возрасте он не вызывает серьезных симптомов, он может вызвать повреждение печени.

Раннее половое созревание

Ожирение может быть причиной раннего полового созревания у детей. Этот симптом чаще всего встречается у женщин, поскольку для него характерны ранние менструации.

Раннее половое созревание - признак гормонального дисбаланса, который может вызвать проблемы со здоровьем у взрослых женщин.

2. Нарушение опорно-двигательного аппарата рост

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), избыточный вес будет мешать росту костей, суставов и мышц у детей.

Вот некоторые проблемы со здоровьем костей, которым подвержены дети с ожирением:

Соскальзывание эпифиза головки бедренной кости (SCFE)

SCFE - это состояние бедренной кости (бедра), которое втягивается назад из-за области, где рост кости не может выдержать вес тела.

В серьезных случаях пораженная нога не выдерживает никакой нагрузки. Это приводит к смещению бедра ребенка и неправильному положению.

Лечение эпифиза головной бедренной кости со смещением головы (SCFE) проводится через 24-48 часов после постановки диагноза врачом. Лечение заключается в репозиции тазобедренных костей с помощью специальных винтов.

Болезнь Блаунта

Это заболевание характеризуется кривыми ногами из-за гормональных изменений и слишком сильным давлением на стопы ребенка, когда они растут, что приводит к инвалидности.

В не слишком тяжелых случаях дети с болезнью Блаунта можно вылечить, надев ортезы для ног или ортопедический . Однако не исключается операция по исправлению искривленной ноги.

Дети, страдающие ожирением, имеют более высокий риск осложнений при этой операции. Некоторые из возможных осложнений, такие как инфекция и замедленное заживление костей.

Перелом

Ожирение у детей подвергает вашего малыша более высокому риску переломов. Какова причина? Слишком большой вес тела может вызвать нагрузку на кости и ослабить прочность самих костей.

Кроме того, дети, страдающие ожирением, подвержены риску переломов из-за избыточной массы тела, потому что кости не слишком крепкие из-за нечастой физической активности.

В случаях тяжелого детского ожирения ручка или утюг недостаточно сильны, чтобы поддерживать вес ребенка. Это то, из-за чего при восстановлении костей у детей с ожирением часто возникают проблемы.

Плоскостопие

Дети, страдающие ожирением или избыточным весом, часто испытывают боль при ходьбе. Не только это, плоскостопие Плоскостопие также является заболеванием, при котором у детей болят ступни и они быстро устают при ходьбе.

Если вы хотите похудеть, вам следует избегать занятий, которые слишком долго поддерживают ноги. Вы можете пригласить своего малыша поплавать, чтобы уменьшить жир на теле ребенка.

Нарушения координации

Дети, страдающие ожирением, обычно испытывают трудности с движением конечностей и плохо удерживают равновесие.

Это расстройство координации или расстройство координации развития (DCD) включает несколько состояний, таких как грубая моторная координация.

Проблемы с координацией крупной моторики у детей из-за проблем с координацией, например, трудности при стоянии на одной ноге, прыжках.

Кроме того, ожирение у детей может вызвать проблемы с координацией мелкой моторики ребенка, такой как письмо, стрижка, завязывание шнурков или постукивание одним пальцем.

Нарушения координации могут ограничивать способность ребенка двигаться, что может привести к увеличению веса.

3. Проблемы в социальном взаимодействии

Дети с ожирением, как правило, подвергаются стигматизации и менее принимаются в социальной среде в их возрасте.

Они также склонны испытывать негативные взгляды, дискриминацию и поведение. терроризировать его друзьями из-за их физического состояния. Хотя влияние издевательства у детей может вызвать серьезные проблемы.

Дети с ожирением также, как правило, оказываются изолированными в играх, требующих физической силы, потому что они, как правило, двигаются медленно по сравнению с другими детьми их возраста.

Подобные плохие социальные условия также могут побуждать их отстраняться от окружающей среды и предпочитать оставаться дома.

4. Психологические расстройства у детей с ожирением.

Психологические расстройства у детей с ожирением являются результатом социальной стигмы и дискриминации, в том числе:

• Смотритель
• Поведенческие проблемы и нарушения обучения
• Депрессия

Детей с ожирением часто высмеивают в окружении, например, в школе или дома. Не исключено, что ожирение у детей может вызвать психологические проблемы, например, незащищенность.

Между тем, депрессия у детей вызвана совокупностью психологических проблем, вызванных социальным взаимодействием. Не только замкнувшись, дети, находящиеся в депрессивном состоянии, теряют энтузиазм к своей деятельности.

Как бороться с ожирением у детей

Ожирение возникает, когда потребляемая энергия намного превышает количество энергии или калорий, расходуемых организмом. Вот несколько способов профилактики и лечения ожирения у детей:

Восстановление соответствующих возрасту пищевых привычек

Преодоление ожирения у младенцев в возрасте 0–2 лет отличается от детей постарше. Это связано с тем, что в период от 0 до 2 лет у ребенка растет вкладыш.

Это означает, что состояние питания ребенка в будущем или когда он станет взрослым, будет во многом определяться его текущим состоянием.

Итак, что вы можете сделать сейчас для лечения ожирения у младенцев, так это ежедневно восстанавливать привычки питания ребенка в соответствии с его текущим возрастом.

Возьмем, к примеру, следующее: если возраст ребенка вступил в период прикорма (MPASI), но порция и график поедания ребенка выходят за рамки обычных правил, попробуйте еще раз обосновать это.

Давайте ребенку правильную частоту и порцию еды в соответствии с его возрастом. Если в дальнейшем суточное потребление калорий ребенку необходимо уменьшить, обычно врач или диетолог помогут спланировать это правильно.

Это сделано для того, чтобы ребенок не страдал от недостатка питательных веществ, который может препятствовать его развитию. Однако убедитесь, что эти диетические изменения не мешают ребенку есть.

Соблюдайте сбалансированную диету

Продолжайте давать детям разнообразную пищу со сбалансированным меню. Он состоит из:

• Овощи и фрукты
• Молоко и молочные продукты
• Мясо, рыба, орехи и другие источники с высоким содержанием белка
• Источники углеводов, такие как коричневый рис, пшеница или цельнозерновые продукты (например, цельнозерновой хлеб и крупы)

Детям нужно как минимум 5 порций овощей и фруктов в день. Это необходимо для удовлетворения потребностей детей в витаминах и минералах.

Это также необходимо для того, чтобы удовлетворить потребности ребенка в клетчатке, чтобы избежать запоров. Пищевые источники белка необходимы детям для создания клеток в организме. А углеводы нужны как источник энергии.

Употребляйте молоко с низким содержанием сахара

Чтобы предотвратить и преодолеть ожирение у детей, нужно ограничить количество сахара в еде и напитках вашего малыша. Например, молоко с низким содержанием сахара, имеющее полную пищевую ценность.

Молоко с низким содержанием сахара богато кислотами омега-3 и 6, которые поддерживают развитие мозга и интеллект детей.

Выбор молока с низким содержанием сахара и высоким содержанием питательных веществ может удовлетворить потребности детей в питании, в том числе для роста и развития мозга. Риск ожирения из-за чрезмерного потребления сахара также можно избежать, если давать вашему малышу молоко с низким содержанием сахара.

Вместе заниматься спортом

Потребление слишком большого количества калорий и неподвижное тело могут привести к ожирению у вашего малыша. Вы можете преодолеть это, занимаясь с ребенком спортом или физической активностью.

Цитата из Kids Health, физическая активность может заставить детей двигаться более активно и сжигать калории, которые были израсходованы за день.

Физические нагрузки, которыми можно заниматься с детьми, например бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или неторопливая прогулка утром или вечером.

Уменьшение потребления сахара в день

Потребление слишком большого количества сахара может привести к ожирению у детей. Уменьшите потребление сахара, заменив закуски, в которых обычно слишком много сахара, например шоколад или мороженое, а затем фрукты.

Вы также можете уменьшить порцию белого риса, когда ребенок ест. Белый рис содержит много калорий, согласно индонезийским данным о составе продуктов питания, 100 граммов или одна ложка риса содержат 100 калорий.

Когда они попадают в организм, калории превращаются в сахар. Если его не уменьшить, детское ожирение может усугубиться.

Тратьте меньше времени на просмотр телевизора

Проведение часов перед экранами может заставить детей лениться двигаться. Это может повысить вероятность набора веса у вашего ребенка.

Поэтому вам нужно ограничить время, в течение которого дети смотрят телевизор, играют в видеоигры и другие занятия. Мы рекомендуем детям смотреть телевизор не более двух часов и не ставить телевизор в детской спальне.

Икс