Как поднять сахар в крови при гипогликемии

Человеку, у которого наблюдаются признаки низкого уровня сахара в крови, также известного как гипогликемия, необходимо знать, как быстро поднять уровень сахара в крови. Специально для тех из вас, кто страдает рецидивирующей гипогликемией (реактивной гипогликемией). Причина в том, что гипогликемия может вызывать опасные для жизни последствия для здоровья, требующие неотложной помощи. Как быстро поднять сахар в крови? Есть ли продукты, повышающие уровень сахара в крови, которые следует употреблять?

Как поднять сахар в крови при гипогликемии

Гипогликемия - это состояние, при котором уровень сахара в крови человека ниже нормального. Это состояние не является отдельным заболеванием, но может быть признаком других проблем со здоровьем.

По данным Американской диабетической ассоциации, гипогликемия может возникать из-за различных факторов, таких как диета, влияние определенных лекарств и состояний, а также физические упражнения. Кроме того, эти проблемы со здоровьем также могут возникать из-за побочных эффектов инсулиновой терапии.

Человек, страдающий гипогликемией, обычно чувствует головные боли, дрожь, тошноту, слабость и беспокойство.

Если у вас или у вашего близкого человека внезапно появились симптомы гипогликемии, первый рекомендуемый способ поднять уровень сахара в крови - это немедленно потреблять продукты или напитки, содержащие много углеводов, сладкие продукты или продукты, которые могут повысить уровень сахара в крови.

Вам также рекомендуется есть продукты с довольно высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, белый рис или крупы. Обычно симптомы проходят через 10-20 минут.

Различные продукты для повышения низкого уровня сахара в крови

В принципе, те из вас, кто страдает гипогликемией, должны есть небольшими порциями и часто и добавлять закуски в дополнение к основному приему пищи. Вот несколько продуктов, повышающих уровень сахара в крови, которые можно выбрать:

1. Цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом.

Цельнозерновой хлеб имеет низкий гликемический индекс. Между тем, арахисовое масло содержит белок и жир.

Сочетание цельнозерновых продуктов с белками и жирами будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение более длительного времени, что позволяет избежать повторения симптомов, которые могут возникнуть.

2. Фрукты и сыр

Фрукты - хороший источник клетчатки, которая может замедлить всасывание глюкозы в кровоток. Некоторые фрукты содержат довольно много углеводов.

Некоторые фрукты, которые безопасны для употребления людьми с низким уровнем сахара в крови, включают яблоки, груши и апельсины. Добавление белка и жира, содержащихся в ломтике сыра, к фрукту может быть способом снизить уровень сахара в крови.

3. Орехи

Орехи - отличная закуска для людей с гипогликемией. Орехи содержат ряд веществ, замедляющих всасывание глюкозы. Эта закуска богата белками и жирами, которые могут замедлить усвоение глюкозы в организме. Постарайтесь носить с собой орехи в качестве обязательной закуски в сумке.

4. Йогурт с фруктами.

Ешьте йогурт без сахара (обычно это простой, не вкус). Благодаря смеси фруктовых ломтиков, таких как манго, бананы и клубника, эти продукты, повышающие уровень сахара в крови, будут еще более вкусными и богаты клетчаткой.

Смесь этих двух будет производить углеводы и белок в качестве источника энергии. Жир и клетчатка, содержащиеся в нем, также играют роль в замедлении метаболизма глюкозы.

Человеку, у которого уровень сахара ниже нормы, рекомендуется есть каждые 3 часа и соблюдать следующую диету, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Обычно для лечения гипогликемии применяют следующий график приема пищи:

• Ешьте сразу после пробуждения
• Перекус перед обедом
• Обед
• Полдник
• Ужин
• Перекусить перед сном

Можно ли поднять низкий уровень сахара в крови без еды?

Помимо определенных продуктов, потребление гелей и таблеток глюкозы также может быть одним из способов повышения низкого уровня сахара в крови. Оба препарата эффективны для быстрого повышения уровня сахара в крови и могут быть получены без рецепта врача. Убедитесь, что вы внимательно прочитали инструкцию по применению. Гель с глюкозой и таблетки настоятельно рекомендуются людям, которые часто многократно страдают гипогликемией. Лечение глюкагоном также может быть одним из способов повышения уровня сахара в крови. Глюкагон - это гормон, который стимулирует печень выделять глюкозу в кровоток. Однако, чтобы получить это лечение, вам необходимо сначала проконсультироваться с врачом, поскольку его можно получить только по рецепту. Лекарства глюкагона доступны в ряде наборов, состоящих из иглы и глюкагона. Лечение глюкагоном обычно проводится, когда гипогликемия привела к потере сознания больного. Другие люди, например родственники или близкие вам друзья, помогут ввести глюкагон в ваши руки, бедра или ягодицы. Если вы действительно испытываете симптомы тяжелой гипогликемии, которые приводят к потере сознания, вам может потребоваться экстренная помощь окружающих. Поэтому обязательно спросите своего врача, когда и как использовать запасы глюкагона. Убедитесь, что вы также рассказали семье и друзьям, как им пользоваться и как распознать гипогликемические состояния.

Икс