Здоровая диета для бывших выживших после рака и быков; привет здоровый

Каждый, кто болел раком и прошел курс лечения, захочет вернуться к нормальной жизни и заняться деятельностью, от которой ранее отказались. Однако нельзя отрицать наличие страха, беспокойства и беспокойства, когда вы хотите начать «новую» жизнь.

Одна из самых больших проблем, которые у них есть, - это рецидивы или побочные эффекты от проведенного лечения. Таким образом, диета и образ жизни людей, которые были освобождены от рака, также должны поддерживаться и учитываться, чтобы не вызывать риска рецидива, ускорять выздоровление, улучшать качество жизни и улучшать нарушения функций организма, возникающие во время лечения.

Подсчитано, что до 68% больных раком в Соединенных Штатах могут жить на 4–5 лет дольше из-за изменения образа жизни и выбора еды и напитков. В 1997 г. Всемирный фонд исследования рака выпустили рекомендации по питанию и физической активности для бывших больных раком, которые успешно прошли лечение, но должны вести свой образ жизни. Тогда какая еда нужна, чтобы предотвратить рецидив? Можно ли хорошо поесть?

Какие продукты подходят для бывших выживших после рака?

Было доказано, что соблюдение здоровой диеты предотвращает рецидивы у бывших больных раком. выживший после рака . Многие исследования показали, что люди, которые регулярно едят больше фруктов и овощей, останутся более здоровыми, чем есть больше красного мяса.

Об этом свидетельствует исследование, проведенное на группе бывших больных раком груди, в котором говорится, что употребление большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых, птицы и рыбы может снизить риск рецидива на 15% по сравнению с употреблением большого количества красного мяса., сладкая пища, жирная пища и быстрый фу d . Принимая во внимание, что в исследовании с участием бывших больных раком толстой кишки было доказано, что группа, которая после прохождения лечения затем приняла диету западного стиля, такую как частое употребление красного мяса и насыщенных жиров, имела больший риск рецидива и смерти быстрее, чем группа кто ел много овощей и фруктов.

Другие исследования также утверждают то же самое: употребление большего количества рыбы, помидоров и различных продуктов, содержащих ненасыщенные жиры, может снизить риск рецидива у бывших больных раком простаты. Между тем, у бывших пациентов с раком яичников или яичников ежедневное употребление большого количества овощей может предотвратить повторное появление рака яичников.

Связь между употреблением красного мяса и различных продуктов с высоким содержанием жира с заболеваемостью раком неясна, но несколько исследований показывают, что потребление красного мяса может усилить воспаление в тканях организма. Считается, что это воспаление вызывает рост рака. Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, такие как бета-каротин, ликопин и витамины A, C и E, которые могут защищать клетки организма от свободных радикалов, которые образуют в организме вещества, которые повреждают нормальные клетки и вызывают различные заболевания.

Руководство по диете для оставшийся в живых рак

Американское онкологическое общество и Всемирный фонд исследования рака поощрять бывших выживших после рака:

Съешьте не менее 2,5 стакана овощей и фруктов в день или потребляйте не менее 5 порций в день, что эквивалентно 400 граммам.
Ешьте продукты, содержащие полезные жиры, такие как жиры омега-3 в рыбе, по сравнению с продуктами, содержащими транс- или насыщенные жиры, такими как кожа рыбы, мясные жиры и различные упакованные продукты.
Выбирая белок для еды, убедитесь, что вы выбрали белок с низким содержанием жира, например рыбу, курицу без кожи, яйца, орехи.
Лучше заменить источник углеводов коричневым рисом, цельной пшеницей или цельнозерновыми злаками с высоким содержанием клетчатки.
Ограничьте употребление красного мяса, которое составляет менее 500 граммов мяса за одну неделю, и не употребляйте обработанные продукты.
Ограничьте употребление соли в пищу и потребляйте всего 6 граммов соли (2,4 грамма натрия) в день.
Избегайте слишком сладких продуктов и напитков с высоким содержанием сахара.

Бывшие больные раком на самом деле такие же, как и здоровые люди, которым нужны все виды питательных веществ для поддержания своего здоровья. Однако следует учитывать состав пищи. По данным Института медицины, бывшие онкологические больные более подвержены различным сердечным заболеваниям, поэтому состав рациона необходимо регулировать, например:

Потребность в жирах составляет от 20% до 35% от общей энергии.
Потребность в углеводах составляет от 45% до 65% от общей энергии.
Потребность в белке составляет от 10% до 35% от общей дневной энергии.

Регулируя питательные вещества и питательные вещества, полученные из пищи, попадающей в организм, он может поддерживать состояние здоровья и предотвращать различные неблагоприятные эффекты, которые могут возникнуть из-за химиотерапии или лучевой терапии.

Важность поддержания веса тела

Большинство пациентов, проходящих курс лечения рака, потеряют или прибавят в весе. Поэтому, когда вы закончили лечение и выздоравливаете, лучше вернуться к нормальному весу, чтобы предотвратить различные осложнения, которые могут возникнуть. Было показано, что избыточная масса тела связана с увеличением заболеваемости некоторыми видами рака, такими как рак груди, горла, толстой и прямой кишки, печени, мочевого пузыря, простаты и поджелудочной железы.

Бывшие больные раком и страдающие избыточным весом должны постепенно снижать вес и придерживаться хорошей и здоровой диеты. В идеале за одну неделю вы теряете 1 кг веса, и не стоит его превышать. Между тем, людям, страдающим от недоедания или их индекс массы тела ниже нормы, следует проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы увеличить их массу тела до нормы.