Слишком долгая жизнь в одиночестве подвержена депрессии

В наше время, как и сегодня, тенденция к одиночеству, иначе говоря, одиноким, усиливается по разным причинам. Но вопрос в том, действительно ли одиночество оказывает негативное влияние на психическое здоровье, как говорят родители?

Негативные эффекты живут наедине с психическим

1. Одинокий

Одиночество стало настоящим следствием одиночества. У одиноких людей больше шансов почувствовать себя одинокими, чем у не одиноких. Хотя жизнь в одиночестве может снизить шансы человека разозлиться из-за отсутствия спора, это также может быть препятствием для установления связи и взаимодействия с другими людьми, а также для формирования значимых отношений.

Это может быть проблемой для определенных групп людей. Например, инвалидам может быть трудно совершить необходимые поездки, чтобы уйти из дома.

Одна из основных причин негативного воздействия одиночества на психическое здоровье заключается в том, что одинокие люди, как правило, проводят много времени в одиночестве. Проведение времени с другими людьми может усилить негативное взаимодействие, но это также важно для предотвращения одиночества, поощряя ваше чувство социальной поддержки.

2. Депрессия

Давно известно, что одна жизнь ведет к депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем. Новое исследование показывает, что похожая картина наблюдается у взрослых и пожилых людей. Одинокие взрослые мужчины чаще испытывают стресс, чем мужчины, живущие со своим супругом или другими членами семьи. То же и с вдовами. Женщины, которые, возможно, недавно впервые жили одни (либо из-за развода, либо из-за смерти партнера), могут подвергаться большему риску депрессии, чем те, которые жили в одиночестве в течение более длительных периодов времени.

В исследовании 3500 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 65 лет исследователи из Финляндии обнаружили, что люди, которые жили одни, с большей вероятностью получали рецепт и принимали антидепрессанты. Это верно по сравнению с 16% тех, кто живет со своим супругом, семьей или даже соседями по комнате.

3. Его диета менее здоровая.

Другое исследование также показало, что, живя один, вы, как правило, едите менее здоровую пищу. Например, вы будете есть меньше овощей каждый день, чем люди, которые уже состоят в паре. Люди, которые живут вместе с другими людьми, будут готовить или есть здоровую пищу для поддержания здоровья. Об их здоровье также заботятся, потому что они хотят жить дольше и быть счастливее с людьми, которые живут с ними.

Но не все, кто живет один, будут подвержены депрессии.

Степень, в которой последствия жизни влияют на психическое здоровье, по-видимому, зависит от индивидуальных характеристик. Например, возраст, пол, состояние здоровья и характеристики социальной жизни. На самом деле, не все, что связано с уединением жизни, ассоциируется отрицательно. Вернемся снова к намерению и пользе, которую получает человек. Однако было бы лучше, если бы вы жили с другими людьми, чтобы избежать влияния взаимосвязи между психическим состоянием и образом жизни, который вы ведете.