Депрессия у женщин легче, чем у мужчин

Почти всем было грустно. Будь то конфликт с партнером, смерть члена семьи или другие вещи, которые могут быть более тривиальными, например, плохие оценки в школе. Печаль - это естественная эмоциональная реакция на трудные времена. Но здесь нужно быть осторожным. Постоянная и нарастающая грусть может привести к депрессии.

Каждый может испытать депрессию, но уникальность этого психического заболевания заключается в том, что женщины чаще страдают от этого психического заболевания, чем мужчины. Что вызывает депрессию у женщин?

У женщин риск развития депрессии в два раза выше, чем у мужчин

Депрессия характеризуется ухудшением настроения, чувств, выносливости, аппетита, режима сна и уровня концентрации у больного, которое длится не менее шести месяцев или более.

Депрессия может серьезно ограничить ваше функционирование как человека. Перепады настроения, вызванные депрессией, настолько серьезны, что вызывают чувство безнадежности, несчастья и беспомощности. На самом деле депрессия может спровоцировать нежелание продолжать жить.

Депрессия - одно из самых распространенных психических заболеваний в обществе. Однако риск депрессии у женщины может быть в два раза выше, чем у мужчин. Депрессия у женщин может возникать раньше, длиться дольше и с большей вероятностью повторяться, чем депрессия у мужчин.

Почему женщины более склонны к депрессии, чем мужчины?

Каждый может впасть в депрессию. Однако у женщин депрессия с большей вероятностью будет спровоцирована событием в жизни, которое вызывает серьезный стресс. Исследования также показали, что гормональные изменения делают женщин более склонными к депрессии. Для сравнения, мужчины, страдающие депрессией, чаще страдают от злоупотребления алкоголем и наркотиками.

Вот некоторые факторы, которые делают женщин более склонными к депрессии, чем мужчины:

1. Генетические факторы

Семейный анамнез депрессии увеличивает шансы развития депрессии как у мужчин, так и у женщин. Однако исследования показывают, что жизненные стрессы, как правило, делают женщин более склонными к стрессу, который приводит к депрессии, чем мужчины. Определенные генетические мутации, связанные с развитием большой депрессии, также встречаются только у женщин.

2. Половое созревание

Половое созревание - это время, когда ребенок испытывает физические и психологические изменения. Что касается депрессии, исследования показали, что до наступления половой зрелости мальчики и девочки в равной степени подвержены депрессии. Однако после 14 лет женщины в два раза чаще страдают депрессией.

3. Менструация.

Гормональные изменения перед менструацией могут вызвать резкие перепады настроения (перепады настроения), которые часто сопровождают боль при ПМС. Это считается нормальным явлением.

Однако существует более серьезная форма перепада настроения при ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Женщины, страдающие ПМДР, с большей вероятностью испытают депрессию и даже попытаются покончить жизнь самоубийством, даже после того, как их менструальный цикл закончился.

Согласно отчетам WebMD, у женщин с этим заболеванием обычно очень низкий уровень гормона серотонина. В организме гормон серотонин контролирует настроение , эмоции, режим сна и боль. Уровень гормонов действительно может стать несбалансированным до или во время менструации. Однако неясно, почему уровень гормона серотонина у некоторых женщин может резко снижаться во время менструации.

4. Период беременности.

Период беременности непростой, потому что в процессе будут гормональные изменения, которые могут спровоцировать изменения. настроение или депрессия у женщин.

Гормональные и генетические изменения в это время также делают женщин более восприимчивыми к заболеваниям. настроение, как депрессия. Даже после родов женщины также склонны к этому. детский блюз и послеродовая депрессия, из-за которой женщинам может быть трудно выполнять свою новую материнскую роль, в том числе заботиться о своих младенцах.

5. Период перименопаузы (до наступления менопаузы).

Некоторые женщины склонны к депрессии после родов или в период перехода к менопаузе. Колебания уровня репродуктивных гормонов в годы, предшествующие менопаузе или во время нее, могут вызывать депрессивные симптомы у пожилых женщин.

6. Влияние окружающей среды

Еще один фактор, который может сделать женщин склонными к депрессии, - это факторы окружающей среды, особенно связанные с ролью женщины как матери, жены и ребенка по отношению к своим родителям. Попытки сбалансировать эти три роли не являются играми, часто делают женщин уязвимыми для хронического стресса, который может привести к депрессии.

Некоторые исследования показывают, что женщины с большей вероятностью размышляют о прошлом, как хорошем, так и плохом, чем мужчины. Это делает женщин уязвимыми для тревожных расстройств.

Как бороться с депрессией у женщин?

Не нужно стесняться просить о помощи с депрессией. Депрессия не является признаком несчастья или недостатков характера. Депрессия - не такое естественное состояние, как стресс или паника. Подобно физическим заболеваниям, психические заболевания также требуют надлежащего лечения.

Чтобы вылечить депрессию, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину и назначить лечение. Некоторые методы, которые можно использовать для лечения депрессии, включают использование антидепрессантов или психотерапевтическое консультирование, например КПТ.

Изменения в здоровом образе жизни, одним из которых являются регулярные физические упражнения, также могут помочь облегчить симптомы депрессии. У вас есть право на здоровую и счастливую жизнь.