Искусственные подсластители могут вызвать следующие 4 проблемы со здоровьем

Не многие люди понимают, что закуски и упакованные напитки, которые мы потребляем ежедневно, на самом деле сделаны с добавлением искусственных подсластителей. Как и натуральный сахар, потребление большей части искусственных подсластителей также снижает риск проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе. Что-либо?

Проблемы со здоровьем, возникающие из-за искусственных подсластителей

1. Избыточный вес / ожирение

Избыточное потребление искусственного сахара может постепенно отключить вашу систему контроля аппетита, что, в свою очередь, нарушит метаболическую работу организма.

Это состояние затем вызывает нарушение выработки гормона инсулина, из-за чего вы всегда голодны, даже если вы много перекусили. Более того, большинство искусственно подслащенных продуктов, в том числе низкокалорийных, заставляют организм думать, что вы все еще недоедаете. Это способствует развитию тяги, что, в свою очередь, увеличивает вашу мотивацию есть больше.

Таким образом, чем чаще и больше вы потребляете сахара, тем выше риск увеличения жира на талии и окружности живота. Это то, что увеличивает риск ожирения.

Этот подслащивающий эффект доказан многими научными исследованиями. Один из них взят из исследования сердца в Сан-Антонио, в ходе которого наблюдались резкие изменения массы тела у взрослых мужчин и женщин, которые в течение 7-8 лет любят есть искусственно подслащенные продукты.

2. Метаболический синдром.

Метаболический синдром - это группа проблем со здоровьем, вызванных нарушением обмена веществ в организме. Обычно считается, что у вас метаболический синдром, если у вас высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина или сочетание этих трех факторов.

Ряд международных исследований показал, что чрезмерное употребление искусственно подслащенных продуктов и напитков может увеличить риск развития метаболического синдрома.

Причина в том, что избыточное потребление сахара со временем будет мешать работе различных жизненно важных органов тела, участвующих в метаболической системе. Начиная с печени, почек, сердца и гормональной системы. Наличие метаболического синдрома увеличивает риск внезапного инсульта.

3. Диабет 2 типа.

Общеизвестно, что люди, которые любят есть и пить сладкое, подвержены риску развития диабета. Потому что чем больше вы едите сахара, тем больше вырабатывается гормоном инсулина.

Инсулин на самом деле играет роль в переработке сахара из пищи в энергию. Однако, когда в организме высокий уровень инсулина и сахара, в организме разовьется состояние, называемое резистентностью к инсулину, которое вызывает диабет.

Диабет - мать всех болезней. Это означает, что при диабете, вероятно, последуют другие осложнения. Среди прочего, слепота, гипертония, болезни сердца и даже рак.

4. Высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.

Было проведено множество исследований, которые показали, что избыточное потребление сахара может мешать работе сердца по перекачиванию крови.

Другие исследования показали, что чрезмерное потребление искусственных подсластителей может повысить кровяное давление и стимулировать печень, чтобы вывести жир в кровоток. Чем больше жира в крови, тем выше кровяное давление и выше риск затвердевания артерий (атеросклероза). Сочетание этих трех вещей может увеличить риск сердечных заболеваний.

Икс