4 Польза козьего молока не менее полезна, чем коровье

До сих пор, возможно, молочные продукты всегда были синонимом коровы. На самом деле, козье молоко имеет не менее полезные свойства. Фактически, некоторые исследователи считают, что по питательной ценности козье молоко лучше, чем коровье. Причина в том, что по содержанию питательных веществ козье молоко очень похоже на грудное молоко, что облегчает его переваривание в организме человека, как и грудное молоко. Вам интересно узнать о других преимуществах козьего молока? Читайте дальше, чтобы узнать ответ.

Польза козьего молока для здоровья

Козье молоко не только содержит кальций, но и богато антиоксидантами и полезными жирными кислотами, которые могут удовлетворить потребности организма в питании. Вот различные преимущества козьего молока для здоровья, о которых вам следует знать.

1. Легко усваивается и усваивается организмом.

По сравнению с коровьим молоком в козьем молоке меньше жира. Кроме того, комки белка козьего молока, которые образуются под действием кислоты в желудке, также мягче, поэтому их легче переваривать.

Козье молоко не только с низким содержанием жира, но и с низким содержанием лактозы и сахара. Вот почему для тех из вас, кто может испытывать непереносимость лактозы или испытывать трудности с перевариванием коровьего молока, употребление козьего молока может быть правильным решением.

2. Высокое содержание кальция и незаменимых жирных кислот, но низкое содержание холестерина.

Некоторые люди считают коровье молоко одним из продуктов с высоким содержанием кальция. Фактически, козье молоко также богато кальцием и фосфором, которые полезны для образования костей. Кроме того, высокое содержание незаменимых жирных кислот, таких как линолевая и арахидоновая, может снизить уровень общего холестерина и поддерживать уровень триглицеридов в организме. Причина в том, что содержание этих жирных кислот является источником энергии, которая быстро сжигается и не откладывается в организме в виде жира. Вот почему козье молоко может быть полезным напитком для предотвращения сердечных заболеваний.

3. Хорошо подходит для ухода за кожей.

Содержание жирных кислот и триглицеридов, содержащихся в козьем молоке, не только поддерживает здоровье изнутри тела, но также может хорошо влиять на поддержание здоровья кожи. Козье молоко также содержит высокий уровень витамина А, который помогает бороться с прыщами и улучшает общее состояние кожи.

Кроме того, молочная кислота, содержащаяся в козьем молоке, также помогает очистить тело от омертвевших клеток и осветляет ее тон. Поэтому не удивляйтесь, если продукты из козьего молока также доступны в косметических средствах для ухода за кожей, таких как мыло из козьего молока и маски из козьего молока.

4. Снижение риска возникновения аллергии.

У вас аллергия на коровье молоко? Попробуйте пить козье молоко. Козье молоко имеет немного меньший риск возникновения аллергии, чем коровье. Это связано с тем, что козье молоко содержит меньше белковых соединений, вызывающих аллергию, а именно альфа-1 казеина.

Большинство людей, страдающих аллергией на коровье молоко, действительно чувствительны к этим соединениям. Причина в том, что этот белок очень опасен для некоторых людей, потому что может вызвать воспаление. Фактически, эта аллергия может вызывать расстройства пищеварения, такие как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, негерметичный кишечник и сильные желудочные колики. Мало того, из-за аллергии на белок также может возникнуть ряд других проблем, таких как прыщи, аутоиммунные заболевания и кожные проблемы, такие как экзема.

Что нужно учитывать перед употреблением козьего молока

Как и в случае с коровьим молоком, не рекомендуется давать козье молоко детям младше одного года. Это связано с тем, что пищеварительная система ребенка все еще слишком чувствительна и идеально подходит для переработки молока, кроме грудного. Итак, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, если вы хотите давать детям молоко, отличное от грудного.

Кроме того, не забывайте, что вам все равно придется уделять внимание стерилизации козьего молока, которое вы потребляете. Рекомендуется выбирать козье молоко, пастеризованное или нагретое, чтобы обеспечить его безопасность.

Икс