8 уловок заставляют детей спать в их собственной комнате & bull; привет здоровый

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы спать в своей комнате, вы столкнетесь с новыми проблемами. Большинству детей, которые с младенчества привыкли спать с родителями, будет трудно научиться спать одному в отдельных комнатах. Вы и ваш партнер также должны бороться, чтобы ваш ребенок хотел спать одному. Дети, осмелившиеся спать в одиночестве, станут более независимыми и ответственными. Кроме того, вы и ваш партнер можете лучше спать, чтобы утром ваша семья просыпалась полными сил.

Имейте в виду, что этот процесс адаптации не из легких, и вашему ребенку может потребоваться довольно много времени, чтобы привыкнуть ко сну в одиночестве. Итак, вам и вашему партнеру также нужно подготовиться с терпением и разнообразными уловками, чтобы вашему ребенку захотелось спать в разных комнатах.

Уловки, чтобы дети захотели научиться спать самостоятельно

Обычно ребенок, который не хочет спать один в своей комнате, создает различные причины, по которым он может спать со своими родителями. Следовательно, вы должны уметь перехитрить причины, которые дает вам ребенок. Попробуйте следующие восемь уловок, чтобы дети быстро привыкли спать самостоятельно.

1. Начните медленно

Лучше всего, если вы подготовите ребенка к тому, чтобы научиться спать самостоятельно, задолго до того, как придет время, чтобы ваш ребенок не удивился. Старайтесь не пугать ребенка страшными историями и не использовать угрозу сна в одиночестве как оружие, чтобы дисциплинировать его. Вам действительно нужно обойти это, чтобы ваш ребенок с энтузиазмом относился к своей новой комнате. Вовлеките ребенка в обустройство спальни с учетом цветов краски, выбора постельного белья и другой другой мебели для комнаты.

Вы также можете использовать крючки, которые нравятся вашему ребенку, например: «Позже в своей новой комнате вы сможете построить свой собственный кукольный дворец». Вы должны помочь своему ребенку поверить в то, что сон в его или ее собственной комнате - это радостное и гордое переживание, а не бич.

2. Создайте приятную атмосферу в комнате.

Чтобы ребенок хотел спать в своей комнате, он должен чувствовать себя в своей комнате в безопасности и комфортно. Итак, организуйте ее так, чтобы в детской комнате было живо, но было достаточно спокойно, чтобы можно было отдохнуть. Подготовьте куклы, подушки и валики, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и спокойно во время сна. Кроме того, позвольте вашему ребенку держать в комнате несколько игрушек или книг для чтения, чтобы он почувствовал свою принадлежность, и ребенок быстро почувствовал себя как дома в своей новой комнате.

3. Не торопите ребенка спать.

Если вы поспешите спать с ребенком, он не будет чувствовать себя сонным и не захочет спать. Вместо этого он будет беспокоиться и думать, что время отходить ко сну - пора, чтобы его ненавидели. Итак, убедитесь, что время отхода ко сну является приоритетом для вас или вашего партнера. Нет необходимости принуждать ребенка к мочеиспусканию, чистке зубов или молитве перед сном. Двигайтесь вперед, улучшая ночной сон ребенка. Таким образом, подготовка может быть более расслабленной. Дети также расслабляются, прежде чем закрыть глаза. Чтобы ваш ребенок был счастливее, когда пришло время сделать перерыв, почитайте или расскажите интересные истории, чтобы уложить его спать.

4. Уменьшите количество отвлекающих факторов.

Детям обычно труднее спать по ночам, если в их комнате много беспокойств. Поэтому по возможности старайтесь не допускать источников отвлекающих факторов, которые могут излучать свет, таких как телевизоры, компьютеры, игровые консоли (PlayStation или Xbox) и другие электронные устройства, из комнаты ребенка. Если у вашего ребенка уже есть смартфон сами предложите оставить его себе, пока ребенок спит, и пообещайте вернуть утром.

5. Преодоление страха

Некоторые дети не хотят спать в одиночестве из-за страха перед темнотой или привидениями. Чтобы преодолеть страх, вы можете положить вокруг кровати множество кукол, подушек или одеял, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности. Представьте, что просите одну из кукол вашего ребенка присматривать за ним, пока он спит, чтобы он был спокойнее и чувствовал себя защищенным. Убедите ребенка, что вы или ваш партнер находитесь недалеко от детской комнаты, чтобы они всегда могли следить за ним.

Если ребенок все еще боится, вы можете заходить в спальню ребенка каждые 10-15 минут. Когда вы проверяете, а ваш ребенок еще не спит, похвалите за смелость сохранять спокойствие в постели и не догнать вас или вашего партнера. После этого подождите еще немного, чтобы снова проверить своего ребенка в его комнате, примерно полчаса или час. Обычно к этому времени ребенок крепко спит.

Если ваш ребенок боится темноты, используйте легкую кровать с мягким светом. Поощряйте ребенка наклеивать наклейки, которые могут светиться в темноте, чтобы избавить ее от страха ночью. Если ваша комната находится недалеко от его комнаты, вы также можете приоткрыть дверь, чтобы было светло и ребенок все еще мог чувствовать присутствие вас и вашего партнера.

6. Оставайтесь твердыми и последовательными

Это то, о чем не следует забывать, когда вы и ваш партнер пытаетесь научить ребенка спать в одиночестве. Когда ребенок не может уснуть и догоняет вашу комнату, мягко пригласите ребенка и сопровождает его, чтобы он вернулся в его кровать. Настоятельно скажите ребенку, что он должен снова заснуть, потому что уже поздно. Если вы позволите ему спать с вами и вашим партнером, детям будет сложнее научиться быть независимыми.

Однако, если ребенку снится кошмар, немедленно справьтесь с ним, спросив о его сне и убедившись, что это всего лишь сонный цветок, который не является настоящим. Вы должны продолжать предлагать ребенку снова заснуть. Не позволяйте ребенку использовать кошмары как оружие, чтобы не спать одному в своей комнате.

7. Установите подходящее время для сна.

Вашему ребенку будет трудно заснуть, если его биологические часы не работают. Итак, вы должны следить за тем, чтобы ребенок вовремя спал. Не заставляйте его ложиться спать слишком рано, но постарайтесь не давать ребенку спать дольше, чем ему пора. Если вашему ребенку сложно засыпать по ночам, вы можете сократить или увеличить продолжительность его дневного сна. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок наелся и пошел в ванную перед сном, чтобы он не использовал эти вещи в качестве алиби, чтобы выбраться из своей комнаты ночью.

8. Цените дела ребенка.

Чтобы ваш ребенок с большим энтузиазмом научился спать самостоятельно, вы можете наградить его, когда он спит один в своей комнате. Убедитесь, что награды простые и не слишком ошеломляющие, например, поцелуями, комплиментами и благодарностями по утрам. Вы также можете подать его любимое меню на завтрак в знак признательности. Таким образом, у детей будет больше мотивации научиться спать самостоятельно.