Онлайн-встречи утомительны, вот объяснение

Физическое дистанцирование и домашний карантин оставляет большинство сообществ «запертыми» с гаджет Oни. Цели также различаются, будь то связь с другими людьми для проведения встреч. онлайн через приложение. На самом деле, некоторые люди признают, что им это утомительно. Какова причина онлайн-встреча чувствует утомление?

Причина онлайн-встреча утомительно (усталость от зума)

Феномен усталость от зума или усталость, возникающая после выполнения онлайн-встреча становится все более распространенным в условиях пандемии COVID-19. Видеочаты проводятся чаще, чем обычно, поскольку они помогают вам оставаться на связи и работать дома.

Наконец, большинство людей проводят больше времени, глядя в свои мобильные телефоны и экраны ноутбуков. На самом деле, эта привычка заставляет некоторых людей быстро уставать, особенно те, кто проводит собрания. онлайн . Что делает онлайн-встреча так утомительно?

Репортаж от Mindful, уровень концентрации и внимания человека при выполнении онлайн-встреча оказалось иначе. Большинство людей больше внимания уделяют визуальным подсказкам, полученным с помощью языка тела.

Между тем, немало из них онлайн-встреча проверяя электронную почту или выполняя другую работу. Сосредоточение внимания на том, чтобы внимательно говорить и слушать других, делится на одновременное выполнение разных дел.

Обновленная информация о вспышке COVID-19 Страна: Индонезия Данные

1,012,350

Подтвержденный

820,356

Восстановлен

28,468

Карта распространения смерти

Безмолвный ответ участников онлайн-встреча другие также являются причинами, по которым это утомительно. Например, когда вы спрашиваете других людей, которые находятся на платформе, а они не отвечают, вы беспокоитесь, работает ли подключение к Интернету или нет.

Согласно исследованиям Международный журнал человеко-компьютерных исследований , медленное подключение к Интернету при подключении к другим людям может вызвать неудобства.

Фактически, задержка в 1-2 секунды в ответе кому-то может заставить этого человека воспринимать вас как несосредоточенного или недружелюбного.

В результате эти чувства являются вдохновителем того, почему онлайн-встреча чувствует утомление. Помимо необходимости обращать внимание на подключение к Интернету, влияние многозадачность это также обостряет эти чувства при взгляде на кого-то другого.

Возникает ли усталость при общении с друзьями?

Причина, почему онлайн-встреча чувствует утомление в значительной степени из-за ощущения необходимости сосредоточиться на другом человеке на экране из-за требований работы. Итак, как насчет видеозвонков между друзьями или другими членами семьи, которые не являются такими формальными?

По словам Джанпьеро Петрильери, ассоциировать профессор INSEAD рассказал BBC, что феномен усталость от зума также можно встретить при общении с друзьями или вне контекста работы.

Просто чувство усталости может ощущаться меньше, чем когда вы это делаете. онлайн-встреча при работе.

Видеозвонок Быть с друзьями и другими членами семьи должно быть весело, но есть люди, которые считают, что присоединиться к ним просто необходимо. В результате это «следует» заставляет людей чувствовать, что они проводят больше времени, чем отдыхают.

По сути, онлайн-встреча может показаться утомительным, даже когда вы общаетесь с друзьями. Однако возможность быть самим собой, участвуя в чате, не должно сильно на вас влиять.

Советы по избавлению от вызванной усталостью онлайн-встреча

Нравится или нет онлайн-встреча это обязанность поддерживать связь с коллегами и выполнять работу. Однако вам не о чем беспокоиться, потому что онлайн-встреча утомление можно преодолеть несколькими способами, например:

1. Потратьте немного времени перед тем, как начать онлайн-встреча

Одна из вещей, которые вы можете сделать по порядку онлайн-встреча не так утомительно тратить время перед запуском. То есть можно сделать глубокий вдох и почувствовать себя в кресле.

Затем попытайтесь перестроить содержимое своего ума до тех пор, пока не сможете полностью сконцентрироваться. Если вы чувствуете тревогу или чем-то заняты сами по себе, даже выполнение снимающих стресс дыхательных техник поможет избавиться от усталости.

2. Дайте время поприветствовать участников. онлайн-встреча

Успев взять себя в руки перед стартом онлайн-встреча , Вы начинаете чат, спрашивая, как дела у каждого коллеги. Онлайн-встреча это может показаться утомительным, если вы не «разогреетесь», например, легкомысленно поговорите о повседневной жизни.

Таким образом, атмосфера во время рабочих чатов может быть менее жесткой и производить более дружелюбное впечатление.

3. Постарайтесь воздержаться от этого. многозадачность

Некоторым людям может казаться, что они одновременно выполняют другие задачи. онлайн-встреча можно сделать работу быстрее. Дело обстоит не всегда так. Многозадачность , особенно в середине онлайн-встреча , это еще более утомительно.

Причина в том, многозадачность момент онлайн-встреча это может сделать глаза и мозг слишком сфокусированными на экране. Мы рекомендуем вам время от времени отвлекать свое внимание и энергию на другую работу, глядя на другие объекты, помимо экрана ноутбука.

Хотя лица участников могут быть не видны. встреча и наоборот, отдых от экрана тоже полезен для здоровья.

4. Делайте перерыв каждые несколько десятков минут.

Онлайн-встреча истощение обычно длится более часа и нет ни малейшего промедления. Это, конечно, заставляет глаза смотреть на экран, а ум, который пытается сосредоточиться на том, что говорят другие люди, быстро устает.

Если возможно, попробуйте предложить перерыв в несколько минут между запланированными встречами. онлайн который твердый. Вы и другие участники можете использовать этот перерыв, чтобы попить воды, сходить в туалет или просто потянуться, потому что они слишком долго сидели.

Для людей, привыкших работать в офисе, онлайн-встреча является частью новый нормальный когда произойдет пандемия COVID-19.

В результате время, чтобы приспособиться к этой новой привычке, как правило, утомительно, в том числе и делать онлайн-встреча . Следовательно, важность выполнения различных повседневных действий в рабочее и нерабочее время.