Опасности дуриана для здоровья: от спазмов желудка до сердечной недостаточности

Не всем нравится дуриан. Но для его фанатичных поклонников поесть дуриана - ни с чем не сравнимое мирское удовольствие. Итак, как влияет на организм употребление в основном дуриана? Правда ли, что употребление слишком большого количества дуриана может вызвать опьянение? Ознакомьтесь с объяснением опасности дуриана ниже.

Пищевая ценность фруктов дуриана

Дуриан - это фрукт с высоким содержанием калорий. Поэтому рекомендуемая порция дуриана для взрослых в целом составляет 100-200 граммов на один прием пищи. Для сравнения, вес одного семечка дуриана составляет примерно 40 граммов. В 100 граммах дуриана содержится почти 150 калорий, которые составляют 5,3 грамма жира, 98 граммов углеводов и 5 граммов белка. Всего калорий из 100 граммов дуриана достаточно, чтобы удовлетворить 7 процентов ваших дневных потребностей в калориях.

Одна порция дуриана обеспечит 33% ежедневного потребления витамина С и 25% тиамина. Дуриан также является хорошим источником витамина B-6 и калия, содержащего 16 процентов B-6 и 12 процентов калия, которые необходимы вашему организму ежедневно. Вы также получите около 12 процентов от рекомендуемой суточной нормы рибофлавина и 15 процентов клетчатки.

Преимущества употребления дуриана

Дуриан полезен для увеличения энергии, силы мышц и артериального давления, облегчения дефекации и поддержания здоровья кожи. Король всех фруктов также поддерживает нервную и иммунную системы и способствует образованию красных кровяных телец.

Кроме того, высокое содержание белка в дуриане также полезно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), потому что белок из мяса и рыбы может вызвать повышенный риск симптомов СРК. Высокое содержание калия в нем также помогает снизить усталость, а также снять стресс и беспокойство.

Но будьте осторожны, не расслабляйтесь по поводу всех этих преимуществ, пока не съедите слишком много дуриана.

Чем опасен дуриан, если съесть слишком много?

Плоды дуриана могут навредить здоровью, если потреблять их чрезмерно. Людям с избыточным весом или ожирением, а также людям с высоким кровяным давлением (гипертонией), сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом с самого начала следует разумнее употреблять порции дуриана. Чем опасен дуриан для здоровья?

1. Несварение.

Если вы сразу съедите слишком много дуриана, у вас может немного подташнить желудок, тем более что он богат клетчаткой, которая у чувствительных людей вызывает метеоризм и отрыжку.

2. Повышение уровня сахара в крови.

Те из вас, кто страдает диабетом, должны больше знать об опасности этого дуриана. Поедание дуриана в большинстве случаев может усугубить симптомы диабета. Дуриан содержит простые сахара (сахарозу, фруктозу и глюкозу), которые могут повысить уровень сахара в крови. Это увеличение также кажется выше, чем у других «сладких» фруктов, таких как бананы или манго.

3. Увеличение веса.

Если вы соблюдаете диету или контролируете потребление калорий, чтобы поддерживать свой вес, праздник урожая дуриана в выходные дни может быть неправильным решением. Как уже упоминалось выше, в дуриане очень много калорий и углеводов. Один килограмм плода среднего дуриана обычно содержит около 1500 калорий, так что калорий, потребляемых одним целым дурианом, достаточно для почти 70 процентов дневной потребности организма в калориях.

Хотя дуриан - не единственный подозреваемый в увеличении веса на весах, избыточное потребление калорий в долгосрочной перспективе может увеличить риск ожирения и даже ожирения. В свою очередь, избыточный неконтролируемый вес может спровоцировать развитие дегенеративных заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет, инсульт, болезнь Альцгеймера и сердечная недостаточность.

Употребление дуриана в пищу может привести к смерти (если употреблять его с алкоголем).

Термин «пьяный дуриан» должен быть знаком любителям этого колючего фрукта, потому что они говорят, что дуриан содержит алкоголь. Сосед прошептал большую ошибку. Плоды дуриана вообще не содержат алкоголя, поэтому, конечно, они не напоят вас по-настоящему, как алкогольный напиток.

Но совсем другое дело, если вы будете есть дуриан, попивая спиртное. Помимо опьянения (от алкоголя, который вы пьете), употребление дуриана во время употребления спиртного может вызвать легкие или сильные желудочные спазмы - степень тяжести будет зависеть от того, сколько дуриана и алкоголя вы потребляете.

Однако это еще не все опасности, которые несет дуриан для здоровья, если его употреблять вместе со спиртными напитками. Сочетание этих двух факторов в некоторых случаях может даже привести к смерти. Это связано с тем, что дуриан содержит соединение серы, называемое диэтилдисульфидом, которое может ингибировать действие фермента альдегиддегидрогеназы (ALDH) в печени, который расщепляет алкоголь. К тому же дуриан уже калорийен, поэтому добавление алкоголя затруднит переваривание пищи желудком и печенью. Это может вызвать симптомы Похмелье что чрезмерно.

Уровень алкоголя в крови, который организм не может расщепить из-за его подавления дурианом, окажется очень токсичным. Вы можете сильно запутаться, перестать реагировать, почувствовать одышку и даже потерять сознание и перейти в кому. Кроме того, даже несмотря на то, что дуриан не содержит холестерина и насыщенных жиров, употребление в пищу дуриана может повысить кровяное давление.

Слишком высокий уровень алкоголя в организме может привести к чрезмерному скачку артериального давления. Затем гипертония увеличивает риск сердечного приступа, инсульта или застойной сердечной недостаточности.

Уровни алкоголя в крови, превышающие нормальный предел, также могут ослабить сердечные мышцы, что также повлияет на легкие, печень, мозг и другие системы органов в организме. Слишком высокий уровень алкоголя в крови может вызвать необратимое повреждение мозга и вызвать ненормальное сердцебиение (сердечную аритмию), что связано с внезапной смертью.

Икс