Распознавание цикла сна ребенка, от утробы до рождения.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что делают младенцы в утробе матери? Младенцы могут двигаться, бить мать по животу, слышать и узнавать звуки вокруг себя, а также засыпать. Однако среди всего, что делается, малыш больше спит. Это влияет на цикл сна после рождения ребенка. Тогда как организовать цикл сна ребенка, чтобы он стал нормальным?

Младенцы проводят время во сне в утробе матери

Когда срок беременности приближается к семи месяцам, малыши много времени проводят во сне. Даже на 32 неделе младенцы могут спать от 90 до 95 процентов каждый день. Несколько часов были проведены в глубоком сне, в некоторых из которых также наблюдалась REM (быстрое движение глаз), а также куриный сон. Это вызвано гормоном мелатонином, который влияет на циклы сна и бодрствования еще недостаточно зрелого мозга ребенка.

Примерно на 7-м месяце развития плода впервые можно будет увидеть быстрое движение глаз (REM) ребенка. Развитие мозга ребенка в это время вызовет чередование REM и non-REM сном, которое длится от 20 до 40 минут. Однако этот цикл сна все еще обсуждается в исследованиях.

Цикл сна ребенка в утробе матери на самом деле влияет на цикл сна ребенка после рождения.

Режим сна человека контролируется биологическими часами организма, которые называются циркадным ритмом. Эти часы показывают цикл каждые 24 часа от светлого дня до темноты. Когда глаза ощущают темноту, мозг вырабатывает гормон мелатонин и вызывает сонливость.

Однако у младенцев гормон мелатонин не вырабатывается полностью, пока ребенку не исполнится три месяца. В утробе матери младенцы полагаются на сигналы биологических часов тела матери. Мелатонин от матери поступает к плаценте, и это влияет на режим сна и движения ребенка.

Поскольку у младенцев нет идеального гормона мелатонина, рожденные на свет, у них будут нерегулярные циклы сна. На самом деле цикл сна мало чем отличается от цикла сна в утробе матери. К счастью, гормон мелатонин, который вырабатывается в организме матери, может передаваться через грудное молоко. Это может помочь ребенку выработать в своем теле биологические часы.

Новорожденные дети будут спать от 16 до 18 часов в сутки. Однако спокойный сон ребенка составляет всего четыре-шесть часов. Примерно в двухнедельном возрасте вы можете начать учить различать между темнотой ночи и светом утра и дня. До трехмесячного возраста у ребенка будет регулярный и нормальный цикл сна, когда он будет больше времени спать по ночам.

Как организовать цикл сна новорожденного?

В первые недели после рождения ребенка у вас могут возникнуть проблемы со сном, потому что дети часто просыпаются ночью. В этой связи следующие советы помогут вам научить ребенка спать нормально, потому что цикл сна по-прежнему остается беспорядочным.

Во-первых, почаще выводите малыша на прогулку на улицу, чтобы погреться на солнышке. Согласно отчету «Науки мамы», в исследовании изучались дети в возрасте от 6 до 12 недель, которые лучше спали ночью, потому что они подвергались большему воздействию солнечного света утром и вечером. Это показывает, что гормон мелатонин у младенцев вырабатывается после сушки на утреннем солнце, поэтому цикл сна улучшается.

Во-вторых, установите постоянный режим сна, чтобы вашему ребенку было легче адаптироваться к обычному режиму сна. Затем создайте комфортную атмосферу для сна ночью, чтобы ребенок не просыпался легко.

В-третьих, когда ребенок принимает душ во второй половине дня, сделайте легкий массаж его тела, чтобы расслабить его, чтобы на следующий день он проснулся отдохнувшим. Перед сном можно давать грудное молоко, придерживая тело ребенка, чтобы он был теплее и быстрее засыпал ночью.

Икс