Рацион питания

Интроверты и все, что вам нужно знать об этой личности

Оглавление:

Anonim

Интроверсия или интровертная личность - это один из трех типов личности. Есть также амбивертные и экстравертные личности. Те, кто включены в личность интроверсии, - это люди, которые склонны сосредотачиваться на мыслях, чувствах и настроениях, которые исходят изнутри самих себя, то есть внутренних, а не искать стимуляции, исходящей извне. Давай, узнай больше о личности и значении интровертов.

Истоки личности интроверта

Популяризованные Карлом Юнгом, значения интроверта, амбиверта и экстраверта сегодня являются одной из наиболее широко используемых теорий личности. Согласно некоторым теориям, у человека могут быть как интровертированные, так и экстравертные личности, но обычно они приводят к одному из них.

Люди с интроверсией обычно предпочитают одиночество. В отличие от экстравертов, которые счастливы и получают энергию от социальных взаимодействий, интроверты на самом деле чувствуют, что им нужно тратить много энергии, когда дело доходит до общения.

Если вы посещаете вечеринку, где много людей, обычно после этого им, как правило, нужно побыть одному и иметь " мне время " мне- перезарядка ака восстановить свои силы.

Хотя интроверсию часто ошибочно принимают за тихую, застенчивую и отстраненную личность, это не тот человек, который всегда отгораживает себя от внешнего мира.

Характеристики интроверта

Некоторые из общих характеристик интровертов:

  • Интроверты - это личности, которые склонны держать свои чувства при себе.
  • Выглядит тихим или замкнутым, когда находится в компании незнакомых людей.
  • Будьте очень осведомлены и хорошо обдумайте, прежде чем действовать.
  • Он хороший наблюдатель и склонен изучать ситуацию вокруг себя путем предварительного наблюдения.
  • Легче общаться с людьми, которых они уже хорошо знают.
  • Если вы попадаете в эту категорию личности, то, вероятно, заметите или предпочтете молчать, когда вас окружает много людей, особенно если люди вокруг вас незнакомы.

Некоторые другие черты характера, которые могут попасть в категорию интровертов:

Старайтесь избегать зрительного контакта с другими людьми

Это потому, что люди с таким характером стараются избегать зрительного контакта, особенно с незнакомыми людьми. Они могут смущаться при общении с новыми людьми и, кажется, избегают их, тогда как на самом деле люди пытаются защитить себя и не хотят бояться их присутствия.

Делай чаще сам разговариваю или поговорите с собой

Но не волнуйтесь слишком сильно, ваша интровертная личность больше склонна выражать свои чувства, не желая чувствовать себя осужденными, поэтому им легче разговаривать сами с собой или даже с неодушевленными предметами. Вы не сошли с ума, это действительно уникальность и характер вашей личности.

Как вы справляетесь с этим типом личности?

Значение слова «интроверт» иногда путают с застенчивостью, но на самом деле интровертность и застенчивость - это не одно и то же. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы иметь дело с людьми с этой личностью.

1. Понять, что на самом деле означает интроверт.

Первое, что вы можете сделать, это хорошо понять, что такое интроверт. Таким образом, вы узнаете о возможностях, которые могут возникнуть, а также о проблемах, которые возникнут позже.

Многие родители иногда волнуются, когда их ребенок запирается в комнате и не хочет говорить о своих чувствах. Хотя это всего лишь характер личности и способ его понять другой.

Поведение людей с этой личностью иногда можно спутать с признаками депрессии. Однако не стоит торопиться с выводами. Вам нужно понять, что интроверсия - это не реакция на внешние раздражители, а тип личности.

2. Понять поведенческие тенденции людей с этой личностью.

Например, у интровертов иногда бывает только один или два близких друга. Это одна из характеристик интровертов: им комфортнее работать в небольшом кругу друзей, а не в полной группе людей. Небольшое количество друзей интроверта не обязательно указывает на то, что у человека есть социальные проблемы.

3. Не заставляйте его менять свою личность.

Интровертов часто путают с застенчивыми и отстраненными людьми. Если люди с этой личностью предпочитают оставаться в комнате одни или им удобнее то, что они делают, позвольте им сделать это, потому что именно тогда они чувствуют себя хорошо.

Не забывайте, интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы переварить новые события, которые они переживают. Также избегайте принуждения интроверсионистов к общению, особенно в новой среде. Дайте ему немного понаблюдать, прежде чем присоединиться к своему новому человеку.

Психическое и физическое здоровье интровертов

1. В многолюдной среде легче справиться с стрессом.

Если вы уже понимаете значение интроверта и обладаете такой индивидуальностью, вы определенно станете более чувствительным и осведомленным об окружающей среде. Однако, по словам Лори Хелго, доктора философии, доцента психологии колледжа Дэвиса и Элкинса и автора книги «Сила интроверта», иногда это действительно может сделать вас уязвимыми для стресса.

Даже с большим количеством людей или просто болтовней в течение долгого времени это может истощать психику и вызывать стресс у интровертов. Фактически, человеку практически невозможно полностью избежать таких социальных ситуаций. Даже когда вы идете в офис один, человек, сидящий рядом с вами в общественном транспорте, вероятно, возьмет вас на светскую беседу.

Таким образом, интроверты - это личности или люди, которые легче поддаются стрессу, чем экстраверты, которым действительно нравятся социальные встречи или общение со многими людьми.

2. Интроверты более склонны к развитию депрессии.

Оказывается, интроверты очень часто испытывают депрессию. Эти отношения объясняются характерным значением интровертов, склонных к депрессивным симптомам.

Интроверты обычно много думают о себе и своей жизни, но в реалистичных очках. Когда человек слишком глубоко задумывается, это может быть причиной того, что у типичного депрессивного человека возникают мысли или чувство безнадежности.

3. Интроверты могут чаще болеть.

Согласно исследованию 2014 года, проведенному Ноттингемским университетом и Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе (UCLA), у экстравертов более сильная иммунная система, чем у интровертов.

У экстравертов есть иммунная система, способная эффективно бороться с инфекциями. Это может быть связано с их социальным характером, которые часто чаще выходят на улицу, чтобы их организм был более невосприимчивым к микробам или вирусам.

Исследователи говорят, что иммунная система интровертов может быть несколько слабее, потому что они, как правило, проводят больше времени в помещении. Кроме того, интроверты - это люди, которые обычно хотят посещать врача реже, когда у них есть определенные жалобы на здоровье, чем экстраверты.

Обычно люди с интроверсией предпочитают лечить свои жалобы самостоятельно безрецептурными препаратами или ждать, пока они не выздоровеют самостоятельно.

4. Высыпайтесь и отдыхайте.

Высыпание и отдых очень важны для здоровья, как психологически, так и физически. Что ж, согласно исследованию, проведенному в 2010 году Армейским институтом Уолтера Рида, интроверту легче спать по ночам, чем экстраверту.

Предположительно, это связано с тем, что после целого дня бодрствования и общения со многими людьми люди с интроверсией, как правило, более устают и истощаются по ночам. Из-за этого они быстрее спят.

Однако все это зависит от состояния, характера и привычек каждого человека. На здоровье человека влияют многие факторы, а не только личностные факторы.

Есть несколько ложных мифов об интровертах

1. Говорят, что интроверсиям сложно стать лидерами.

Кто это сказал? Не совсем так. Исследование, проведенное Корин Бендерски и Нехи Шах в 2012 году и опубликованное в журнале Academy of Management, показало, что интроверты очень хорошо справляются с групповыми проектами.

Социальные навыки и интроверсия не исключают друг друга. Характеристики интроверсии человека действительно могут способствовать успеху, потому что интроверты обычно более тщательно и организованно проводят исследования, чтение, планирование и другие задачи, требующие концентрации и спокойствия.

2. Говорят, что личность этой интроверсии можно вылечить или изменить.

Это не правда. Если вы интроверт, у вас может появиться привычка быть непонятым другими людьми, и ваше поведение часто понимается неправильно. Дети-интроверты часто подвергаются критике со стороны своего окружения за то, что они проявляют большую активность и больше говорят в школе, или пытаются пообщаться со сверстниками.

В отличие от застенчивости и антисоциального поведения, которые являются психологическими характеристиками, на которые влияют внешние факторы, интроверсия - это биологическое состояние, вызванное чрезмерной чувствительностью к дофамину; то есть, когда интроверты получают слишком много внешней стимуляции, такой как общение, их энергия (физическая и ментальная) будет истощена.

3. Он сказал, что интроверсия высокомерна, а

Неправильный. Важно знать, что интроверты не чувствуют себя обязанными говорить, если им это не нужно. Иногда они предпочитают уделять внимание окружающим или погружаться в собственные мысли. Возможно, другие люди считают такое отношение скучным, но, по мнению интровертов, наблюдать за этими людьми и уделять им внимание - это весело.

Интроверты, как правило, предпочитают общаться лицом к лицу только с одним человеком одновременно. Вместо того, чтобы быть высокомерными или холодными, интроверты обычно любят других людей, но ценят время, проведенное вместе, и ценят качество выше количества отношений.

Познакомьтесь с другими типами личности

Тогда что подразумевается под экстравертом?

В отличие от интровертов, экстраверты - это личности, которые склонны предпочитать и искать социальную стимуляцию, тусуясь или общаясь с другими людьми.

Экстраверты - это люди, которых часто называют полными жизни, энергией и позитивными мыслями. В групповой ситуации экстраверты (экстраверты), как правило, много говорят и выставляют себя напоказ.

Экстраверты - это личности, которых обычно называют чрезмерно разговорчивыми или стремящимися к вниманию. Фактически, они нуждаются в энергии и получают ее только от присоединения к ним в социальных взаимодействиях. Людям с высокой экстраверсией даже нужна социальная стимуляция, чтобы чувствовать себя возбужденными. Они также могут получать вдохновение и удовольствие от разговоров и обсуждения идей с другими.

Экстраверты - это личности, которые часто характеризуются следующими чертами.

  • Теплый и дружелюбный к другим
  • Любит пообщаться и повеселиться
  • Любит поговорить
  • Любит быть в центре внимания
  • Восторженный и общительный

Что такое амбиверт?

Амбиверты - это люди, у которых интроверты и экстраверты уравновешивают друг друга. Амбивертная личность - это личность, которую можно описать, когда им нравится общение, но им также нужно время, чтобы побыть в одиночестве.

Адам Грант, психолог из Уортонской школы Пенсильванского университета в США, обнаружил, что две трети людей в мире нельзя отнести к интровертам или экстравертам. Итак, с тех пор возникла амбивертная личность, которая является тенденцией для обеих личностей, как интровертов, так и экстравертов.

Вы все еще можете сомневаться, интроверт вы, экстраверт или амбиверт. Однако, если вы склонны чувствовать то, что ниже, возможно, у вас амбивертный характер. К амбивертам относятся:

  • Амбиверт - индивидуальный человек, который может выполнять задачи индивидуально или в группах.
  • Амбиверт - это личность, которая любит быть в центре внимания, но постепенно чувствует себя некомфортно в этом состоянии.
  • Некоторые люди думают, что вы интроверт, а другие думают, что вы очень открыты.
  • Вы не чувствуете, что вам нужно много заниматься на открытом воздухе, но слишком долгое бездействие заставляет вас скучать.
  • Амбиверт - это человек, которому нравится разговаривать с большим количеством людей или вести светскую беседу с удовольствием. Однако, если людей слишком много или в разговоре преобладает светская беседа, вы тоже устанете.
  • Если вы проводите слишком много времени в одиночестве, вам становится скучно. Однако слишком много времени с другими людьми истощает вашу энергию.

Интроверты и все, что вам нужно знать об этой личности
Рацион питания

Выбор редактора

Back to top button