Идеальный pH тела, и, следовательно, если он слишком кислый или щелочной

Почки и легкие играют роль в поддержании баланса уровня pH в организме, чтобы все функции организма могли работать должным образом. Например, когда ваше тело слишком щелочное, у вас может возникнуть алкалоз. Напротив, ацидоз может возникнуть, когда pH в организме становится слишком кислым. Неравномерное значение pH в организме может создать множество проблем со здоровьем. В самом деле, каков идеальный pH тела?

Каков идеальный pH тела?

Значение pH (водородный потенциал) является мерой баланса кислотного и щелочного уровней в крови. Согласно отчету Medicine Net, pH тела в нормальных условиях в идеале должен находиться в диапазоне от нейтрального до щелочного, что составляет прибл. 7,35–7,45. Уровень pH ниже 7 считается кислым, а если он больше 7, он считается щелочным.

Организм поддерживает свой уровень pH с помощью почек и легких, регулирующих уровень бикарбонатов. Бикарбонат используется в качестве защиты при внезапном изменении pH.

Почки играют роль в изменении количества кислоты и основания в организме, в то время как дыхательный центр мозга регулирует работу легких, чтобы контролировать количество углекислого газа, выдыхаемого вами при дыхании. Вмешательство в один или три балансирующих фактора pH тела сделает кровь слишком кислой или слишком щелочной.

Вы можете регулярно проверять уровень pH, используя лист лакмусовой бумаги, чтобы сбрасывать слюну или мочу утром перед едой или питьем. Цвет бумаги будет меняться в зависимости от уровня pH. Например, красный цвет означает pH 2; Фиолетовый означает pH 4; Фиолетовый означает pH 6; Синий означает pH 8; Сине-зеленый означает pH 10; Желто-зеленый означает pH 12.

Каковы последствия, если уровень pH в организме не сбалансирован?

Уровень pH тела всегда должен быть в идеальном диапазоне. Если состояние жидкостей организма слишком кислое или слишком щелочное, это повлияет на функции органов и работу обмена веществ в организме. Это потому, что органы вашего тела могут функционировать только при определенных условиях pH.

Если жидкости организма слишком кислые

Если жидкости вашего тела слишком кислые из-за накопления и производства слишком большого количества кислоты, или если у вас недостаточно щелочных жидкостей для баланса этих кислот, вы войдете в фазу ацидоза. Общие симптомы:

• Тошнота и рвота
• Путаница
• Головная боль
• Затрудненное дыхание (короткие, частые вдохи)
• Очень легко устает
• Желтуха (желтеют кожа и белки глаз)
• Учащение пульса
• Снижение аппетита
• Изо рта пахнет кислыми фруктами, что указывает на возникновение кетоацидоза.
• Легко сонный

Несколько факторов могут увеличить риск развития ацидоза, в том числе:

• Потребление большого количества жиров и слишком мало углеводов
• Почечная недостаточность
• Ожирение
• Обезвоживание
• Отравление соединениями метанола и спирта аспирина
• Диабет

Большинство случаев ацидоза безвредны. Однако в некоторых случаях это состояние может быть опасным для жизни. Особенно, если организм перешел в фазу кетоацидоза.

Если уровень жидкости в организме слишком щелочной

При небольшом увеличении значения pH в организме от идеального предела кровь становится более щелочной. Это нарушит баланс минералов калия в организме и кальция в крови. Состояние увеличения щелочного уровня известно как алкалоз.

Симптомы, возникающие при алкалозе, могут быть разными. В краткосрочной перспективе слишком щелочные жидкости организма могут вызвать тошноту, мышечные спазмы и боль, подергивание мышц, тремор рук, обморок и ощущение онемения вокруг лица, рук и ног.

Если его не лечить или ему дать ухудшиться, алкалоз может вызвать головокружение, нерегулярное сердцебиение (аритмию), затрудненное дыхание, спутанность сознания, трудности с обработкой информации (ступор), даже запятыми.

Причины алкалоза также различны. Как правило, повышение уровня щелочи вызвано несколькими состояниями здоровья, такими как лихорадка, гипервентиляция, недостаток кислорода, заболевания легких и печени, диарея, рвота или чрезмерное потоотделение, заболевание почек и заболевания надпочечников. Алкалоз также может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, например слабительных, отравление салицилатами, мочегонные препараты, или побочные эффекты чрезмерного употребления алкоголя.

Как врачи диагностируют несбалансированный уровень pH в организме?

Если вы испытываете вышеперечисленные симптомы и подозреваете, что уровень pH в вашем организме не сбалансирован, немедленно обратитесь к врачу.

Уровень pH в организме можно проверить с помощью серии анализов крови. Тип респираторного ацидоза можно проверить с помощью рентгена грудной клетки или функционального теста легких. Между тем, если у вас есть подозрение на метаболический ацидоз, врач проведет анализ мочи.

Чтобы подтвердить диагноз алкалоза, ваш врач обычно выполняет анализ мочи, базовую метаболическую панель и анализ газов крови в артериях.

Как не допустить, чтобы pH тела испортился?

Основная профилактика дисбаланса значения pH в организме - поддержание здоровья легких и почек с помощью:

• Сократите потребление алкоголя.
• Применяйте препараты по правилам.
• Избегайте / бросьте курить.
• Поддерживайте идеальную массу тела.
• Пейте достаточно жидкости.
• Поддерживайте здоровую диету за счет увеличения пищевых источников фруктов и овощей, таких как морковь, молоко, бананы, орехи и зеленые овощи.

Если у вас диабет, продолжайте следить за уровнем сахара в крови, чтобы не столкнуться с осложнениями кетоацидоза, которые могут быть фатальными.