Следите за симптомами дефицита витамина D у детей, находящихся на грудном вскармливании, и быков; привет здоровый

Витамины - важные питательные вещества, которые даже в небольших количествах необходимы организму, чтобы оставаться здоровым. В частности, витамин D регулирует количество кальция в организме. Вам нужен витамин D для поддержания прочности костей и зубов. Без этого витамина кости вашего тела будут хрупкими, слабыми или даже иметь неправильную форму. Помимо взрослых, витамин D также очень важен для младенцев.

Зачем младенцам витамин D?

Младенцы и маленькие дети быстро растут. Поэтому их костям нужно много витаминов и минералов для оптимального роста. Помимо поддержки роста костей, витамин D также помогает поддерживать защитную систему организма, здоровье сердца, мозга и других органов тела.

Также известно, что дефицит витамина D связан со следующими проблемами со здоровьем:

аутоиммунные заболевания, такие как диабет 1 типа, рассеянный склероз и ревматоидный артрит
остеопороз
сердечное заболевание
расстройства настроения
определенные виды рака
хроническое воспаление
артрит

Младенцы, которые кормятся исключительно грудью и не получают достаточного количества витамина D, подвержены риску развития состояния, называемого риккетсией. Кости у людей с этим заболеванием обычно не минерализуются, поэтому они становятся хрупкими и деформируются. Это могут быть изогнутые ноги и более толстые запястья и ступни.

Если не лечить, риккетсия может привести к различным осложнениям, таким как:

припадки
не смог процветать
невысокий рост
вялость
риск развития инфекции дыхательных путей
изогнутый позвоночник
стоматологические проблемы
деформация костей

Деформации костей при риккетсии обычно можно исправить, если пациенту как можно раньше назначить витамин D. Некоторым младенцам может потребоваться хирургическое вмешательство для исправления деформации кости.

Что вызывает дефицит витамина D у ребенка?

Дефицит витамина D обычно вызван недостатком солнечного света. Причины, которые могут привести к этому состоянию, включают:

Живет в северном регионе Земли, поэтому не получает достаточно солнечного света.
Имеете заболевание, при котором организм не может усваивать достаточное количество витамина D, например целиакию, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (IBD).
Имеют темную кожу. Темная кожа плохо реагирует на солнечный свет. Людям с темной кожей обычно требуется в 5-10 раз больше времени для выработки эквивалента витамина D, чем у белых.
Не надевайте защитную одежду на солнце.
Не использовать солнцезащитный крем .
Живите в районе с высоким загрязнением воздуха или высокой плотностью облаков.
Вегетарианцы, которые не едят рыбу, яйца и молоко.

В последнее время многие люди стали бояться пребывания на солнце, потому что оно может увеличить риск рака. Кроме того, частое пребывание на солнце также может ускорить процесс старения. По этой причине молодые матери обычно не получают достаточного количества витамина D, что, в свою очередь, подвергает детей, которых они кормят, высокому риску развития дефицита витамина D.

Сколько витамина D нужно младенцам?

Потребность в витамине D у новорожденных в течение нескольких дней составляет 400 МЕ / сут. Например, грудное молоко содержит всего 25 МЕ витамина D на литр или даже меньше. Поэтому добавки витамина D часто необходимы младенцам, потребляющим исключительно грудное молоко, и младенцам, потребляющим половину грудного молока и половину молочной смеси. Вы можете обсудить со своим врачом, необходимо ли это, и как правильно принимать добавки витамина D. Если вы даете ребенку молочную смесь, которая уже содержит обогащенный витамин D, вам больше не нужно давать дополнительный витамин D вашему ребенку.

Витамин D также содержится в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яичные желтки. Однако самый большой и лучший источник витамина D - это солнечный свет. Когда ультрафиолетовый свет попадает на кожу, он стимулирует организм вырабатывать витамин D. Чтобы повысить концентрацию витамина D, необходимо, чтобы по крайней мере 20% площади поверхности кожи подвергалось воздействию солнечного света. Несколько исследований рекомендуют адекватное пребывание на солнце для поддержания адекватной концентрации витамина D, то есть воздействие солнечного света на руки и ноги в течение 5-30 минут (в зависимости от времени, сезона, широты и пигментации кожи) два раза в день.

Но имейте в виду, хотя солнечный свет полезен для здоровья, для вас важно защитить ребенка от прямых солнечных лучей. Вы можете носить легкую одежду и головной убор, который защитит кожу вашего ребенка от прямых солнечных лучей. Кроме того, вы также можете нанести на ребенка солнцезащитный крем с SPF 15 за 15-20 минут до того, как отправить его на солнечные ванны. Также не вытирайте ребенка с 10 утра до 4 вечера, потому что УФ-В излучение является самым высоким в это время.

Вывод

Грудное молоко по-прежнему является лучшим источником питания для младенцев первого года жизни. Если вас беспокоит дефицит витамина D у вашего ребенка, вы можете проконсультироваться с врачом. Вы также можете позвонить своему врачу, если у вас есть боль в костях, мышечная слабость или явные деформации костей.