5 натуральных средств, которые помогут бросить курить

Возможно, вы уже собираетесь бросить курить, но желание вернуться на матч иногда бывает довольно сложно сдержать. Не сдавайся быстро! Мы знаем, что бросить курить сложно. Таким образом, использование натуральных средств может стать решением, которое поможет вам в этом году отказаться от курения.

Натуральное средство от курения

Курение - вредная привычка, которая повреждает легкие и вызывает множество хронических заболеваний. Сигареты могут напрямую повредить органы тела даже при первой затяжке.

Не беспокойся. Вот пять естественных лекарств для прекращения курения, которые могут вам помочь:

1. Св. Зверобой

Санкт-Петербург Зверобой (Зверобой продырявленный) - желтый коренной европейский цветочный кустарник. Одно растение содержит много активных ингредиентов, таких как нафтодиантроны, производные флороглюцинолов и флавоноиды.

Это растение широко используется в качестве антидепрессанта, потому что оно улучшает настроение. Кроме того, это растение также может уменьшить нервозность и усталость, связанные с депрессией. Поэтому Американский колледж врачей-Американское общество внутренней медицины рекомендует этот препарат при легкой депрессии.

Однако исследования также показали, что это растение можно использовать как натуральное средство от отказа от курения. Санкт-Петербург Зверобой обычно доступен в виде чая, таблеток, жидкости и местного применения.

Святой экстракт Зверобой очень безопасен при приеме внутрь по указанию врача в течение не менее 12 недель. Некоторые данные также показывают, что в определенных случаях это растение безопасно использовать более одного года.

Однако св. Зверобой обычно не рекомендуется для следующих групп людей:

• Беременные или кормящие женщины
• Дети
• Люди с биполярным расстройством
• Людям с заболеваниями печени или почек.

Как лечебное средство на травах зверобой Зверобой также имеет некоторые побочные эффекты, такие как:

• Трудно спать
• В бреду
• Беспокойный
• Легко обидеться
• Боль в животе
• Сухость во рту
• Головная боль
• Кожная сыпь
• Понос
• Ощущение покалывания

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эффективность этого растения.

2. Женьшень

Считается, что женьшень предотвращает высвобождение нейромедиатора дофамина, который стимулируется никотином. Дофамин - это гормон, который заставляет вас чувствовать себя хорошо или лучше после курения и является частью процесса зависимости.

Таким образом, исследование, опубликованное в Neuropsychopharmacology, утверждает, что женьшень может быть средством от никотиновой зависимости. Потому что женьшень может ослабить действие дофамина.

Считается, что регулярное употребление чая с женьшенем снижает привлекательность курения, делая послевкусие менее приятным.

К сожалению, все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эффективность женьшеня как естественного средства от курения.

3. Известь

Свежий лайм вкусен не только как напиток. Сок лайма также можно использовать как натуральное средство от курения.

Тем не менее, исследование, опубликованное в Журнале Медицинской ассоциации Таиланда, доказало, что лайм немного менее эффективен в снижении тяги к курению, чем никотиновая жевательная резинка.

Однако никогда не помешает попробовать, правда? Если вы хотите попробовать, нарежьте лайм кусочками и пейте сок каждый раз, когда захотите выкурить сигарету.

4. Черный перец

Черный перец - одна из крошек, которая широко используется в кулинарии. Однако исследование, опубликованное в журнале «Drug and Alcohol Dependence», рассматривало преимущества черного перца как естественного средства от курения.

Исследования, проведенные Джедом Э. Роузом и его друзьями, обнаружили доказательства того, что пар черного перца, смешанный с эфирными маслами, может уменьшить желание курить.

Исследования, проведенные с участием 48 человек, доказали, что черный перец снижает удовлетворенность и беспокойство из-за курения.

Кроме того, пар черного перца также дает ощущение облегчения в дыхательных путях при попытке бросить курить.

5. Аир

Аир или долинго - это травяное растение, корни которого используются в медицине. Аир широко используется для лечения боли, аппетита, расстройства желудка, лихорадки и кашля.

В Международный журнал совместных исследований в области внутренней медицины и общественного здравоохранения, Говорят, что аир полезен как естественное средство для прекращения курения.

Однако точно неизвестно, как аир может действовать таким образом. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как это работает.

Однако считается, что аир может стимулировать центральную нервную систему, чтобы справиться с беспокойством при попытке бросить курить.

Кроме того, поскольку аир лечит несварение желудка, он снимает колики, которые могут возникнуть при отказе от курения.

Некоторые люди также утверждают, что жевание корня аира может устранить аппетит к курению табака.

Перед тем, как попробовать эти натуральные ингредиенты, вы также можете проконсультироваться с врачом для получения более подробной информации.

Не полагайтесь только на натуральные средства, чтобы бросить курить

Когда вы пытаетесь бросить курить, вам нужно сочетание множества разных способов добиться успеха. Не принимайте только натуральные средства, потому что эти ингредиенты не обязательно будут эффективны для вас, когда вы бросите курить.

Вместо этого попробуйте различные методы, начиная от терапии и гипноза и заканчивая лекарствами от врача, чтобы бросить курить. Может случиться так, что из различных опробованных методов найдется тот, который подходит вам и дает максимальный эффект.

Не стесняйтесь спросить своего врача о наиболее подходящем способе бросить курить. Врач поможет порекомендовать правильные способы и в соответствии с состоянием вашего тела.

Возможно, ваше намерение бросить курить станет еще сильнее, когда вы увидите, сколько денег вы потратили на курение. Заклинание? Попробуйте подсчитать, сколько вам стоит покупка сигарет на этом калькуляторе Hello Sehat.