Пищевая зависимость: причины, симптомы и лечение & бык; привет здоровый

Икс

Определение

Что такое пищевая зависимость?

Хотя это не считается таким серьезным заболеванием, как пристрастие к наркотикам, на самом деле пищевая зависимость также является одним из возможных состояний здоровья. Зависимость возникает, когда человек теряет контроль над тем, что он делает. Это побуждение обычно возникает из-за сильного желания или потворства чему-то одному и продолжается долгое время. Люди с определенными зависимостями не могут контролировать, что они делают, используют или потребляют.

Состояние зависимости, такое как пищевая зависимость, которая возникает у человека, может вызывать неблагоприятные последствия для здоровья, особенно для психологического здоровья. Несмотря на то, что это звучит банально, это состояние может вызывать изменения в поведении, привычках и даже функциях мозга.

Настоящая причина зависимости - это чувство удовольствия в мозгу, которое регулируется гормоном дофамином или гормоном удовольствия. Этот гормон будет повышаться, когда вы чувствуете себя удовлетворенным, счастливым и счастливым чем-то. Если уровень дофамина, производимый сострадательным мозгом, находится на нормальном уровне, зависимости не возникнет. Но если у вас есть зависимость, объект, к которому вы пристрастились, будет стимулировать мозг к чрезмерной выработке дофамина.

Пищевая зависимость обычно вызывается потреблением предполагаемых продуктов. очень вкусный или очень вкусные, например, продукты с высоким содержанием сахара, жира и / или соли. То же самое и с наркотиками, вызывающими привыкание (которые вызывают привыкание), продуктами, которые вызывают привыкание. очень вкусный вызывает выброс дофамина. Как только ваш мозг наполнится дофамином, вы быстро почувствуете, что снова захотите поесть.

Насколько распространена пищевая зависимость?

В настоящее время количество людей, страдающих пищевой зависимостью, с каждым годом увеличивается. Однако это состояние можно вылечить, уменьшив факторы риска. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Характеристики и симптомы

Каковы признаки и симптомы пищевой зависимости?

Пищевую зависимость не всегда легко обнаружить. Причина в том, что нам все еще нужно есть. Кроме того, у наркоманов могут быть симптомы, имитирующие другие состояния, такие как депрессия, переедание или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Они будут скрывать проблему, тайно поедая, даже пряча еду. Некоторые из признаков и симптомов пищевой зависимости могут включать:

• Постоянная одержимость тем, что есть, когда есть, сколько есть и как получить больше еды.
• Переедание во время еды
• Регулярно перекусывайте
• Ешьте в необычное время, например, в полночь.
• Привычка скрывать еду от друзей или семьи или есть втайне
• Ешьте как можно больше, а затем рвите, занимайтесь спортом, используйте слабительные таблетки, чтобы «нейтрализовать» последствия переедания.
• Ешьте, даже если вы сыты
• Ешьте, чтобы сопровождать повседневные дела, такие как просмотр телевизора или телефона.
• Связывание еды с наказанием или наградой
• Чувство смущения после большого количества еды или определенных продуктов
• Часто не удается контролировать прием пищи или уменьшить количество приступов переедание

По сравнению с другими видами зависимости, пищевая зависимость может быть менее серьезной. Однако это состояние имеет тенденцию к постепенному нарастанию. Это состояние также может привести к пожизненному ожирению или другим проблемам со здоровьем, а также к ухудшению психического здоровья.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Ранняя диагностика и лечение могут предотвратить ухудшение этого состояния и предотвратить другие неблагоприятные воздействия на здоровье человека. Как можно скорее поговорите со своим врачом, чтобы предотвратить это серьезное состояние.

Если у вас есть какие-либо признаки или симптомы, указанные выше, или другие вопросы, обратитесь к врачу. Тело у всех разное. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу вашего состояния здоровья.

Причина

Что вызывает пищевую зависимость?

Этот тип зависимости можно назвать довольно сложным. Пища, такая как алкоголь или наркотики, может вызвать выработку в мозге дофамина. Дофамин - это то, что обеспечивает хорошую связь между едой и эмоциональным благополучием.

Зависимый мозг будет воспринимать пищу как лекарство. У пищевых наркоманов еда вызывает чувство удовольствия, даже когда телу не нужны калории. Исследование 2010 года показало, что когда мышам был предоставлен свободный доступ к диете с низким содержанием жира и сахара, их мозг изменился.

Поведенческие и психологические изменения очень похожи на изменения, вызванные злоупотреблением психоактивными веществами. Исследователи говорят, что нет никакой связи между наркотической и пищевой зависимостью, но то, как она действует на организм, похоже. Возможность употребления большого количества нездоровой пищи также может увеличить вероятность употребления пищи.

Триггеры

Что подвергает меня риску пищевой зависимости?

Есть много факторов, которые заставляют человека становиться зависимым от еды, некоторые из них:

• Депрессия и стресс
• Алкогольная зависимость
• Отсутствие физической активности

Диагностика и лечение

Предоставленная информация не заменяет консультацию врача. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом.

Как диагностируется пищевая зависимость?

Если ваш врач подозревает, что у вас может быть это заболевание, он или она может задать вопросы о ваших привычках в еде. На основании имеющихся у вас признаков и симптомов врач определит, есть у вас это заболевание или нет.

Как бороться с пищевой зависимостью?

До сих пор многие исследователи все еще изучают несколько способов лечения пищевой зависимости. Некоторые говорят, что выздоровление человека от этого состояния может быть более сложным, чем при других типах зависимости. Например, алкоголики могут полностью отказаться от алкоголя. Однако пищевым наркоманам все же нужно есть. Диетолог, психолог или врач, разбирающийся в пищевой зависимости, могут помочь вам разорвать цикл компульсивного переедания.

За границей существует несколько сообществ, которые могут помочь людям с пищевой зависимостью, например, Food Addicts in Recovery Anonymous, у которой есть программа из 12 шагов, которая успешно помогла многим людям, зависимым от алкоголя, наркотиков или азартных игр. Сообщество использует принцип 12-шаговой программы со строгой диетой, которая советует участникам избегать проблемных ингредиентов, таких как сахар, рафинированная мука и пшеница. Возможно, вам удастся найти сообщество, в котором есть проблемы, аналогичные вашим.

Профилактика

Что вы можете сделать самостоятельно, чтобы предотвратить или преодолеть пищевую зависимость?

Пищевые наркоманы должны понимать, как придерживаться привычек питания в соответствии с естественными желаниями тела. Людям с пищевой зависимостью также следует научиться есть, когда они голодны, а не в ответ на потребность или эмоциональный стресс. Пищевые наркоманы не могут просто отказаться от еды, потому что еда - это основная потребность. Вот почему пищевые наркоманы должны со временем выстраивать здоровые отношения с едой.

Начало разнообразных занятий, способствующих здоровому образу жизни, таких как тренажерный зал, занятия по питанию или методы снижения стресса, часто очень помогает пищевым наркоманам справиться с этим состоянием.

Если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее решение вашей проблемы.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.