Почему важно использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа?

Одно из хороших и правильных способов использования солнцезащитного крема - использовать его каждые два часа. Это рекомендовано большинством дерматологов. Итак, почему так важно использовать солнцезащитный крем каждые два часа?

Причина важности использования солнцезащитного крема каждые два часа

Большинство солнцезащитных кремов с SPF 15 или выше способны хорошо защищать кожу от UVB-лучей. Однако у этого солнцезащитного крема есть два недостатка.

Во-первых, солнцезащитный крем держится примерно 2-3 часа после использования. Во-вторых, обычно использование этого солнцезащитного крема может вызвать покраснение кожи. Это потому, что он защищает только лучи UVB, поэтому вы можете получить эффект UVA.

Что ж, продолжительность этой выдержки - один из факторов, почему так важно использовать солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы большую часть времени проводите на открытом воздухе, вам действительно нужен солнцезащитный крем с высоким SPF и водостойким.

Когда вы находитесь на улице, вы, вероятно, так часто будете находиться на солнце, что очень легко вспотеть. Поэтому настоятельно рекомендуется использовать водостойкий солнцезащитный крем, потому что он не тускнеет быстро при потоотделении.

Кроме того, чтобы не обжечься быстро, вам следует использовать солнцезащитный крем за 30 минут до того, как заняться чем-либо на улице. Очень важно наносить его повторно каждые два часа, чтобы ваша кожа была должным образом защищена. Не забудьте использовать его снова после плавания, тренировки или после использования полотенца.

Советы по оптимизации использования солнцезащитного крема

Прежде всего, следует помнить, что мы не должны полагаться только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца. Солнцезащитный крем на самом деле не защищает нас от солнечных ожогов, волдырей и рака. Конечно, необходима другая защита, чтобы оптимизировать этот солнцезащитный крем, чтобы избежать негативного воздействия солнечного излучения.

• Использует бальзам для губ SPF 30
• Шляпа
• Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета
• Одежда с длинными рукавами

Что ж, не забывайте знать, что солнечное излучение плохо сказывается с 10 утра до 4 вечера. Постарайтесь в это время уменьшить внешнюю активность.

Мифы об использовании солнцезащитных кремов

Зная причины, по которым мы должны использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа и как его оптимизировать, выясняется, что существует несколько мифов о солнцезащитных кремах, которым мы часто верим.

1. Солнцезащитный крем может вызвать дефицит витамина D

Этот миф до сих пор вызывает споры. Однако некоторые дерматологи считают, что солнцезащитные кремы могут вызывать дефицит витамина D в нашей коже. Тем не менее, нет исследований, которые действительно доказали бы это. Помимо солнечного света, витамин D также можно получить из лосося, яиц или молока.

2. Не нужно использовать солнцезащитный крем в пасмурную погоду.

Конечно, это неправильно. Наша Земля все еще подвергается примерно 40% солнечной радиации, хотя погода в то время была пасмурной. Поэтому пользоваться солнцезащитным кремом все равно следует, когда вы находитесь на улице, даже в пасмурную погоду.

Солнцезащитный крем с высоким SPF, безусловно, очень полезен для нашей кожи. Более того, его правильное и правильное использование может повысить эффективность этого солнцезащитного крема. Не забывайте всегда использовать солнцезащитный крем каждые 2 часа, когда вы находитесь на улице.

Икс