4 важных совета для мам, когда беременность слишком близка

В идеале, чтобы полностью оправиться от родов, потребуется время. Именно поэтому рожениц обычно просят отложить беременность до срока, рекомендованного врачом. Но иногда, несмотря на предупреждение, может произойти «уступка». Да, вы снова объявлены беременными, хотя вы только что родили. Итак, как сохранить здоровье матери и ребенка, когда беременность слишком близка к предыдущей?

Советы по сохранению беременности на слишком близком расстоянии

По данным клиники Майо, если вы хотите снова забеременеть после рождения предыдущего ребенка, вам потребуется не менее 18-24 месяцев. Это утверждение, безусловно, разумно. Причина в том, что существуют различные риски, если текущая беременность слишком близка к предыдущей.

Но не волнуйтесь, при надлежащем уходе есть надежда, что вы и ребенок в утробе всегда будете здоровы до наступления следующих родов. Что ж, вот несколько советов, как сохранить беременность, когда расстояние очень близко:

1. Обеспечьте достаточное время отдыха.

Когда ваш ребенок только что появился рядом, вы, возможно, пытаетесь приспособиться к ситуации. Нередко часы сна также меняются, потому что вы должны заботиться обо всех потребностях вашего малыша, например, пить грудное молоко и менять подгузники.

Вы можете чувствовать себя немного ошеломленным, особенно когда вы впервые становитесь родителем. Независимо от того, сколько лет вашему первому ребенку, убедитесь, что вы больше отдыхаете, когда беременны вторым ребенком. Вы можете обойти это, всегда ложившись спать, когда ваш ребенок спит. Даже если это ненадолго, остальное все равно вам выгодно.

Потому что в то же время не только вам нужно быть здоровым. Но также первый ребенок и будущий ребенок в утробе матери, когда беременность слишком близка.

2. Найдите время для легких упражнений.

Помимо того, что физические упражнения объявлены безопасными для беременных, они также имеют ряд преимуществ для беременных. Например, для улучшения кровообращения, укрепления мышц, снятия боли в спине, улучшения качества сна и уменьшения стресса.

Особенно для тех из вас, у кого только что наступила слишком близкая беременность. Упражнения могут дать вам дополнительную энергию для заботы о своем малыше, а также о ребенке в утробе матери.

Но что необходимо учитывать, вам следует снова проконсультироваться с врачом относительно того, какие виды упражнений подходят для вашего состояния. Определенные виды упражнений обычно полезны для укрепления мышц влагалища, а также для улучшения вашего дыхания, чтобы подготовиться к следующим родам.

3. Ешьте питательную пищу.

Источник: Tinystep

Еда является одним из факторов, поддерживающих здоровье беременных, особенно потому, что ваша беременность слишком близка к предыдущей. Кроме того, если вам по-прежнему необходимо регулярно кормить грудью своего первого ребенка, автоматически ваши ежедневные потребности в питании будут намного выше.

Согласно Руководству по сбалансированному питанию Министерства здравоохранения Индонезии беременным женщинам необходимы различные макро- и микронутриенты для поддержания развития плода и в качестве резерва во время грудного вскармливания. Например, углеводы, жир, белок, железо, фолиевая кислота, кальций, йод и цинк.

Если ваша беременность также сопровождается грудным вскармливанием вашего первого ребенка, ваша потребность в микро- и макроэлементах также возрастет. Включает белок, железо, фолиевую кислоту, витамин A, витамин B1, витамин B2, витамин B3, витамин B6, витамин C, витамин D, йод, цинк и селен.

Чтобы удовлетворить эти ежедневные потребности, вы можете есть больше продуктов, таких как молоко и полуфабрикаты, рыба, мясо, орехи, тофу, темпе, фрукты и овощи, особенно зеленые.

4. Регулярно консультируйтесь с гинекологом.

Проверка на беременность у акушера, кажется, стала обязательной повесткой дня, которую нельзя пропускать каждый месяц. Тем более, что беременность на этот раз была слишком близка к предыдущей.

Автоматически ваше внимание теперь будет разделено пополам между заботой о вашем маленьком ребенке, который все еще растет, с ребенком в животе. Придерживаясь регулярного графика дородового наблюдения, врачи могут не только дать лучший совет для поддержки вашего процесса беременности.

Если существует риск, который ставит под угрозу эту вторую беременность, врач может немедленно получить помощь как можно раньше, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Икс