Правда ли, что храп во сне - это симптом герда?

Знаете ли вы, что на самом деле это псевдоним храпа храп это может быть проблема в теле? Храп перед сном может указывать на нарушение сна или даже указывать на кислотный рефлюкс желудка (ГЭРБ), также известный как хронический гастрит. Тогда почему храп может быть симптомом ГЭРБ, а?

Храп - симптом герда?

ГЭРБ (гастроэзофагеальный рефлюкс) или также известный как хронический желудочный кислотный рефлюкс - это заболевание, характеризующееся повышением уровня желудочной кислоты в пищеводе. Люди с этим заболеванием обычно испытывают несколько симптомов, например: изжога, кислый рот, ощущение, что что-то застряло в горле, и неприятный запах изо рта.

По сообщению WebMD, в исследовании, представленном на ежегодном собрании Американского колледжа гастроэнтерологии, были дополнительно изучены симптомы ГЭРБ. В общей сложности 701 пациенту с ГЭРБ было предложено заполнить онлайн-анкету о том, какие симптомы они чувствовали и каковы были их режимы сна.

Результаты показали, что 74% пациентов жаловались на один необычный симптом ГЭРБ, мешающий их сну, в том числе:

44% говорят, что много храпят
42% испытывали дискомфорт в горле
41% имели гайморит
34% продолжали кашлять
23% испытывали боль в груди
22% страдали ангиной
21% испытывали хрипы (хрипы)

Хотя большинство пациентов с ГЭРБ имеют привычку храпеть, исследователи не могут подтвердить, что это симптом ГЭРБ. Причина в том, что привычка к храпу у пациентов с ГЭРБ может быть вызвана: апноэ во сне .

Исследователи выяснили, что апноэ во сне возникает, когда дыхательные пути блокируются во время сна, вызывая храп. Что ж, после проведения исследований выяснилось, что ГЭРБ является одним из триггеров апноэ во сне. Поэтому храп перед сном может быть одним из бессознательных симптомов ГЭРБ.

Советы по обеспечению комфортного сна даже при ГЭРБ

«ГЭРБ вызывает плохое качество сна. Однако плохой сон также усугубляет симптомы ГЭРБ », - говорит Ронни Фасс, доктор медицины, гастроэнтеролог из системы здравоохранения Южной Аризоны, штат Вирджиния.

Храп может быть признаком того, что вы испытываете симптомы ГЭРБ. Итак, чтобы эта хроническая кислотная рефлюксная болезнь не ухудшилась, вы должны поддерживать хорошее качество сна. Есть несколько вещей, на которые вам нужно обратить внимание, чтобы ГЭРБ не мешала вашему сну, например:

1. Избегайте сна после еды.

Источник: EnkiMD

Пациентам с ГЭРБ следует избегать сна после еды. Если вы спите на животе, давление на желудок будет еще больше, и желудочная кислота попадет в горло.

На переваривание пищи организму требуется несколько часов. Итак, сделайте себе перерыв как минимум на три-четыре часа после еды. Вы можете сначала вымыть посуду или заняться чем-нибудь еще перед сном.

Кроме того, также обратите внимание на обеденную порцию. Тело, как правило, неактивно в течение ночи, поэтому потребляет мало калорий.

Вы должны знать, что чрезмерное количество калорий может привести к увеличению веса и увеличению давления на желудок, что вызывает рефлюкс желудочного сока. Затем избегайте жареной пищи, тамаринда, алкоголя, кофе, шоколада и чеснока, чтобы предотвратить симптомы.

2. Наденьте дополнительную подушку на голову.

Источник: Archilovers

Если ГЭРБ рецидивирует, вам следует использовать дополнительную подушку для головы. Это сводит к минимуму попадание кислоты из желудка в горло ночью. Поднять голову можно подушкой до 15 см. Как вариант, можно использовать подушку. подушка клиновидной формы , а именно подушка, которая предназначена для подъема вверх для людей с ГЭРБ.