Боль в спине: узнайте симптомы, причины и лечение

Боль или боли в спине - довольно частая жалоба. Фактически, можно сказать, что хотя бы легкая и временная боль в пояснице будет испытывать каждый раз в жизни. Обычно боль в пояснице возникает, когда мышцы напрягаются после напряженной работы. Однако более сильная боль в спине может быть вызвана более серьезным заболеванием, например обезвоживанием, инфекциями мочевыводящих путей или заболеванием почек. Давай, узнай больше о симптомах, причинах и способах их лечения.

Симптомы и признаки боли в пояснице

Боль в спине или боль в боку тип проблемы в опорно-двигательной системе. Это состояние вызывает боль, которая появляется как справа, так и слева в задней части спины, а именно в области под ребрами и над тазом.

Болевые ощущения обычно усиливаются на одной стороне талии. Есть те, у кого больше боли в спине справа или боли в пояснице слева. Боль может распространяться даже от передней части тела к низу.

Это одно двигательное расстройство имеет несколько общих признаков и симптомов, на которые нужно обращать внимание, в том числе:

• Ощущение тепла в пояснице.
• Боль в мышцах и покалывание.
• Сильная боль, вызываемая мышечными спазмами, отдающая в область ног.

Боль в пояснице может сначала ощущаться ноющей и тупой или колющей и острой, как судороги. Боль, которую вы чувствуете, будет приходить и уходить. Постепенно из-за боли вам будет трудно двигаться и вставать.

Боль может распространяться не только вокруг ребер и талии, но и на бедра и ноги. Однако в зависимости от причины могут появиться и другие более специфические признаки и симптомы боли в пояснице.

Причина появления боли в области талии

Наиболее частой причиной болей в спине или болей является мышечное напряжение. Это может произойти, если вы занимаетесь неправильной осанкой или если у вас есть привычка практиковать неправильную осанку.

Однако, помимо этого, боль в пояснице может возникать и по определенным медицинским причинам. Вот некоторые проблемы со здоровьем, которые могут вызвать боль в области поясницы:

1. Мышечная травма

Если вы выполняете упражнения высокой интенсивности или занимаетесь другими видами деятельности, такими как поднятие тяжелых предметов, может возникнуть боль в спине. Причина в том, что оба этих вида деятельности могут чрезмерно растянуть мышцы вашего тела, что приведет к их травмам.

Мало того, мышцы в области талии могут получить травмы в результате физических нагрузок, таких как автомобильные аварии и падения, так что мышцы давят на позвоночник и могут сломать опору для костей в области талии.

2. Остеоартроз.

Один тип артрита или кальциноз суставов на этом суставе также может вызывать боль в спине. Причина в том, что при остеоартрозе в области позвоночника хрящи будут повреждены и раздражать нервы в позвоночнике. В таком случае боли в области поясницы не избежать.

Помимо остеоартрита, некоторые другие типы артрита, включая ревматоидный артрит и спондилит, также могут вызывать боль в области поясницы.

3. Проблемы с почками.

Согласно Keck Medicine из USC, боль в спине не имеет ничего общего с состоянием вашей скелетной системы или вашей мышечной системы. Причина в том, что две почки, расположенные справа и слева от позвоночника, также могут вызывать боль.

Одна из проблем с почками, которая может возникнуть, - это камни в почках, например, это боль, которая начинается в спине, а также в пояснице. Кроме того, инфекции почек, которые могут возникать из-за инфекций мочевыводящих путей, которые переходят из мочевого пузыря в почки, также могут вызывать боль в спине.

4. Дегенерация позвоночника.

Это заболевание, которое возникает в позвоночнике человека, обычно возникает, когда диски в поясничной области (позвоночник) начинают разрушаться из-за разрушения. Возможно, вы также знали его под названием «обызвествление» костей.

Обычно многое происходит у пожилых людей или иногда вызвано ожирением, потому что кальцификация костей происходит при более сильном давлении на суставы. Не исключайте, чем легче суставы станут более хрупкими и вызовут боли в спине.

5. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это заболевание пищеварительной системы, которое влияет на работу толстого кишечника, вызывая мышечные сокращения в толстом кишечнике.

Причины этого заболевания включают привычки в еде, диету, инфекции пищеварительного тракта и стресс. Обычно симптомы СРК включают вздутие живота, запор, диарею, головные боли, боли в спине справа или слева.

6. Эндометриоз

Это состояние также может быть причиной боли в пояснице у женщин. Эндометриоз - это патологическое состояние, характеризующееся ростом и утолщением слизистой оболочки матки за пределами матки. Ткань стенки матки, которая растет за пределами матки, может оседать вокруг других репродуктивных органов и вызывать воспаление и боль.

Симптомы, которые вы можете почувствовать при эндометриозе, включают боль внизу живота, боль в тазу, боль в спине во время менструации, боль в гениталиях, хроническую боль в спине или спине.

Факторы риска болей в спине

Все, от детей, подростков, взрослых и до пожилых людей, наверняка испытывали боли в спине. Если не соблюдать осторожность, существует множество факторов, которые могут увеличить риск возникновения боли в пояснице. Вот несколько примеров:

• Генетические факторы.
• Привычка курить.
• Увеличение веса.
• Тело не подходит, потому что вы редко занимаетесь спортом.
• С возрастом увеличивается риск возникновения болей в пояснице.
• Профессия, требующая от вас интенсивных физических нагрузок.

Лекарства и уход от боли в спине

Если пришла боль в спине, конечно, нужно сразу ее снять и преодолеть. Есть несколько способов лечения и снятия боли в спине. Среди прочего:

1. Употребление наркотиков

Есть несколько вариантов обезболивающих, которые вы можете принять, когда чувствуете боль в области талии. Эти обезболивающие можно скорректировать в зависимости от симптомов, причин и продолжительности болей в спине.

Обычно, если это состояние продолжается в течение длительного времени и не проходит само по себе, врач выпишет вам специальный рецепт, например, обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен, которые могут помочь облегчить боль.

В дополнение к обезболивающим ваш врач может также назначить миорелаксанты, обезболивающие мази, антидепрессанты или более сильные лекарства, такие как опиоиды. Хотя некоторые виды лекарств можно приобрести без рецепта в аптеках, будет лучше, если вы купите их по рецепту врача.

Не забывайте обращать внимание на побочные эффекты от приема лекарств. Например, противовоспалительные препараты, которые могут вызвать расстройство желудка, сыпь и проблемы с почками. Точно так же миорелаксанты могут вызывать сонливость и головокружение.

2. Физическая терапия

Если ваша боль в пояснице достаточно сильна и не может быть купирована одними лекарствами, вы можете пройти физиотерапию, чтобы тренировать гибкость мышц в области талии, укрепить мышцы спины и живота и улучшить осанку.

Кроме того, терапевт, который помогает вам, также научит вас, как найти безопасное положение или движение, если боль в спине возобновится позже.

3. Использование натуральных ингредиентов.

Помимо химических препаратов, есть также натуральные ингредиенты, которые могут помочь вам облегчить боль в спине. Для уменьшения боли в области талии можно использовать следующие натуральные ингредиенты:

• Капсаицин

В медицине капкайзин может использоваться в качестве активного вещества, которое используется для облегчения незначительных болей в мышцах или суставах, таких как артрит, боль в спине или растяжение связок. Этот препарат также можно использовать в качестве лекарства от боли в пояснице и нервной боли.

• Имбирь

Считается, что экстракт имбиря помогает при боли в суставах и мышцах во время беременности. фитохимические вещества. Фитохимические вещества - это соединение, которое помогает остановить воспаление, поэтому его можно использовать в качестве народного лекарства от боли в пояснице.

4. Сожмите или смочите теплой водой.

Если вы не хотите принимать лекарства, этот метод достаточно эффективен для естественного лечения боли в спине. При компрессе можно использовать горячую или холодную воду и не забудьте сделать перерыв не менее 20 минут, чтобы кожа могла отдохнуть.

Между тем, когда вы принимаете теплую ванну, напряженные нервы и мышцы расслабляются, делая вас более расслабленным. Мало того, замачивание в теплой воде также может улучшить кровообращение и стимулировать выработку гормона дофамина, который борется со стрессом в организме.

5. Похудеть.

Избыточный вес действительно может быть одной из причин болей в спине. Таким образом, похудение может помочь вам справиться с часто возникающей болью в пояснице.

Чтобы это произошло, вы можете начать с корректировки своего рациона. Постарайтесь придерживаться здоровой диеты. Кроме того, не забывайте регулярно заниматься спортом, по крайней мере, пять раз в неделю. Продолжительность упражнений, которые вы можете выполнять в день, составляет от 45 минут до часа.

6. Регулярно занимайтесь спортом.

Даже если у вас нет лишнего веса, обычные физические нагрузки могут уменьшить боль в спине. Однако убедитесь, что вы занимаетесь спортом, который также соответствует состоянию вашего тела.

Помните, что вам также не рекомендуется выполнять чрезмерные или экстремальные упражнения, потому что вместо того, чтобы облегчить боль, они могут на самом деле усилить боль, хотя это и проблематично.

Больше отдыхайте в пояснице и уменьшите физическую активность в течение 1-3 дней после появления симптомов. Однако не отдыхайте дольше рекомендованного. Вот некоторые варианты упражнений, которые помогут уменьшить боль в спине:

• Плавание.
• Йога.
• Тайчи.
• Неторопливая прогулка.

7. Растяжка.

Врачи обычно рекомендуют отдыхать и снижать физическую активность в течение 1-3 дней после появления боли. Этот временной интервал считается идеальным, потому что длительный отдых может фактически усилить боль и потерять мышечную силу.

Однако во время отдыха это не значит, что вы вообще не двигаетесь. Растяжка при люмбаго - важный способ справиться с болью, а также помочь позвоночнику стать более стабильным.