Это причина того, что люди, которые часто плачут, психически сильны.

Плач - это естественный человеческий способ уменьшить чувство печали и разочарования. К сожалению, все больше и больше людей предпочитают сдерживать слезы и делать вид, что все в порядке, чтобы не быть названными слабыми из-за стереотипов в обществе, которые рассматривают плач как нечто негативное.

Фактически, плач не только снижает стресс и улучшает ваши чувства, но и помогает поддерживать здоровье тела. Фактически, недавние исследования показали, что частый плач может укрепить ваш ум. Почему, как получилось?

Почему плач часто воспринимается как нечто негативное?

Вы когда-нибудь задумывались, почему плач чаще ассоциируется с женскими качествами? Женщины действительно плачут легче мужчин, но не из-за того, что они плачут или слабы. Причина в том, что у женщин больше пролактина, чем у мужчин. Пролактин - это гормон, который участвует в стрессе и играет роль в иммунной системе и других функциях организма.

Итак, правда ли, что слишком легко или часто плакать означает, что вы «настоящая девушка» или слабый человек?

Исследователи показали, что реальный эффект плача зависит от того, что его вызвало. Эмоциональный плач (из-за беспокойства или расстройства настроения) оказывает более положительное влияние, чем неэмоциональный плач.

Польза частого плача для психического здоровья

Вот некоторые из преимуществ плача, которые могут доказать, что люди, которые плачут часто или легко, психологически крепки, как сталь:

1. Устойчивость к стрессу

Слезы обладают лечебным действием, а плач - это катарсис, который представляет собой способ направить сдерживаемые эмоции. Даже если плач не может решить проблемы, изменить ситуацию или вернуть кого-то в вашу жизнь. Однако научно доказано, что плач помогает вам чувствовать себя лучше. Плач - это процесс исцеления организма от эмоционального стресса. Плача, химические вещества, которые накапливаются во время сильного стресса, могут смыться через слезы.

2. Уменьшить боль

Некоторые исследования утверждают, что плач может уменьшить боль. Это связано с тем, что плач может привести к физическому контакту с людьми и другим прикосновениям (например, объятиям или потиранию их спины, чтобы успокоить), что связано с повышенным чувством комфорта и благополучия. Исследование, проведенное группой ученых из Тилбургского университета в Нидерландах, показало, что и мужчины, и женщины с радостью окажут более эмоциональную поддержку тому, кто плачет.

3. Полезно для здоровья

Плач влияет не только на психическое или эмоциональное здоровье, но и на физическое. Плач может высвобождать гормоны, которые улучшают ваше самочувствие, и может снизить уровень гормона марганца, который вызывает сильное беспокойство и стресс, если его слишком много накапливается в вашем теле. Плач также увлажняет глаза, предотвращает обезвоживание, убивает бактерии и избавляет организм от вредных токсинов.

Часто плач - признак того, что вы крутой

Многие люди (возможно, включая вас) предпочитают игнорировать эмоции, которые они испытывают. На самом деле игнорирование негативных чувств вредно для вашего психического здоровья. Игнорирование негативных чувств может на самом деле вызвать их накопление в вашем уме, что может привести к тревоге и депрессии. В результате плотина негативных чувств может помешать вам выполнять свой распорядок дня.

Плач - не признак слабости. Мужчины и женщины, дети и взрослые одинаково: плачьте, если действительно хотите плакать. Не нужно стыдиться или бояться слабых насмешек, потому что плакать - это естественное дело. Печаль, боль, депрессия, плач - все это естественные реакции человеческого тела.

По сути, частый плач не является признаком того, что вы плаксивый, слабый и неспособный справиться с проблемами кислоты, связанной с жизненной солью. Напротив, плач является признаком того, что у вас есть другие решения для решения этих различных проблем, без намерения убежать от проблем. Плача, вы действительно можете почувствовать себя более подготовленным и устойчивым к решению проблем.

Плача, вам удалось показать свою уязвимую сторону - где вы можете не только быть самим собой, но и показать другим людям, что плакать - это нормально, чтобы они чувствовали себя более комфортно, делая то же самое. Тем самым вы внесли свой вклад в создание более аутентичного, свободного и здорового общества.