Может еще легкие

Курение оказывает очень широкий спектр неблагоприятных воздействий на организм, особенно на легкие и дыхательные пути. Когда человек вдыхает химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, мягкая оболочка легких раздражается и воспаляется.

В легких курильщика также увеличивается выработка и густота слизи. Поскольку реснички очищаются от слизи медленнее, чем их производство, слизь накапливается в дыхательных путях, закупоривая их и вызывая кашель. Накопление слизи также может привести к легочным инфекциям, таким как хронический бронхит.

Теперь, если вы долгое время заядлый курильщик, возможно ли, чтобы ваши легкие восстановились после отказа от курения?

Через 15 дней после отказа от курения производство слизи в легких начинает возвращаться к норме.

Исследование опубликовано в " Европейский респираторный журнал «В 2004 году было заявлено, что у бывших курильщиков количество слизистых клеток меньше, чем у активных курильщиков. Это говорит о том, что отказ от курения может уменьшить количество этих клеток и, таким образом, уменьшить количество продуцируемой мокроты.

Хотя слизь часто недооценивается, она играет важную роль в поддержании здоровья легких. Тонкий слой слизи выстилает дыхательные пути, отфильтровывая вредные вещества и микробы. Под этим слоем слизи находятся клетки с тонкими волосками, называемыми ресничками, которые выводят слизь из легких в горло.

Курение может привести к повреждению и блокированию этих ресничек, ослабляя эти естественные защитные механизмы и увеличивая вероятность заражения легких.

В исследовании, опубликованном в 2011 году, было заявлено, что этот механизм очищения от слизи может вернуться в норму примерно через 15 дней после отказа от курения. Этот процесс восстановления может объяснить, почему некоторые люди кашляют больше мокроты в первые несколько дней после того, как бросили курить.

Одышка и хрипы уменьшатся через 1-2 месяца после отказа от курения.

Еще одно последствие курения заключается в том, что оно уменьшает приток воздуха в легкие и из них. Это можно увидеть с помощью теста функции легких FEV1, который представляет собой количество воздуха, которое может быть выдохнуто в первую секунду силой.

Курильщики обычно имеют ненормальное значение ОФВ1, что указывает на затруднение воздушного потока. Это происходит из-за сужения дыхательных путей из-за скопления слизи или отека из-за воспаления.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Дыхание» с 2000 по 2006 год, отказ от курения может улучшить показатели ОФВ1 в течение 1 недели. Затем хрипы и одышка начнут уменьшаться в течение одного-двух месяцев после отказа от курения.

А как насчет риска рака легких

Национальный институт рака в Америке сообщили, что сигаретный дым содержит не менее 69 канцерогенных веществ. Таким образом, у курильщиков гораздо больше шансов заболеть раком легких, чем у некурящих. Риск рака легких также увеличивается, чем дольше вы курите в своей жизни, и чем больше вы выкуриваете сигарет в день.

Отказ от курения может снизить риск рака легких, но это снижение риска рака легких происходит медленнее, чем снижение риска других заболеваний легких, вызванных курением.

Исследование, опубликованное в Журнал медицинской встречи в 2015 году отметили, что риск рака легких после отказа от курения на 10–15 лет, что примерно вдвое меньше по сравнению с риском рака легких у людей, которые все еще активно курят. Однако этот риск по-прежнему примерно в 15 раз выше, чем у людей, которые никогда не курили.

Хотя риск рака легких постепенно снижается по мере того, как вы бросаете курить, он никогда не будет таким же, как у людей, которые никогда не курили. Однако чем раньше вы бросите курить, тем ниже риск развития рака легких.

Никогда не поздно

Теперь, когда вы понимаете, как отказ от курения может улучшить и даже противостоять многим вредным воздействиям на легкие, вы можете быть более уверены в том, чтобы бросить курить, чем когда-либо прежде.

Если ваши попытки бросить курить с первого раза не увенчались успехом, никогда не поздно попробовать еще раз. Поврежденные легкие не могут быть устранены, но вы можете предотвратить дальнейшее повреждение, бросив курить.