Текстовые сообщения во сне, отправлять сообщения во время сна

Вы когда-нибудь просыпались и удивлялись, когда видели сообщение, отправленное в приложении чата, даже если вы не думали, что отправили его? Кроме того, эти сообщения отправляются в те часы, когда вы спите. Возможно, вы испытали текстовые сообщения во сне .

Что это текстовые сообщения во сне ?

Треть из 372 участников исследования, которые были студентами Северо-восточного колледжа, признались, что отвечали на телефонные звонки во время сна. Между тем четверть из них сообщили, что отправляли сообщения во сне.

Первое предположение, текстовые сообщения во сне может случиться, потому что у мозга есть режим автопилот . В этом режиме мозг побуждает тело выполнять действия, которые обычно выполняются автоматически.

В связи с этим инцидентом мобильные телефоны стали одним из самых важных предметов и как будто их нельзя убрать в повседневной жизни. Очень часто эта привычка со временем уходит, пока вы спите.

Помимо этого, текстовые сообщения во сне также считается формой парасомнии. Парасомния - это нарушение сна, которое может вызывать нежелательное физическое или словесное поведение, такое как сон при ходьбе или разговоре.

На появление парасомнии влияют стадии сна, в которые вошел человек. Это нарушение возникает на стадии сна. быстрое движение глаз, где начало сна, и заставляет кого-то действовать в соответствии с полученным сном.

Какие факторы вызывают это?

Есть несколько факторов, которые могут увеличить вероятность этого. текстовые сообщения во сне который включает в себя:

• Стресс. Человеку действительно труднее заснуть, когда он испытывает сильное давление. Однако стресс также может вызвать несколько нарушений сна, таких как: текстовые сообщения сна.
• Недостаток сна. Событие текстовые сообщения во сне могут быть вызваны внешними раздражителями, мешающими спать. Недостаток сна делает вас более чувствительными к этим раздражителям.
• График слишком загруженных занятий. Если вы часто работаете допоздна, ваш мозг привыкает работать в таком режиме, как когда вы работаете днем.
• История парасомнии. Тот, у кого есть члены семьи, в анамнезе которых была парасомния, с большей вероятностью испытает ее.
• Время прерывания сна. Когда вы на самом деле не спите, вы можете делать что-то полусознательно.

Как решить текстовые сообщения во сне ?

Текстовые сообщения во сне обычно не оказывает вредного воздействия. Однако бывают времена текстовые сообщения во сне завершился неприятным инцидентом.

Представьте, что набранное вами сообщение было отправлено вашему начальнику на работе или другому важному контакту. Более того, большинство отправляемых сообщений содержат только слова, не имеющие четкого значения, и включают только функцию интеллектуального ввода текста.

Чтобы этого не произошло, попробуйте выполнить действия, описанные ниже.

1. Выключайте сотовый телефон, когда спите.

Самый эффективный способ избежать этого текстовые сообщения во сне это, конечно, выключить телефон перед сном.

Этот шаг также поможет вам расслабиться и быстрее заснуть. Однако, если вы не привыкли выключать телефон, установка его в беззвучный режим также может помочь предотвратить этот инцидент.

2. Уберите мобильный телефон от кровати.

Есть некоторые вакансии, на которых вы должны быть на связи в любое время. Поэтому вы можете оставить телефон в режиме звонка.

Однако не кладите телефон на матрас или в другие легкодоступные места. Помимо возможности подвергнуться риску возникновения текстовые сообщения во сне, спать рядом с мобильным телефоном опасно.

Вы можете поставить его на стул или прикроватную тумбочку, которая будет не слишком далеко и не слишком близко от кровати. В следующий раз, когда ваш мобильный телефон зазвонит, вам придется проснуться, чтобы дотянуться до него.

3. Старайтесь высыпаться и регулярно спать.

Как уже упоминалось, вероятность того, что человек испытывает нарушения сна или парасомнию, выше, когда он недосыпается.

Поэтому старайтесь спать продолжительностью 7-9 часов. Высыпание ночью также предотвратит сонливость днем.