Мышечная боль (миалгия): симптомы, причины, лекарства, методы лечения • hello Healthy

Определение мышечной боли

Что такое мышечная боль (миалгия)?

Миалгия - это медицинский термин, обозначающий боль или болезненность в мышцах. Боль обычно поражает небольшое количество мышц только определенных участков тела. Например, мышечная боль только в руках, только в мышцах шеи, только в мышцах спины или только в мышцах ног.

Однако боль может одновременно влиять на общую мышечную ткань тела. Это происходит потому, что мышцы присутствуют в каждой части тела, поэтому миалгия - это состояние, которое может появиться в любой мышце тела.

Миалгия - это мышечная боль, связанная с напряжением в результате многократного или чрезмерного использования мышц. Однако это состояние также может возникать из-за внезапных и внезапных физических нагрузок.

Миалгия может быть легкой или даже очень тяжелой. Однако большинство мышечных болей обычно проходят сами по себе, через длительный или короткий период времени.

Насколько распространены мышечные боли (миалгия)?

Ревматизм является довольно распространенным расстройством опорно-двигательного аппарата. Причина в том, что почти каждый хотя бы раз в жизни испытывал мышечную боль.

Обычно миалгия или мышечные боли вызваны стрессом, чувством напряжения и чрезмерной физической активностью.

Однако мышечную боль можно уменьшить, уменьшив факторы риска. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Признаки и симптомы мышечной боли

Наиболее частым признаком миалгии является боль или дискомфорт в мышцах как в неподвижном, так и в подвижном положении. Симптомы также могут включать напряжение или ощущение спазма в мышцах. Обычно боль возникает после значительных физических нагрузок или травм, которые можно облегчить отдыхом.

Боль может возникать только в нескольких конкретных мышцах (местная миалгия) или распространяться с одного места на другое (диффузная миалгия).

Некоторые из других особенностей и симптомов, которые могут сопровождать миалгию или мышечную боль:

• Головокружительный.
• Скованность, а также слабость в определенных областях в сочетании с лихорадкой.
• На пораженном участке тела появляется сыпь, покраснение и припухлость.
• Дискомфорт в определенных областях.

Когда обратиться к врачу?

Хотя это одно из наиболее распространенных состояний, вы также можете ощущать довольно сильную мышечную боль. Обратитесь к врачу, если у вас возникли:

• Довольно высокая температура.
• Затрудненное дыхание.
• Укусы блох (недавние).
• Признаки инфекции, такие как покраснение и припухлость вокруг больной мышцы.
• Боль в мышцах после начала приема или увеличения дозы лекарств (особенно статинов, препаратов, полезных для контроля холестерина).

Некоторые другие симптомы или признаки могут не быть перечислены выше. Если вас беспокоят эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу.

Причины мышечной боли

Каковы причины мышечной боли?

Есть несколько состояний, которые могут вызвать мышечную боль. Некоторые из состояний, вызывающих миалгию или мышечную боль, включают:

1. Травма

Повреждение мышцы может вызвать боль. Обычно травма характеризуется болью, мышечной слабостью, синяками, отеками и мышечными спазмами.

Травма, которая может вызвать боль в этой мышце, может возникнуть по нескольким причинам, в том числе по следующим:

• Повторяющиеся движения тела могут возникать, если вы выполняете одну и ту же работу каждый день или если вы занимаетесь тяжелыми видами спорта, которые выполняются с повторяющимися движениями.
• Не выполняйте надлежащие упражнения для разминки и заминки во время тренировки.
• Привыкли к неправильной осанке, стоя, сидя или лежа.
• Выполнение неправильных спортивных движений.
• Растяжение, так что мышцы становятся напряженными, скованными, растянутыми, скрученными, а также ощущаются болезненные ощущения.

В некоторых случаях это состояние не повод для беспокойства. Однако, если боль в мышцах усиливается, не проходит и вы ограничиваете свои движения, вам следует немедленно обратиться к врачу.

2. Стресс

Еще одна причина миалгии - стресс. Как физический, так и умственный стресс могут увеличить риск развития мышечной боли.

Стресс может затруднить организму борьбу с некоторыми заболеваниями, которые проникают в организм. Это также относится к мышцам вашего тела, когда есть воспаление или инфекция.

Обычно вы также чувствуете другие вещи, такие как учащенное сердцебиение, головные боли, дрожь, одышку, а также боль в груди.

3. Инфекция

По-видимому, инфекция - это состояние, которое может быть причиной миалгии. Вот некоторые из этих типов инфекций:

• Легочная инфекция.
• Малярия.
• Паразитарная глистная инфекция (трихинеллез).
• Болезнь Лайма.

Если мышечная боль, которую вы чувствуете, возникает из-за одного из состояний, упомянутых выше, способ лечения миалгии, которую вы испытываете, - это вылечить или вылечить это состояние.

4. Некоторые болезни

Помимо причин, упомянутых выше, есть также несколько проблем со здоровьем, которые могут вызвать мышечные боли или боли. Медицинские условия, которые могут повлиять на вас, включают:

• Анемия.
• Артрит.
• Фибромиалгия.
• Грипп.
• Пневмония.
• Волчанка.

5. Недостаток питания.

Другая причина миалгии или мышечной боли - это когда вы не получаете достаточного количества питания из своего ежедневного рациона. Постарайтесь обратить внимание на потребление витамина D в организме, чтобы мышцы работали правильно.

Мало того, витамин D также помогает усваивать кальций. Если потребление слишком низкое, возникает гипокалиемия - состояние, при котором в организме низкий уровень кальция.

Это также может повлиять на кости и другие органы, включая мышцы.

Факторы риска мышечной боли

Существует множество заболеваний, которые считаются факторами риска миалгии или мышечной боли, в том числе:

• Риск получения травм при физической нагрузке.
• Чрезмерное использование опорно-двигательного аппарата в повседневной жизни.
• Риск инфицирования и воспаления мышц.

Поэтому важно всегда поддерживать здоровье мышц, чтобы снизить риск возникновения мышечной боли.

Диагностика мышечной боли

Предоставленная информация не заменяет консультацию врача. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом.

Какие обычные тесты?

Когда боль, которую вы чувствуете, становится более серьезной, лучше сразу обратиться к врачу, чтобы определить причину. Врач попросит вас описать боль, которую вы испытываете.

Основываясь на вашем описании, ваш врач может порекомендовать лучшее лечение. Некоторые из вопросов, которые задаст врач, включают:

• Где источник боли?
• Боль колющая или нет?
• У вас постоянная боль в течение дня, ночью или днем?
• Какой уровень боли вы испытываете (легкую, умеренную или сильную)?
• Были ли вы ранены или ранены в последнее время?
• Вы занимаетесь спортом?
• Вы физически активны?

Существуют различные методы определения причины боли, включая физический осмотр, датчики боли и визуализационные тесты. Врач также может:

• Компьютерная томография или компьютерная томография: компьютерная томография (КТ).
• МРТ: магнитно-резонансная томография.
• Миелограмма.
• ЭМГ.
• Рентген.

Лечение мышечной боли

Обычно лечение миалгии или мышечной боли, рекомендованное врачом, зависит от причины самой боли. Однако врачи обычно рекомендуют следующие методы лечения:

1. Использование лекарств для снятия боли

Один из способов справиться с мышечной болью или миалгией - принимать обезболивающие. Это лекарство поможет вам уменьшить болезненность мышц, которую вы чувствуете.

Лекарства для снятия мышечной боли можно приобрести без рецепта в аптеке или по рецепту врача. Обычно врачи рекомендуют ибупрофен или парацетамол.

Если вы испытываете сильную мышечную боль, врач попросит вас принять миорелаксант, чтобы уменьшить напряжение в мышцах и повысить вашу способность двигать больными мышцами.

2. Пройдите физиотерапию.

Согласно Intermountain Healthcare, ваш врач может порекомендовать вам пройти профессиональную физиотерапию. Если вы сделаете это как можно скорее, вы сможете восстановиться быстрее и в гораздо лучшей форме.

Физическая терапия миалгии или мышечной боли - это деятельность, которая может помочь вам повысить гибкость и силу мышц с помощью программы физических упражнений, которая определяется в соответствии с вашим состоянием.

Какие домашние средства от миалгии?

Помимо приема лекарств от боли в мышцах по совету врача, есть ряд вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить процесс лечения и выздоровления. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать для лечения миалгии в домашних условиях:

1. Теплый или холодный компресс.

Если мышечная боль возникла в результате недавней травмы, следует использовать холодный компресс, чтобы уменьшить боль, отек и воспаление.

Однако, если возникающая мышечная боль - это боль, которая возникла в течение длительного времени, вы можете нанести теплую воду на болезненный участок.

Вы можете сделать это, смочив полотенце теплой водой и слегка прижав его к пораженному участку.

2. Оставайтесь активными.

Вы можете снизить активность, если испытываете мышечную боль. Более того, действия, которые заставляют вас двигать той частью тела, которая кажется болезненной или болезненной.

К сожалению, при миалгии разумнее оставаться активным. Почему? Слишком много отдыха, например лежа, на самом деле замедляет процесс восстановления, ослабляет мышцы и заставляет их чувствовать себя еще более болезненными.

Вам не нужно заниматься напряженной деятельностью, самое главное - поддерживать движение тела, занимаясь физическими упражнениями.

3. Найдите удобное положение.

Если вы испытываете мышечную боль, конечно, есть определенные положения, которые делают ваши мышцы еще более болезненными и неудобными. Итак, попробуйте несколько удобных для вас положений для сна и сидения.

4. Растяжка мышц.

Если миалгия все еще относительно легкая, не помешает делать физические упражнения, подчеркивающие движения на растяжение мышц. Например, йога может помочь вам растянуть мышцы.

Причина в том, что йога помогает растянуть жесткие мышцы и чувствовать дискомфорт из-за боли, которую вы испытываете. Однако выбирайте движения легкие или умеренные, чтобы они больше не повредили ваши мышцы.

Профилактика мышечной боли

Есть несколько способов предотвратить миалгию, в том числе:

• Регулярно выполняйте упражнения.
• Контролируйте свой вес.
• Избегайте занятий, которые требуют от вас поднимать слишком тяжелые веса.
• Снижает стресс.
• Бросьте курить или употреблять другие табачные изделия.