Здоровое питание рекомендовано больным гепатитом

Гепатит - это воспалительное заболевание печени, которое обычно вызывается вирусной инфекцией. Чтобы не вызвать более серьезных осложнений, регулярное употребление наркотиков также должно сопровождаться изменением вашего рациона на более здоровый. Итак, какие продукты лучше есть больным гепатитом?

Хорошее питание для больных гепатитом

Печень - один из органов, играющих важнейшую роль в организме. Этот орган функционирует как система фильтрации, которая помогает удалять токсины и продукты жизнедеятельности и сохраняет питательные вещества из пищи, которую вы потребляете каждый день.

Воспаленная печень определенно не может работать оптимально. Это также делает людей с гепатитом более предрасположенными к диабету. Поэтому употребление здоровой пищи очень важно для уменьшения последствий повреждений, вызванных гепатитом.

Здоровая диета также поддерживает ваш вес. Конечно, нельзя упускать это преимущество, потому что избыточный вес может привести к накоплению жира в печени, что может создать риск цирроза.

Ниже приведены типы продуктов, которые полезны для пациентов с гепатитом.

1. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи являются обязательными продуктами в вашем ежедневном меню, если вы хотите вести здоровый образ жизни, в том числе больным гепатитом.

Содержащиеся в нем различные питательные вещества, включая калий, клетчатку, витамин С, бета-каротин и фолиевую кислоту, могут действовать как антиоксиданты, борющиеся с повреждением клеток. Кроме того, согласно исследованиям, зеленые овощи содержат компоненты, которые могут снизить состав жирных кислот в печени.

Употребление продуктов, богатых клетчаткой, также поможет вам уменьшить желание есть сладкую и жирную пищу из-за их сытного эффекта.

2. Сложные углеводы.

Углеводы часто избегают при сохранении веса. Фактически, углеводная пища по-прежнему необходима для сбалансированного питания и хорошо влияет на пациентов с гепатитом.

Выберите для своего рациона тип сложных углеводов. В отличие от простых углеводов, сложные углеводы перевариваются дольше. В результате вы получите больше энергии и дольше ощутите полный эффект.

Сложные углеводы также содержат цинк и витамин B6, которые полезны для здоровья печени. Некоторые продукты, которые классифицируются как сложные углеводы, включают коричневый рис, коричневый рис, макаронные изделия из цельной пшеницы и хлеб, а также кукурузу.

3. Белок

Белковые продукты необходимы больным гепатитом, потому что они могут бороться с инфекцией и излечивать поврежденные клетки печени. Белок будет наращивать и поддерживать мышечную массу, что помогает в восстановлении тканей тела.

Обеспечение потребления белка, конечно, очень важно, чтобы избежать проблем с неправильным питанием. Однако не употребляйте чрезмерно, так как это вызовет осложнения энцефалопатии. Рекомендуемое количество белка в день составляет 1,25–1,5 г / кг массы тела.

Некоторые хорошие белковые продукты для пациентов с гепатитом - это морепродукты, куриная грудка, бобы, яйца, молочные продукты и соевые продукты.

4. Хороший жир

Жир служит для хранения энергии, защиты тканей тела и транспортировки витаминов через кровь. Поэтому продукты, содержащие жиры, по-прежнему необходимы для питания больных гепатитом.

Замените потребление жиров из красного мяса более здоровыми, такими как оливковое масло, авокадо и лосось. Эти продукты содержат ненасыщенные жиры, которые могут снизить риск сердечных заболеваний.

Лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые полезны для здоровья сердца и мозга. Кроме того, лосось может уменьшить воспаление и накопление жира в печени.

Между тем, сам авокадо известен как хороший источник растительных жиров. Его преимущества были показаны в исследовании, которое показало, что авокадо помогает снизить вес и улучшить работу печени в целом.

Однако потребление продуктов с хорошими жирами для больных гепатитом все же следует ограничить.

5. Кофе

Многие не знают, напитки с кофеином, такие как кофе, действительно могут снизить риск повреждения печени из-за гепатита.

Об этом свидетельствует исследование, проведенное путем опроса более тысячи пациентов с заболеваниями печени, связанными с потреблением кофеина в течение 6 месяцев. В результате пациенты, которые выпивали не менее 2 чашек кофе в день, имели более легкие состояния фиброза печени.

Если вы хотите ощутить пользу, пейте кофе без добавления подсластителей и сливок. Если вам не нравится горький кофе, можно добавить миндальное или соевое молоко.

Составление диеты для больных гепатитом не должно вызывать затруднений. Главное - избегать всех табу и соблюдать сбалансированную диету. Также проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы подобрать диету, которая подходит именно вам.