Рефлексология при беременности способна снять усталость, но есть условия

Когда вы скованы и устали, рефлексология стопы действительно кажется правильным решением. Однако что, если вы беременны? Можно ли беременным делать рефлексотерапию стопы?

Сама по себе рефлексология - это традиционная терапия, которая веками зародилась в Китае. При помощи давления на определенные точки тела рефлексология может принести пользу организму. Считается, что точки, на которые надавливают во время рефлексотерапии, тесно связаны с органами тела.

Рефлексология - это один из дополнительных методов лечения, которые можно проводить во время беременности. Рефлексология может уменьшить жалобы на стопы, которые часто возникают во время беременности.

Например, боли в ногах, судороги в ногах и опухшие стопы. Кроме того, отражение также может помочь уменьшить нагрузку на суставы тела, улучшить кровоток и помочь процессу расслабления, чтобы улучшить качество сна.

Доказано, что рефлексотерапия снижает утомляемость беременных.

На основании исследования, опубликованного в журнале клинических и диагностических исследований в 2017 году, эксперты обнаружили, что рефлексотерапия на подошвах ног может уменьшить чувство усталости, которое испытывают матери.

В этом исследовании участвовали сотни женщин в возрасте от 18 до 35 лет, которые впервые забеременели со сроком беременности от 19 до 29 недель. Затем участников разделили на две части: контрольную группу, не получавшую никакого лечения, и группу, получившую рефлексотерапию на подошвах ног.

В этом исследовании рефлексотерапия стопы проводилась два раза в неделю в течение пяти недель. Каждое занятие длится от 30 до 45 минут. После завершения исследования беременные женщины, прошедшие рефлексотерапию, заявили, что утомляемость, которую они чувствовали, значительно уменьшилась по сравнению с группой беременных женщин, которым не проводилась рефлексология стопы.

Безопасна ли рефлексология стоп во время беременности?

Женщинам в первом или третьем триместре беременности следует быть более осторожными, если они хотят сделать рефлексологию. Почему так? Это связано с тем, что нажатие на определенные точки на ногах может увеличить приток крови к матке, вызывая изменения гормональных реакций, что приводит к сокращению матки. Это, безусловно, опасность, если вы все еще находитесь в первом триместре беременности.

Итак, сначала проконсультируйтесь со своим акушером, чтобы оценить безопасность вашей матки, прежде чем делать рефлексотерапию. Помните, что вы беременны, сообщите терапевту, который будет делать вам массаж. Обученные терапевты и профессионалы обычно сразу узнают, каких точек следует избегать при массаже стоп беременных женщин.

Итак, каких точек массажа следует избегать при беременности?

Если врач разрешил вам сделать рефлексологию стопы, нет ничего плохого в том, чтобы убедить терапевта в том, что следует избегать во время беременности, поскольку они могут стимулировать появление сокращений матки.

Рассмотрите следующую картинку, чтобы узнать шесть точек давления, которых следует избегать во время беременности, поскольку они могут стимулировать сокращения матки.

Источник: Healthline

Икс