Самые эффективные натуральные и травяные средства от мигрени

Мигрень - это не просто односторонние головные боли, от которых плохо. Один из типов головной боли - это повторяющееся хроническое неврологическое заболевание, которое может появиться в любое время, особенно при воздействии на спусковой крючок. Что ж, помимо приема лекарств от мигрени, есть также натуральные средства, которые вы можете попробовать уменьшить симптомы. Вот натуральные или традиционные средства от мигрени, которые могут быть доступны в вашем доме.

Варианты натуральных лекарств для облегчения мигрени

Запуск клиники Mayo Clinic направлен на купирование симптомов и предотвращение будущих приступов мигрени. Поэтому лечение мигрени проводится не только лекарствами от врача.

Когда происходит приступ мигрени, рекомендуется быстро избегать триггеров мигрени. Затем найдите удобное место, чтобы отдохнуть и остыть. Если возможно, вздремните в прохладной, темной, тихой и достаточно прохладной комнате, не забывая спать по 7-8 часов каждую ночь.

Помимо этого простого метода, вы также можете попробовать натуральные, травяные или традиционные средства от мигрени, которые помогут уменьшить тяжесть и продолжительность симптомов. Однако имейте в виду, какое бы натуральное лекарство вы ни хотели использовать, сначала поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках.

Для справки, вот некоторые традиционные лекарства, которые можно использовать как естественный способ лечения мигрени:

1. имбирь

Имбирь не только согревает тело, но и может использоваться как лечебное средство на травах, чтобы избавиться от мигрени естественным путем. Фактически, в исследованиях, опубликованных в журналах, Фитотерапевтические исследования , порошок имбиря уменьшает тяжесть и продолжительность мигрени, а также препарат суматриптан.

Кроме того, употребление имбирной воды также имеет меньший риск побочных эффектов по сравнению с приемом лекарств. При применении суматриптана люди, страдающие мигренью, часто сообщают о различных побочных эффектах, таких как головокружение, головокружение или изжога. Между тем, единственный побочный эффект при приеме натуральных средств от мигрени с имбирем - это расстройство желудка.

2. Пиретрум

Пиретрум, или научным названием Tanacetum parthenium, это куст из семьи Сложноцветные, который часто используется как лекарство или травяная добавка для лечения различных заболеваний, включая мигрень.

Согласно различным упомянутым исследованиям, лихорадка может уменьшить тяжесть боли, а также другие симптомы, связанные с мигренью, такие как тошнота, рвота и чувствительность к свету и звуку. Мало того, некоторые исследования также показывают, что это растение эффективно в качестве естественного средства профилактики мигрени. Считается, что риск побочных эффектов ниже, чем у других рецептурных препаратов для лечения головных болей.

Тем не менее, существует некоторый риск побочных эффектов, о которых сообщается при длительном приеме лихорадки с последующим ее прекращением. Этот риск проявляется в виде беспокойства, бессонницы, боли в мышцах и суставах, хотя он носит временный характер.

3. Белокопытник

Еще одно растение, которое часто используется в качестве лекарственной или травяной добавки для естественного лечения мигрени, а именно белокопытник (Petasites hybridus) . Было показано, что экстракты листьев белокопытника снижают частоту, интенсивность и продолжительность мигрени у больных.

Согласно отчету агентства Migraine & Headache Australia, одно исследование показало, что частота мигрени может снизиться почти на 50 процентов, если принимать это традиционное лекарство. Однако, чтобы увидеть эти эффекты, нужна большая доза.

Однако некоторые растительные продукты, содержащие экстракт белокопытника, могут быть вредными для печени, хотя такие случаи редки. Также могут появиться другие побочные эффекты, такие как боль в животе, диарея или аллергическая реакция. Таким образом, вы все равно должны быть осторожны при приеме этого препарата и проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать о преимуществах и рисках для вас.

4. Извлечь кора ивы

Принимать экстракты кора ивы или кора ивы также могут быть еще одним естественным способом лечения мигрени. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Биология и медицина свободных радикалов», экстракт коры ивы содержит противовоспалительный ингредиент, называемый салицин, а также является эффективным источником антиоксидантов для организма.

Что касается салицина из экстракта кора ивы часто используется в качестве ингредиента болеутоляющих средств, таких как аспирин. Таким образом, экстракт коры ивы может быть естественным средством от мигрени, которую вы испытываете. Чтобы получить эти преимущества, вы можете взять выписку кора ивы в виде добавок или жевательной коры ивы, которую можно приобрести непосредственно в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов.

5. Гинкго двулопастный

Гинкго билоба (танакан) популярен как натуральное средство для улучшения памяти. Не только популярно, исследование от Журнал неврологических наук 2014 год также обнаружил потенциал гинкго билоба как естественного средства от мигрени.

Эти результаты подтверждают результаты более раннего исследования, проведенного в 2009 году. Предыдущее исследование показало, что гинкго билоба может быть полезным в качестве традиционного средства от ауры мигрени за счет уменьшения ее частоты и продолжительности. Однако необходимы дальнейшие исследования относительно потенциала гинкго билоба при мигрени.

6. Семена кориандра.

Семена кориандра - это пряный ингредиент, который часто используют для приготовления специй. Но оказывается, что вы также можете использовать этот натуральный ингредиент в качестве средства народной медицины для лечения мигрени.

Согласно исследованию, опубликованному в Quarterly of Horizon of Medical Sciences в 2015 году, кориандр может уменьшить продолжительность и тяжесть приступов мигрени. Считается, что противовоспалительное содержание в нем полезно для некоторых страдающих мигренью, так что оно может вызывать эти эффекты. Чтобы получить эти преимущества, вы можете сразу жевать семена кориандра или пить их, замочив в горячей воде.

7. Набережная Донг

Донг набережная (Анжелика китайская) - это лечебное средство на травах, происходящее из Китая. Этот натуральный ингредиент часто называют женским женьшенем, потому что он полезен для балансировки гормональной системы у женщин. Мало того, это растение также считается травяным средством от мигрени, особенно связанной с гормональными головными болями у женщин.

Однако это естественное средство может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или вызывать проблемы со здоровьем у людей, больных раком. Поэтому перед употреблением следует сначала проконсультироваться с врачом. Более того, все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эффективность донг-квай в качестве традиционного лекарства от мигрени.

8. Магниевые добавки.

Увеличение потребления магния также может естественным образом избавить от мигрени и головных болей. Причина в том, что проблема дефицита магния чаще встречается у людей, которые часто страдают мигренью, чем у тех, у кого их нет.

Исследование показывает, что прием 600 мг магния в день может помочь снизить частоту мигреней и предотвратить мигрени в будущем. Однако, помимо добавок, вы также можете удовлетворить свои потребности в магнии, употребляя в пищу продукты, содержащие эти питательные вещества, такие как миндаль, зеленые овощи, цельнозерновые продукты и другие виды продуктов, предотвращающих мигрень.

9. Добавляйте витамин В2 или рибофлавин.

Рибофлавин или витамин В2 - это витамин, который вы можете получить с пищей и в какой-то степени необходим организму. Однако рибофлавин в высоких дозах (который обычно получают из добавок) считается одним из естественных средств лечения мигрени.

Однако есть некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть при приеме этой добавки, такие как частое мочеиспускание, изменение цвета мочи или даже диарея. Пациентам с почками, страдающим мигренью, также рекомендуется не принимать эту добавку, потому что это может поставить под угрозу их здоровье.

Что касается добавок, вы можете найти рибофлавин в ряде продуктов, таких как нежирное мясо, орехи, зеленые овощи, молоко и молочные продукты.

10. Лавандовое масло.

Эфирные масла могут быть одним из способов естественного лечения или избавления от мигрени. Из многих эфирных масел масло лаванды считается одним из самых эффективных естественных средств от мигрени.

Небольшое исследование, опубликованное European Neurology, показало, что масло лаванды может помочь уменьшить тяжесть мигрени у некоторых людей. В исследовании говорится, что люди, которые вдыхают аромат масла лаванды, когда их мигрень повторяются быстрее, чем те, кто этого не делает.

Кроме того, считается, что масло лаванды помогает справиться со стрессом и тревогой, которые также могут вызывать мигрень.

11. Масло перечной мяты.

Помимо масла лаванды, масло перечной мяты также может быть еще одним вариантом эфирного масла в качестве традиционного средства от мигрени. Если вы вдыхаете масло лаванды, вы можете использовать это масло, втирая его в лоб или виски.

Считается, что содержание ментола в масле перечной мяты облегчает и останавливает головные боли при мигрени. Фактически, на основе глубоких исследований Международный журнал клинической практики, Применение масла мяты перечной может облегчить боль, тошноту, а также уменьшить сенсорную чувствительность из-за симптомов мигрени.