Различные причины метеоризма, или вздутие живота, о которых вы должны знать

Расстройство желудка часто связано с перееданием до насыщения. Однако это была не единственная причина. Есть еще несколько факторов, из-за которых желудок может казаться полным, полным и плотным. Что-либо?

Различные причины расстройства желудка

Причина возникновения желудка - в самых разных вещах. Некоторые из них могут показаться банальными и заставлять вас чувствовать себя некомфортно при занятиях в течение дня. Однако другие причины могут потребоваться у врача.

Какая из перечисленных ниже причин является причиной расстройства желудка?

1. Проглотите слишком много газа и воздуха.

Помимо того, что вы едите полноценно, ваш желудок может чувствовать, что это происходит из-за того, как вы едите. Если вы едите слишком быстро, едите в спешке или едите во время разговора, вы можете проглотить много воздуха.

По словам Стефани Миддлберг, диетолога из Middleberg Nutrition, поспешное питание приведет к неправильному пережевыванию пищи. В результате органы пищеварения не могут оптимально обрабатывать пищу. В результате ваш желудок станет более наполненным, раздутым и твердым после еды, даже если вы еще не наелись.

Кроме того, увлечение жевательной резинкой косвенно заставляет вас глотать слишком много воздуха. Жевательная резинка заставляет мозг думать, что пища поступает внутрь, поэтому в конечном итоге желудок начинает вырабатывать кислоты, необходимые для расщепления пищи. Когда нет пищи для обработки, кислые жидкости в желудке вызывают ощущение наполнения и вздутия желудка.

2. Слишком много газировки.

То же самое и с хобби - пить безалкогольные напитки (газированные). Газ от напитков может попасть в пищеварительный тракт, и желудок будет ощущаться как желудок. Это не редкость, когда скопление газов в желудке вызывает частую отрыжку после употребления газированных напитков.

Особенно, если пить газировку через трубочку. Потому что, когда вы пьете через трубочку, вы косвенно всасываете лишний воздух в желудок. В результате живот становится раздутым и кажется полным.

3. Слишком много жирной пищи.

Употребление слишком большого количества жирной пищи может привести к тому, что желудок будет ощущаться как желудок. Причина в том, что жир - это вещество, которое тяжело и медленно переваривается организмом. Жирная пища также высококалорийна, что заставляет ваш желудок быстро наполняться, и вы чувствуете сытость.

4. Менструация.

Гормональные изменения до и во время менструации могут вызвать вздутие живота. Во время менструации, как правило, уровень гормона прогестерона в организме снижается, что стимулирует матку опускать стенки и вызывать кровотечение.

Но с другой стороны, снижение уровня прогестерона может заставить организм удерживать больше воды и соли. В результате это может быть причиной вздутия желудка и ощущения его вздутия.

5. Заболевания органов пищеварения.

Некоторые проблемы с пищеварением могут вызвать вздутие живота. Примерами являются синдром раздраженного кишечника (воспаление толстой кишки), болезнь Крона и язвенный колит, от запоров до гастопареза.

Ряд перечисленных выше расстройств пищеварения вызывает воспаление кишечника, поэтому он медленно перерабатывает пищевые отходы в кал и переносит их в прямую кишку.

Во время этого вытеснения остатки пищи, которые затвердевают и слишком долго оседают в пищеварении, производят газ, который заставляет желудок чувствовать себя как желудок.

6. Чрезмерный рост бактерий в кишечнике.

В медицинском мире чрезмерный рост бактерий в кишечнике известен как SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Упомянутые здесь бактерии являются хорошими бактериями, которые полезны для переваривания пищи. Следовательно, состояние СИБР не обязательно указывает на инфекционное заболевание.

Однако чрезмерное размножение бактерий в тонком кишечнике может привести к возникновению определенных проблем с пищеварением.

СИБР может быть причиной переполнения желудка, вздутия живота, внезапной рвоты и диареи. Разрастание бактерий также может затруднить усвоение организмом питательных веществ из других продуктов.

7. Избыток жидкости в организме (задержка)

Если вы едите слишком много соленой пищи, чрезмерное потребление соли может ограничить запасы воды в организме. Слишком большое количество соли также может мешать работе гормонов, которые должны контролировать уровень жидкости в организме.

Когда ткани тела удерживают слишком много воды, это нередко вызывает вздутие живота. В медицинском мире состояние избытка жидкости в организме называется задержкой.

Хроническая задержка жидкости может привести к более серьезным заболеваниям, таким как диабет или почечная недостаточность.

8. Пищевая непереносимость.

Человек, у которого есть непереносимость определенных продуктов, может почувствовать тошноту и вздутие живота через несколько часов после употребления триггера. Самый распространенный тип пищевой непереносимости - это непереносимость лактозы, непереносимость углеводов и непереносимость глютена.

Продукты, которые часто вызывают язву желудка у людей с толерантностью к лактозе, включают молоко, сыр или мороженое. В организме людей с непереносимостью лактозы обычно не хватает фермента лактазы, который должен переваривать молочный сахар или лактозу. Когда в организме накапливается лактоза, одним из симптомов, который может появиться, является язва желудка.

Есть также люди, у которых непереносимость продуктов, содержащих определенные углеводы, таких как брокколи, фасоль и цветная капуста. Этот тип углеводов усваивается организмом некоторых людей с большим трудом. Когда кишечник не может переваривать пищу, бактерии расщепляют ее, а затем выделяют отработанный газ. Газ вызывает вздутие живота.

Помимо непереносимости лактозы и углеводов, другим типом пищевой непереносимости является непереносимость глютена. Это состояние, которое не позволяет организму переваривать глютен, особый тип белка, который содержится в пищевых продуктах из пшеницы.

Если у вас непереносимость глютена, бактерии в вашем пищеварении будут съедать глютен, а затем выделять газ в желудке. Газ, попавший в желудок, может вызвать вздутие живота.

Следует понимать, что пищевая непереносимость отличается от пищевой аллергии.

Икс